3:51 Quel niveau calorique pour ma fille de 10 ans qui a 20 kilos à perdre ?
7:10 Que pensez-vous des menus végétariens car problème d'intestin et de digestion ?
8:20 Les boissons type soda sans sucre à la Spartame augmentent l'appetit ?
11:00 La recette géniale Aubergine farcie.
11:13 3 biscuits Belvita céréalés à la place du pain pour le petit-déjeuner ?
12:22 Les calories perdues pendant l'activité physique sont-elles identiques aux calories que nous devons consommer ?
14:34 Je n'ai pas mangé hier, puis-je faire le jeûne ce soir et comment faire un rattrapage ?
16:15 J'ai changé mon programme pour prendre la formule Expert.
17:07 J'ai fait l'achat du podomètre pour les 5000 pas minimum, puis-je le faire à la maison ?
17:44 Comment savoir que je mange 1400 kcal par jour ?
18:31 Les équivalences plaisir faut-il les suivre dans un rattrapage ?
19:25 Dans le carnet minceur, si on utilise une équivalence féculent ou autre, est-ce que l'on considère que l'on a bien respecté le plan de repas ?
20:02 Je rentre des vacances et repris 2 kilos, faut-il tout recommencer ?
21:00 Puis-je remplacer tous les jours les 10g du beurre par 40g du chèvre frais ou 60g de cacahuete sans avoir de carence ?
21:56 Des eaux de coco ?
23:09 Le pain de maïs peut-il substituer un pain blanc ou complet, dans quelle proportion ?
23:48 Un verre de smoothie peut remplacer le fruit du matin ?
24:38 Je manque de crème fraîche. Pour éviter les légumes pâtes, j'ai pris la suite de mélanger lr fromage du midi.
26:18 Combien peut-on prendre de crackers de Belin à la place du pain ?
26:47 J'ai commencé mon régime lundi et perdu un kilo, n'est-ce pas trop ?
27:16 Les poissons saumon, thon, truite, rouget sont-ils des poissons trop gras ?
27:52 L'équivalence d'une galette de riz complet chocolaté ?
28:34 Combien de tartine croustillante seigle pour remplacer 30g du pain ?
28:56 Puis-je intégrer le vin sans alcool 100ml 20 calories dans le programme ?
29:36 Je débute le programme aujourd'hui avec l'accord de mon pneumologue. Je souffre d'une mucoviscidose atypique sans problèmes digestifs. Je dois avaler un médicament deux fois par jour avec un décilitre de lait entier pour l'absorption de médicament. 30:42 L'huile essentiel de thé, 2 goûts sur un sucre 3x par jour par quoi remplacer le sucre ?
31:34 Je viens de mes vacances et repris 1 kilo, comment faire ?
32:14 Je ne peux pas remplacer le cappucino du matin ?
33:07 Deux kilos perdus en 8 semaines, est-ce trop peu ?
33:18 Le métabolisme peut il être ralenti par l'âge ?
34:03 L'équivalence d'un Mister Freeze ?
34:16 J'ai des problèmes type boulimie, suivi les régimes à gogo depuis des années avec des séances de sport intensif, de nombreuses chirurgies bariatriques qui m'ont pourries ma psychologie.
34:51 J'ai peur aujourd'hui du diabète.
35:57 Les équivalences plaisir sont autorisées à partir de quand ?
36:11 Des gros repas premier jour du régime ?
36:36 Doit-on boire une bouteille d'eau par jour ?
37:12 Je stagne à 79,2 kilos ?
37:50 J'ai du mal à perdre sur le ventre, les fesses et les cuisses, que faire ?
38:39 Est-ce grave de rater un repas ?
38:58 Puis-je remplacer des légumes de jardin par n'importe quels légumes du menu ?
39:30 A combien ai-je droit en terme de grammage de matières grasses incorporées sur les protéines comme par exemple le steak de jambon Fourré Michon, steak de Sojasun sachant que je vais les cuisiner en micro-onde ?
40:24 Après un jeûne intermittent, je reprends mon régime mais j'ai peur de prendre et non de perdre.
40:38 Je ne mange pas toujours de crudités, ça peut bloquer la perte de poids ?
41:10 Le pain maïs est celui de boulanger à alterner avec les autres pains ?
41:21 Je dois manger de carottes rapées, puis-je les manger cuites à la vapeur ?