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par Carimie (97) | Posté le 31-10-2007 à 08:02 | |
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le suivi du savoir maigrir de J.M.Cohen est à mon avis très"évasif"parce que très , impersonnel ,cela vient nous dire que pour maigrir il faut compter sur sa seule volonté.
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Carimie (97) répond | Posté le 16-11-2007 à 20:42 | ||
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Ce que j'ai compris et que j'essaie d'appliquer maintenant (tardivement) c'est de suivre à la lettre le régime proposé et de ne se permettre aucun écart, si ce n'est une équivalence ,c'est la seule condition du succès , avec un peu de sport.
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Cannelle (67) répond | Posté le 16-11-2007 à 14:46 | ||
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Tout est une question de réapprentissage des bonnes habitudes pour beaucoup d'entre nous.
De la patience et nous y arriverons. Courage les filles |
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nanou (vourey, 38) répond | Posté le 16-11-2007 à 14:12 | ||
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moi cela fait 3 semaines que je suis le régime cohen et j'ai déjà perdu .Je suis ce régime c'est surtout pour réapprendre à s'alimenter correctement.Et une fois que j'ai mangé cela me suffit au niveau quantitée.
NATHALIE |
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Carimie (97) répond | Posté le 10-11-2007 à 11:01 | ||
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Vous avez toutes raison, ce régime est excellent à tout point de vue, ce que j'avais oublié c'est: la persévérance,on ne perd pas en deux semaines ce qu'on a mis des années à accumuler, les mauvaises habitudes ont la vie dure, Léonie tu as raison il faut savoir ce que l'on veut !
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ninou (montpellier, 34) répond | Posté le 09-11-2007 à 20:02 | ||
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je suis contente de suivre le regime du docteur j m cohen . cela me permet de m' alimentee correctement je vais sur le forum pour certaine information je rentre dans ma deuxieme semaine il ne faut pas ce decouragee
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Cannelle (67) répond | Posté le 09-11-2007 à 13:18 | ||
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Courage !
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Magenta (**) répond | Posté le 09-11-2007 à 10:07 | ||
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Romance, j'ai eu une réponse à ce sujet, je l'ai copiée dans le forum "les réponses des coatchs à mettre en commun". J'ai failli abandonner à cause de ça et puis je me suis accrochée et la 3e semaine j'ai commencé à voir du mieux. Tiens bon. . .
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romance (01) répond | Posté le 09-11-2007 à 09:10 | ||
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je suis complètement découragée car pas un gramme de perdu depuis 15 jours , pourtant si je change des choses au menu c'est toujours dans le respect et des quantités et des aliments alors que faire?
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Cannelle (67) répond | Posté le 02-11-2007 à 23:54 | ||
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Je trouve qu'on nous fournit tous les éléments pour pouvoir adapter au mieux le régime à notre mode de vie et à nos goûts alimentaires. Grâce aux équivalences j'ai déjà remplacé par mal de choses dans mes menus, dès que j'ai un doute je pose une question à leur équipe de diététicienne, les vidéos m'apportent beaucoup de choses sans oublier le forum qui est essentiel.
Après, il est certain que le régime ne se fera pas tout seul. Courage les filles |
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léonie (17) répond | Posté le 01-11-2007 à 15:55 | ||
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Biensûr il faut aussi de la volonté et savoir ce que l'on veut, les vidéos, conseils, et le forum aident énormément. bON COURAGE ! Personne ne peut maigrir à notre place ! c'est nous qui décidons. . ..
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