Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 11-12-2009 à 07:54
merci mymy

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 11-12-2009 à 07:38
Bonjour a toutes Pour celles qui ont la wii et qui veulent un truc sympas mais un peu chère Nintendo fait un vélo d'appartement pour wii avec 18 circuits je l'ai acheté hier normalement il fait 149 euros mais chez carrefour il coute 119 euros j'ai essayé c'est super on ne voit pas le temps passer bises a toutes et courage a celles qui ont du mal je suis la si vous avez besoin Roland

	titounette répond	Posté le 10-12-2009 à 20:18
J'ai oublié de vous dire, la partie haut du corps se pratique avec les altères qui sont livrés avec le coffret Look and Move.

	djazy (24) répond	Posté le 10-12-2009 à 20:15
titounette, merci des renseignements je viens de commander le dvd maintenant à réception charge à moi de faire le maximum et de me motiver. Mais seule il va falloir que je me remue. Vous avez toutes réussi à me tenir au régime alors pourquoi pas la gym en solo bonne soirée à tous

	titounette répond	Posté le 10-12-2009 à 20:13
Cà y est, c'est fait, j'ai commencé ma première séance de gym avec Christophe Pinna. Je l'ai fait en début d'après-midi. Je n'ai pas fait tout le programme car comme je l'ai dit je vais y aller en douceur. Aujourd'hui, j'ai simplement fait la 1re partie (échauffement et préparation physique), la 2me partie (haut du corps), et le début de la dernière partie (stretching et retour au calme.) Tout çà m'a pris presque 1 heure en tout, c'est déjà pas si mal, je n'en pouvais plus. J'essaierais de le faire 2 à 3 fois par semaine, en intercalant les modules (un jour la partie haut du corps, un autre jour la partie bas du corps, et le 3me jour les abdos) et à chaque fois je ferais l'échauffement et le stretching et retour au calme. Ensuite, on verra selon mes progrès. Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et à Roland. Salut.

	caroline (59) répond	Posté le 10-12-2009 à 17:26
ELISE j'ai 40 ans. 93 kg au départ, 87,1 aujourd'hui. Mon objectif 65kg donc il y a encore du chemin. Je suis mariée depuis 16 ans mais avac mon mari depuis 24 ans et j'ai 3 garçons de 8, 10 et 16ans A plus

	caroline (59) répond	Posté le 10-12-2009 à 17:21
salut les filles et Roland Ca y est je me suis fait vacciner contre la grippe ce matin. j'ai étais pour faire vacciner mon plus jeune et j'ai pu le faire aussi. Je n'avait pas de bon de vacination mais il fallait juste la carte vitale et la carte d'identité . Il a eu droit au vaccin sans adjuvant car il avait moins de 9 ans, mais il doit retourner en faire un autre dans 3 semaines. Moi, j'ai eu un vaccin avec adjuvant. Mes deux grands, l'avaient fait la semaine dernière, et n'ont eu aucune réaction. En 35 minutes, c'était fini. Il y avait plus de personnes qui s'occupaient du centre de vaccination que de personne à faire vacciner. Mais j'y suis allée pendant les heures d'école. La maîtresse de mon fils était absente ce matin.

	titounette répond	Posté le 10-12-2009 à 11:37
Djazy, quand tu es sur ce site, tu vas dans la rubrique minceur puis dans appareils minceur, et là il y a le coffret Look and Move, j'ai vérifier, il y es encore au même prix que je l'ai payé.

	titounette répond	Posté le 10-12-2009 à 11:34
Djazy, le site sur lequel j'ai commandé le coffret s'appelle: www.jachetepascher.com

	titounette répond	Posté le 10-12-2009 à 11:29
Djazy, le DVD de Christophe s'appelle Look and Move au féminin. Moi, je l'ai commané en coffret, il y avait ave un tapis de gym, 2 altères pour les bras, 2 altères pour les chevilles (tout çà au prix de 29€ + 10€ de frais de port, ce qui fait 39€ au total. Bien entendu, je crois que tu peux acheter simplement le DVD si tu as déjà un tapis et des altères. Sur ce, je te souhaite une bonne journée à toi et à toutes les rolandinettes et à notre Roland. Bises à tous.

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