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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-06-2014 à 21:01
bonne soirée et douce nuit je pense me coucher très tôt je suis fatigué et de 30 ° hier encore on est tombé à 18° au courant de la journée ,je pense que ce changement de température m'a fatigué .. Gros bisous à toutes astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-06-2014 à 16:48
coucou victoire ,ne soit pas décu ,tu avais le mariage il y a une semaine et puis tu te remuscle c'est sure avec le sport que tu fais . Il faudrait aussi se mesurer et parfois on prend du poids mais on perd des centimètres .Il faut aussi dire qu')à notre âge on perd plus doucement .Reste positive la balance penchera du bon coté .Gros bisous et bonne après midi . bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 14-06-2014 à 09:43
ASTRIDELE: nos messages se sont croisés. Ton parcours est remarquable. Quel courage ! Mais, pour le moment, je ne baisse pas les bras. Meme si j'ai peu repris ( 200G), je me sens mieux. J'ai sans doute fait du muscle. En tous les cas, j'ai été très rigoureuse et je n'ai rien à me reprocher cette semaine. Je t'embrasse et encore une fois : bonne journée :-*

	victoire35 répond	Posté le 14-06-2014 à 09:19
Bonjour Ce petit, ce sera du travail mais il t'apportera tellement. Plus que déçue :-bd Je suis remontée à 77 kg. De mal en pis !!! Je n'y comprends rien ! Je vais quand meme persévérer jusque fin octobre. On verra bien !!! Aujourd'hui chez nous , c'est notre fete de la musique. Des orages sont annoncée. :-bd Je te souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-06-2014 à 09:11
. bonjour les filles je suis resté stable c'est très bon signe je pense être à mon poids de croisière .J'ai bien bossé ce matin et là je me prépare à faire ma permanence victoire je te souhaite du fond de mon cœur que tu es une belle perte de poids . Dans 1 mois ça va faire 3 ans que nous avons commencer notre aventure Je suis très satisfaite mais je sais que si j'avais décroché en cours de route j'aurai tout repris c'est le groupe qui m'a beaucoup aidé et donné cette force de me battre au quotidien Mon bilan est positif 37 kg 600 de perdu alors que j'en avais déjà perdu 46 au paravent michounette comment va tu? et ton mari ?.C'est vrai que ça fait beaucoup de chose ,ton mari ,ta maman et ton frère .Tu trouve encore le temps de faire de la broderie . severine un petit signe ferai le plus grand plaisir . très bon samedi . bises Astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-06-2014 à 23:07
coucou victoire je suis d'accord avec toi il faut rester raisonnable dans les objectifs de perte de poids. J'ai des journées très chargé je suis seule dans une maison avec jardin en plus je l'assos me prend beaucoup de temps et d'énergie . Ma plus jeune fille est enceinte et l'année prochaine je vais garder le bébé 2 fois par semaine je pense que ca me fera le plus grand bien et m'occuper moins de l'assos . bonne nuit et à demain bises Astrid

	victoire35 répond	Posté le 13-06-2014 à 19:37
Bonsoir Je vois que tu es très occupée. Tant qu'on peut. . . Cet après midi, j'ai testé la marche nordique. . ..j'ai bien aimé. Sous les frondaisons de la voie verte, il faisait très bon. Et je suis moins fatiguée qu'une marche normale. . . ..on verra demain matin . Mais je ne m'engagerai pas dans un club. Comme toi, je suis bien occupée et jamais sure de pouvoir aller à des jours et heures fixes. Mes objectifs d'amincissement sont très taisonnables. Passer sous la barres des 70 kg ( tout un symbole) fin octobre. Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-06-2014 à 16:10
coucou victoire C'est vrai qu'avec le 1400 calories on n'a pas l'impression de faire régime et pourtant on perd ,Ce matin c'était cours de fitness ,puis faire les courses ,puis manger chez ma fille qui est en congé cette semaine .La il me reste encore de cerises à dénoyauter et puis j'ai la réunion et il me faut encore arroser .Des journées bien remplies comme je les aime . bonne après midi bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 13-06-2014 à 07:16
Bonjour Une petite pensée pour toi MINOUCHETTE. Courage :-* ASTRIDELE: J'espère que tu as bien récupéré et que le thermometre baisse un peu la nuit. Le soleil est déjà bon ce matin. Ce midi: radis / poisson / p d t / salade / reste de flan à la rhubarbe. Ce soir : surimi / macédoine / fromage blanc / abricots. Je vous souhaite une bonne journée :-*

	victoire35 répond	Posté le 12-06-2014 à 20:56
Bonsoir Je pense qu'avec des cerises, cele doit etre plus sucré mais miam. . .miam. . . Ma journée s'est bien passée. Je n'ai pas l'impression de suivre un régime. Gare à la balance samedi !!!! Je te souhaite une bonne soirée. A demain :-*

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