En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Stagnation et repas au restaurant - #29

Les thèmes abordés aujourd’hui : 6.05 Que faire en cas de stagnation ? 8.19 Dois-je rattraper mon repas au restaurant ? 9.10 Peut-on alterner les niveaux caloriques ? 9.55 Est-ce qu’un fruit et et un yaourt le soir peuvent être considérés comme un jeûne ? 10.38 Je peux utiliser les équivalences à chaque repas ? 11.02 L’abonnement premium, c’est quoi ? 11.56 Si je prends du chocolat chaud, il faut retirer quelque chose des menus ? 13.25 Cappuccino à la chantilly et un biscuit, je peux ? 14.12 En cas de traitement médical, je peux jeûner ? 14.47 L’équivalence d’une vinaigrette allégée ? 15.00 Combien de fruits par jour ? 15.37 Je peux tester le programme sans laitage ? 17.39 Je travaille beaucoup et j’ai du mal à suivre les menus ? 18.37 Le guide d’achat du programme Savoir Maigrir 22.10 La page d’accueil du programme 22.45 Les équivalences entre fromage et yaourt ? 24.25 Je travaille de nuit, comment faire ? 24.39 Quels sont les avantages des balance à impédancemètrie ? 26.57 J’ai du mal à tout manger, comment diminuer les portions ? 28.22 Quiche aux poireaux et crème brûlée au restaurant ce midi, que manger ce soir ? 30.49 Je ne fais pas d’écart et je ne grignote pas, mais… Comment faire ? 31.59 Par quoi remplacer les laitages ? 32.37 Le coaching par téléphone, comment ça marche ? 33.50 Vous pouvez me proposer une formule de rattrapage ? 34.11 Quelle est l’équivalence des noix oléagineuses ? 34.42 Si l’on fait du sport, doit-on augmenter les quantités ? 35.48 Que penser des graines de chia ? 36.19 Comment consommer du sucre au quotidien ? 37.22 Et les cornichons ? 37.42 Un petit carré de chocolat ? 38.10 Je suis fatigué mais je n’ai pas faim, on m’a conseillé des jus de fruits ? 40.07 La page d’accueil et les 5 minutes par jour.



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter