Que puis-je manger après le sport ? Consultation diététique du 09/01/2020
Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Claire, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...
La question du jour dans cette consultation : Que puis-je manger après le sport ?
Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:02 Peut-on prendre de la Mélatonine quand on est sous la cortisone ?
5:54 Puis-je manger un fruit le matin et 2 le soir ?
7:20 Combien de sangliers peut-on consommer ?
7:54 Puis-je prendre de gouda ?
9:00 Équivalence du thé noir infusion au chocolat ?
10:32 Que puis-je manger après le sport ?
12:46 Combien je peux prendre de purée de pois cassés fait maison ?
13:22 Comment gérer l'alimentation pendant les vacances en montagne ?
15:40 Puis-je manger de yaourt entier au lait de chèvre ?
16:27 Où trouve-t-on le programme à 900 kcal pour re-booster la perte du poids ?
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.