Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique : 0.15 Webinaires en direct du programme 1.07 Un programme plus plaisir 2.42 Un programme plus efficace 4.37 Un programme plus santé 6.32 Un programme plus pour moi 6.57 Nouveauté sur le programme : soutien plus humain - réponses des diététiciennes en messages audio 8.47 Le topinambour est un légume ou un féculent ? 9.18 Peut-on boire un verre de rosé tous les jours pendant les vacances ? 9.54 Ce midi je n'ai pas eu le temps de préparer le repas. J'ai mangé un avocat, un yaourt et une pêche. Que faire pour le repas ce soir ? 10.58 Quand on n'a pas d'écarts, peut-on manger que de la soupe de courgettes ? 11.49 Hier j'ai eu faim vers 17h-17h30, puis-je avoir plus de pain le matin et remplacer le beurre par un autre aliment - vache qui rit ou autre et quelle quantité ? 13.44 Je suis une femme avec IMC 26,31 et un appétit plutôt modéré. Pourquoi ai-je commencé à 1600 kcal alors que c'est normalement pour les hommes ? 14.28 Une pomme de terre au four avec un peu de ketchup, est-ce raisonnable ? 15.15 Témoignage de Jean-Pierre. 15.41 Peut-on manger 110 g de petits pois en équivalence des féculents ? 16.01 Pour les galettes de rattrapage, peut-on en mettre des légumes à volonté ? 16.17 Puis-je remplacer la viande par deux tranches de jambon découenné régulièrement ou est-ce exceptionnel ? 17.22 Que pensez-vous du lait demi-écrémé caillé avec de la présure fait maison ? 18.31 En respectant le plan de repas, je n'ai jamais grignoté ni l'après-midi ni en soirée. 19.25 Je prends mon petit-déjeuner souvent assez tard par conséquent le déjeuner est décalé ainsi que le dîner. Ils ne sont pas forcément complet au sens du programme, quel est votre avis ? 20.38 Pour réaliser un sandwich - crudité à midi, combien faut-il prendre du pain ? 21.36 Je suis à la 16e semaine, j'ai perdu 13,8 kilos et je commence à avoir faim, puis-je inclure la poudre Wakapoudre ? 22.26 Je suis à un palier en 15 jours, non seulement je n'ai pas perdu mais j'ai pris 100g. 22.46 Lucie a commenté mon carnet et m'a indiqué que l'on ne devrait pas être trop restrictif. 23.12 On a l'impression de se priver plus en mangeant moins. 23.24 Le melon est très bon pour le régime, est-ce vrai ? 24.05 Je suis actuellement sous cortisone pour des douleurs cervicales et épaules. J'ai du mal à dormir et le sensation de faim se fait sentir le soir et vers 16h, comment y remédier et équilibrer mes repas ? Je suis fatiguée. 25.39 Je fais le jeûne de 16h depuis toujours, est-ce un problème ? 26.11 Quelle quantité pour les petits pois en remplacement d'un légume ? 26.20 J'ai commencé la semaine dernière, j'ai perdu 2,8 kilos. Puis-je mettre du jambon au petit-déjeuner, qu'est-ce qu'il remplace ? 27.02 J'ai eu le message vocal de mon coach ce matin. 27.11 Sur un de mes repas, vous m'avez dit que le blé était en trop mais il était prévu sur le menu proposé. 27.42 J'ai suivi les menus et j'ai perdu 13,8 kilos. Puis-je inclure la Wakapoudre ? 28.05 Peut-on consommer les gaspachos à volonté tout au long de la journée au même titre que les tomates cerises ou les bâtonnets crudités ? 29.04 Si je fais une soupe de courgette avec une vache qui rit, c'est possible ? 29.19 Quelle catégorie pour la banane cuisinée comme le plantain ? 29.31 Si je ne prends pas de pain, puis-je le remplacer par plus de féculents à 1200 kcal ? 31.00 Puis-je manger du pain aux biscottes à la place de féculents de temps en temps ? 30.18 L'agar agar est-ce un bon plan pour épaissir le yaourt et remplir l'estomac sans frais ?