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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-07-2015 à 07:50
bonjour les filles Un petit passage pour vous souhaiter une agréable journée .Pour moi encore une journée assez dure . Un vent frisquet ce matin , la pluie est prévue bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-07-2015 à 22:27
bonsoir les filles Je suis rentrée plus tôt que prévu , il faisait frisquet au bord de l'eau et il a commencé à pleuvoter donc on a terminé plus tôt . Ce matin quand j'ai voulu démarrer la voiture , gros problème de batterie donc demain matin on va chercher une nouvelle , mon gendre me l'installe le soir après le travail . J'ai été bien sage au niveau de l'alimentation . bonne soirée et douce nuit à vous bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 26-07-2015 à 21:15
Bonsoir mes amies :-* Journée d'automne passée entre une marche et tour de FRANCE. J'ai été sage . . .sage. . .. . .. . ... je vous souhaite une bonne nuit :-* :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 26-07-2015 à 09:57
bonjour les amies , cette nuit a été fraiche , je me suis mis le drap dessus pour dormir , il y a 23 sur la terrasse de derrière , que c'est bon la rhubarbe , maman en avait pas mal dans son jardin et en faisait de la confiture , j'en avais mis une année mais elle était pleine de pucerons ! et un beau jour elle a disparu , j'ai du mal m'en occuper peut etre , faudrait que j'en remette , ça se plante quand Victoire la rhubarbe ? les pieds durent toujours ou faut replanter tous les ans ? aujourd'hui ou demain je vais resemer des haricots verts ce midi entrecote avec haricots verts , salade de tomates , fromage et salade de fruits que j'ai faite hier bonne journée les amies , Astride déjà a la tâche !

	victoire35 répond	Posté le 26-07-2015 à 09:27
Bonjour mes amies :-* Ici aussi il fait bien frais et il "pleuvasse". La journée va se passer doucement entre le repas , un peu de rangement et le TOUR de FRANCE. Ce midi, ce sera melon, filet mignon, haricots verts et tarte a la rhubarbe . Peut etre une marche dans la soirée . Je vous souhaite une bonne :-* journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-07-2015 à 08:34
coucou les filles un petit coucou pour vous souhaiter une belle journée . Profitez bien , mais restez dans l'équilibre de vos repas . je dois partir pour la journée , j'espère être de retour pour minuit au plus tard . il fait bien frais ce matin gros bisous

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 25-07-2015 à 23:06
vais aller me coucher , ma journée s'est bien passée , ma fille est venue chercher ses chiens et j'ai récupéré Bergère , fait frais ce soir , je crois que maintenant va falloir avoir une petite laine a portée de main , je vous souhaite une douce nuit bisous a demain

	victoire35 répond	Posté le 25-07-2015 à 21:41
Bonsoir mes amies :-* Bon retour et félicitations ASTRIDELE. Mais , ne me dis pas de bouger plus. Je ne peux faire beaucoup plus. Ce jour : ramasser et éplucher 1 seau de haricots et les mettre en conserve ; ( 5 bocaux d' 1 l 1/2). Puis deuxième coupe de rhubarbe. ( 2 . 8 kg) . . .1 tarte. . . 3 pots de confitures et 4 sachets de 400G au congel ). Après tout çà 1 H 1/2 de marche. Journée bien remplie . YVONNE: j'espère que tu as passé une bonne journée. Je vous souhaite une bonne nuit :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-07-2015 à 16:42
bonjour les filles , je suis de retour depuis 15 h et déjà pas mal rangé . Je me suis mis sur la balance tout à l'heure et belle surprise - 3 kg à 16 h . Je vous raconterai plus tard , je ne serai pas beaucoup présente ni demain , ni après demain , je fais du bénévolat au tennis de mon fils , cet année j'ai une sacré chance car la buvette au plan d'eau pour les tennismens est ouverte depuis mardi .Je vous lirai donc mercredi et je vous ferai un petit coucou tous les jours . courage les filles on ne baisse pas les bras , on se motive , on bouge et on équilibre ses repas . gros bisous et bonne après midi astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 25-07-2015 à 11:53
merci Victoire bon courage aussi a toi !

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