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Vivre Mieux, le livre & quantités - Webinaire Diététique #83

Les thèmes du jour : 1.40 Le livre "Qu'est ce qu'on attend pour vivre mieux ?" par rapport au programme Savoir Maigrir 9.30 Les carottes cuites et pommes peuvent-elles causer la constipation ? 10.19 La possibilité de manger avant le sport et juste après. 11.07 Puis-je remplacer une cuillère d'huile par une cuillère de crème fraîche ? 11.25 Je n'ai pas faim, je mange moins que ce qui est prevu dans le programme, est-ce applicable de supprimer quelque chose ? 12.44 Je ne comprends pas pourquoi je suis invitée de participer au webinaire, je ne suis plus abonnée depuis fin avril. 13.07 Pour une interruption pour les vacances, peut-on reporter la semaine non-suivie ? 13.43 Peut-on remplacer les légumes par des fruits ? 14.14 Je n'ai pas envie de manger chaud, que boire à part d'eau et de tisane ? 15.09 J'ai plaisir à cuisiner mais j'ai l'impression d'avoir perdu le goût, c'est normal avec la chaleur ? 15.53 Comment perdre plus de ventre à cause du ballonnement ? 16.55 J'ai respecté les repas du jour mais j'ai l'impression d'avoir trop mangé, je me suis régalée. 17.45 Qu'est ce qui se passe-t-il si j'accumule les protéines ? 18.46 Je me suis arrivée à mon objectif, qui décide de la stabilisation ? 19.42 Quand est-ce que l'on commence le jeûne Cohen de 16h ? 21.15 Puis-je manger un cône glace, si oui qu'est-ce qu'il faut enlever dans mon programme ? 23.35 Je suis diabétique, quelle marque de yaourt nature à prendre ? 24.30 Je suis en stabilisation mais je ne m'en sorts pas. Je suis arriver à avoir envie de grignoter et pire d'arrêter même si je n'ai pas envie de me lâcher. 25.38 J'ai commencé lundi et j'ai déjà perdu 1 kilo. 26.11 J'aimerais faire du jeûne le samedi soir, comment faire ? Est-ce que l'on peut faire une collation vers 17h30 et avec quel aliment pour tenir jusqu'au petit déjeuner ? 27.21 Quand pourrais-je manger du fromage ? 27.56 Avec un thermomix pour le sorbet se composant de fruit, sucre et blanc d'œuf, comment doit-on le gérer ? 28.28 J'ai l'impression d'avoir trop mangé avec le chou rouge, est-ce normal ? 29.22 Peut-on manger de fromage blanc à volonté en cas de fringale ? 29.44 Je suis en stabilisation à 1400kcal, j'ai mangé ce midi des crudités, de pomme, des petits pois, carottes, salade - combien de légumes puis-je manger ce soir ? 30.14 Avant le programme, j'ai l'habitude de manger de féculent le midi et le soir et j'ai une grosse envie d'une bonne assiette de pâtes, comment puis-je faire pour la journée ? 31.07 Est-ce qu'un carré de chocolat noir à 80% est égal à un fruit ? 31.27 Je voudrais remplacer ma portion de fromage par du lait demi-écrémé, puis-je consommer de la vanille ? 31.45 Puis-je remplacer la viande par les lentilles ? 32.23 Petit coucou de Jean-Pierre, membre de la communauté Savoir Maigrir depuis longtemps. 32.42 Je n'arrive pas à finir les repas, la quantité est trop important pour moi, est-ce normal ? 34.36 Je mange mais la balance s'emballe, que faire ? 34.44 Je faisais l'erreur de manger du pain tous les jours et je croyais que c'était normal. 35.29 Peut-on manger plusieurs fruits par jour ? 35.55 Combien de fois par semaine doit-on prendre les légumes secs ? 36.15 Je suis à ma 15e semaine et je constate une petite stagnation...? 36.58 Une soupe à la crème, ça remplace quoi ? 37.44 J'aimerai faire une équivalence en prenant 10g de beurre à la place 1 càc d'huile. 37.54 Peut-on échanger un oeuf à la place de beurre ou de la crème ? 38.07 Si je prends une portion de protéine au petit-déjeuner, dois-je enlever la portion de protéine sur un autre repas de la journée ? 38.33 Une salade commerce, n'est-elle pas trop grasse ? 39.02 Le jeûne intervient-il toujours même si on perd régulièrement du poids ? 39.23 Qu'est-ce que l'on pense aux produits laitiers à 0% ? 39.56 J'ai droit à quelle quantité de pruneaux ? 40.04 Les ficelles et les yaourts je les fais maison, ça remplace quoi ? 40.15 Que remplace un yaourt ? 40.23 Spaghettis bolognaise



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