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Peur de l'effet yoyo & envies de fruits - Webinaire Savoir Maigrir #96

Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique :
3.18 Que prendre dans la journée en cas de fringale ? Mon mari veut perdre 10 kilos, peut-il suivre votre programme ?
5.21 Combien de soja ? Puis-je le consommer à la place de yaourt à 0% ?
6.21 Comment reprendre l'activité physique ?
7.43 Mon yaourt avec 100g de chocolat râpé, faut-il le supprimer ?
8.09 Merci pour les webinaires, je ne sens pas seule et vous êtes formidables à votre écoute.
8.42 Que faut-il donner à ma fille pour équilibrer son alimentation et lui donner des bonnes habitudes ?
11.05 Je n'ai pas plaisir à m'obliger de finir les portions.
11.53 J'ai faim le matin, je ne mange plus de pain. Faut-il supprimer les féculents le midi ou le soir ?
12.52 J'ai du mal à continuer mon régime pendant les vacances avec mon entourage. Que faire pour ne pas reprendre ?
14.02 Faut-il être obligatoirement consommer des matières grasses crus et peut-on faire revenir avec la viande dans la poêle ?
15.16 Peut-on les supprimer les aliments un peu gras ?
15.32 Le programme m'apporte bien plus qu'un régime à suivre. Je suis très occupée mais mes journées sont structurées, merci pour le programme !
16.31 Puis-je prendre des dattes de Medjoul à la place des fruits et combien ?
17.26 Que faire pour être motivée à faire du sport lorsque l'on est seule ?
19.10 Un programme pour mieux manger qui m'a redonné la santé.
19.30 Comment garder un moral et une volonté de faire ?
21.24 Puis-je remplacer un laitage nature par 30g de fromage ?
21.54 J'ai pris un fromage à la framboise. Je n'ai pas pris le laitage pour compenser.
22.27 Quelle quantité pour chaque aliment de mon repas : fromage blanc salé, ciboulette, échalote, bacon, jambon, pomme de terre ?
23.10 J'adore les fruits et j'ai du mal à les limiter à 3 portions par jour, comment faire ?
24.07 A 900 kcal les fruits me manquent, comment trouver une remède ?
24.56 Les frites à l'actifry avec 1 c-à-s de sel pour 1 kilo de frites, comment les comptabiliser ?
25.44 Pour ce 2e jour à 900 kcal, j'ai remplacé la portion de fruits par une compote mais c'est insuffisant.
26.19 J'ai envie d'un gratin dauphinois pour le dîner...
26.52 Y'a-t-il une liste des valeurs énergétiques des produits ?
27.25 Puis-je remplacer le fromage à la place de fromage blanc aux faisselles ?
27.47 Dans les équivalences pour les féculents à 1400 kcal, puis-je consommer de galette de maïs blé pour faire des fajitas maison ?
28.26 Le maïs a-t-il un intérêt ou ne fait-il que transité par l'intestin ?
29.17 J'ai regrossi pendant les vacances. Faut-il reprendre le programme à 0 ?
30.23 Comment se passe la rencontre avec toute l'équipe ?
30.55 Par combien de gramme dois-je remplacer la viande par des féculents et légumineuses à 1400 kcal ?
31.34 J'ai déjà fait trois galettes de rattrapage pour compenser des écarts.
32.28 Peut-on utiliser la c-à-c des crudités pour cuire les légumes ?
32.46 Comment se déroule une stabilisation du poids ?
33.40 Malgré le respect des menus, je ne fais que yo-yo.
34.50 Petit déjeuner du weekend : un abricot et un yaourt très rapidement en arrivant au bureau.
35.15 Je perds beaucoup mes cheveux depuis le régime...
36.03 J'ai envie du gâteau, puis-je en faire ?
36.49 Je suis surpris que je suis autorisé de manger de fromage et surtout le soir.
37.28 Pouvez-vous me confirmer qu'il ne faut pas dépasser à un oignon par jour ?
37.44 Comment comptabiliser 1 c-à-c de mayonnaise à 1400 kcal ?
37.50 Sans varier mes repas, cela peut ralentir la perte du poids ?
38.37 Je suis habituellement à mon travail pendant les webinaires.
39.08 Pendant les vacances, un rythme brunch - dîner pour essayer de ne pas trop faire d'écarts...
39.49 Est-ce que 50g de pain Energus remplace 30g de pain aux céréales ?



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