Relâchement : comment reprendre l'équilibrage ? Consultation diététique du 12/11/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Comment reprendre l'équilibrage après un relâchement ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:15 Peut-on varier dans un programme à 1400 kcal avec un ou deux jours végétarien ?
4:14 Pour les gâteaux au fromage blanc ?
5:57 Peut-on faire une raclette avec de la cancoillotte au lieu du fromage à raclette ? Si oui, combien ?
6:58 Le beurre de cacahuète ça remplace quoi ?
7:33 Après un relâchement de plusieurs mois, est-il toujours possible de reprendre l'équilibrage ?
9:42 J'ai acheté des yaourts 0 % aux fruits, quelle incidence par rapport aux yaourts nature ?
10:35 Je prends toujours du poids malgré que je respecte au mieux le programme… Que puis-je faire pour enclencher le processus de perte de poids ?
12:39 Dans un programme 1200 calories, que manger avant une séance de sport ?
13:19 Pour une papillote que doit-on supprimer ?
13:43 Comment gérer une soirée le weekend ?



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