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Perte de poids rapide ou lente ? Consultation diététique du 25/06/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : J'ai perdu 5 kilos de puis que j'ai commencé vous penser que c'est bien ou trop vite ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:22 J'ai mangé ce midi soupe miso, 4 sushis, 8 makis et 2 boules de sorbet cassis. Que mes reste-t-il pour ce soir sachant que je suis à 1600 en stabilisation ?
4:16 Ce midi j'ai mangé 2 coeurs de palmier, 6 sushis et des légumes vapeur. Comment comptabiliser les protéines ?
5:10 Par quoi je peux remplacer les crudités ?
6:27 Pour faire un pain bagnat, faut-il utiliser une faluche ou un morceau de baguette ? Est-ce que la faluche est plus calorique ?
7:52 Puis-je prendre le fruit du soir en collation l'après midi ?
8:10 En plat principal 200g de betterave rouge c'est ok ?
8:55 J'ai perdu 5 kilos de puis que j'ai commencé vous penser que c'est bien ou trop vite ?
10:38 Perte lente puis je faire 1semaine à 1200kcal ?
11:39 J'ai perdu 10kg, j'ai encore 2 kg à perdre. Très difficile malgré 2j / semaine à 900kcal, puis-je faire plus de jours à 900 ?
13:03 Les fèves fraîches c'est bien un féculent ?



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