Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	clamara (69) répond	Posté le 06-11-2009 à 17:56
Dernière ligne droite avant la pesée , je suis fébrile rien que d'y penser , j'ai l'impression d'avoir tellement mangé que j'ai peur du résultat quelle déception si la balançe ne bouge pas !!!!!! allez à demain à toutes et tous

	NANARD 74 (74) répond	Posté le 06-11-2009 à 17:49
Pour FAVIER MARIE ANNICK ET MOUMOUNE Oui Nanard et le diminutif de Bernard je trouve que cela fait plus sympa sur un foirum. MOUMOUNE LE PAIN pita c'est du pain Grec que l'on trouve à AUCHAN OU ou autres magasins Mais tu peux faire aussi de la pâte à PIZZA COHEN Pour 2 personnes 250 de farine 125 de FBlanc 0% 1 jaune d'oeuf sel mélanger le tout jusqu'à un mélange élastique.

	marie (vertou, 44) répond	Posté le 06-11-2009 à 17:26
demain, jour de la pesée. la semaine s'est bien passée sauf que je trouve que le soir , le diner est trop copieux. j'ai du mal a tout manger et mes intestins n(ont pas trop l'habitude, donc je suis un peu génée de ce coté la. je pense que dorenavant je mangerai moins le soir. c'est un essai que je vais faire. je verrai bien

	moumoune (60) répond	Posté le 06-11-2009 à 17:20
bonjour a tous et toutes y-a-t'il quelqun qui sait ce qu'est du pain pita pour pizza

	MARIE (84) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:39
Merci Narnard est ce le diminutif de Bernard? merci pour ta réponse rapide. Moi je redoute cette pesé car j'ai l'impression d'avoir énomément mangé. Et d'avoir pris du poids. . ... A suivre. . .. . .

	NANARD 74 (74) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:31
Pour favier marie annick (84) Tout simplement car souvent dans le week-end on fait des écarts ( apéros - invitations etc. . .. . .) donc si tu te péses le dimanche le poids sera plus important que si tu le fais le samedi calories en + obligent. De plus de tout les régimes que j'ai fait bien souvent il n'ya avait pas de menu spécifique. Cela est ma version il y en a peut être une meilleur on verra à la lecture. Pour moi cette semaine la pesée se fera dimanche matin car cela fera 6 jours de régime et non 5 à chacun son truc et apres se sera tous les samedi matins avant l'écart du samedi soir ou dimanche midi que l'on peut rattrapper les jours suivants. A + Nanard 74

	MARIE (84) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:15
Coucou, me revoilou!!! et oui travail oblige. Je ne comprends pas pourquoi nous devons nous peser samedi au lieu de dimanche qui représente réellement 7 jours donc une semaine? Est ce que quelqu'un à une réponse? ? ???

	sandrine (59) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:11
re bonjour a tout le monde tout d'abord merci a lucie diétécienne de l'équipe savoir maigrir pour votre réponse je vais suivre votre conseil par contre vous allez dire que je pose beaucoup de questions mais es ce que quelqu'un pourrait me dire si cela pausse un probléme si je mange le même repas que ce midi ce soir car il me reste du saumon et vu qu'il été congeler je ne peus pas le recongeler je ne vais pas le jeter quand même j'ai penser manger 1 bol de potage sans matiére grasse ni féculent mon saumon et le 100g de riz basmati et 1 orange qu'en pensez vous? merci pour vos réponse bisous a tout a l'heure!

	POUILETTE (08) répond	Posté le 06-11-2009 à 16:08
il va être l'heure du gouté et je n'ai toujours pas faim, je me suis garder les fruits. J'ai préparer un gâteau au chocolat pour mes neveux, et bien je ne suis pas du tout tenté. je suis d'accord Nopa pour le relevé de poids de demain. Se sera vraiment encourageant .

	vanille (illiers_combray, 28) répond	Posté le 06-11-2009 à 15:13
NOPA(02) c'est une très bonne idée et bien sûr, je suis partante aussi!

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