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Quel régime pour perdre du gras ? Consultation diététique du 06/08/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Pour perdre de la masse graisseuse, quel régime choisir ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:08 Après le sport, puis-je prendre un smoothie banane recette JM Cohen ?
4:17 Après une semaine œufs, je suis à 900 calories.
5:46 Que pensez-vous du vinaigre balsamique ? Est-il calorique ?
6:46 Pour perdre de la masse graisseuse, quel régime choisir, celui sans sucres ?
9:00 Faut-il faire une fois par semaine les 900 calories ?
9:57 En petit déjeuner, dîner, collation le midi ; pour faire les 900 calories en cas de rattrapage, puis-je garder des aliments du midi à rajouter le soir ?
11:03 Le soir 20 g de chocolat noir et plus de pain que prévu 40 g, comment diminuer ces envies ?
14:05 Je bois beaucoup de délicieuses infusions et du thé mais très peu d'eau, est-ce dommage ?
15:10 Régime végétarien : le steak végétarien il ne fait que 110 g alors qu'il doit peser 130 g, dois-je compléter ?
16:22 Moules marinières : quelle portion puis-je manger et que puis-je manger d'autres pour équilibrer mon menu ?



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