Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	mic-mac (49) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:40
moi aussi toute la famille mange comme moi et oui pouvu que ça dur. courage à tous ceux qui on du mal. aller nous sommes les deb de la toussaint

	catherine (rosny sur seine, 78) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:37
j'essaie de suivre les menus je mange plus que d'habitude, j'espère que cela va marcher

	mina48 (37) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:34
réponse à NINA si tu n'aimes pas les menus, pense à jouer sur les équivalences, il y a un grand choix de tout et tu devrais quand meme trouver ton bonheur bon courage

	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:32
Bonsoir, tous les soirs je mange une soupe de légumes, ça remplit bien, je n'aime pas le pamplemousse, ni le chou blanc, ni la salade de chou rouge et fond d'artichauts, donc je préfère me régaler avec la soupe. Par contre, demain, je mangerai les oeufs à la poele plutot que pochés, les 2 repas sont bien bons. . ..Bonne soirée, à demain

	moussika (sourcieux les mines, 69) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:30
coucou .. pas facile de suivre les menus proposés mais bon , je fais de mon mieux . J ai 26 kg à perdre . Heureusement , vous êtes tous là avec vos commentaires .

	catherine (rosny sur seine, 78) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:28
nina quel menu as tu pris

	catherine (rosny sur seine, 78) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:26
bonsoir le chou blanc à la vinaigrette allégé cru cela va mais vraiment dur d'oublier les habitudes

	Nina (62) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:22
Bonsoir Dur dur de me mettre au menu car je ne respecte pas, j'ai perdu la motivation de samedi lors de mon inscription. En fait, dans le menu, il y a des choses que je n'aime pas donc cela me rebute. mais bon il faut que je m'y mette car je veux perdre au moins 20 kgs. courage à tous

	Nina (62) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:18
Bonsoir, j'ai aussi commencé depuis lundi le seul problème c que je n'arrive pas à me faire au menu, en fait je ne le respecte pas. Donc je ne mange pas assez donc je ne maigris pas. Je viens de me rendre compte qu'il faut manger selon les grs donné pas facile de s'y faire mais courage

	christ (35) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:13
bonsoir a tout le monde moi aujourd'hui comme vous tout va bien sauf que le chou de ce soir pas top c'est la première fois que j'en fait et je n'ai pas aimé peut etre la cuisson en tout cas bonne soirée à vous toute

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