Je commence lundi 16 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sanychap (VILLEHERVIERS, 41) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:22
Bonjour, ça y est enfin, j'ai sauté le pas !!! marre de tout ces kilos superflux qui m'empoisonnent la vie et la santé ! Hâte de pouvoir me sentir plus légère, de pouvoir refaire un tas d'activités que je ne peux plus faire. Objectif : - 15kg !!! En attendant, je suis très motivée pour ce 1er jour !!

	Mijo_42 (42) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:22
Bonjour à toutes celles et tous ceux qui commencent comme moi aujourd'hui. C'est parti pour la guerre contre les kilos en trop. J'espère y retrouver la sérénité face à la nourriture.a bientôt.

	ninou70 (LA BUISSIERE, 38) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:20
réponse à marmar et florence.. allez dans repas puis cliquez sur liste des repas.. en dessous des régimes proposés ( 900/1200/1600 cal.), vous trouverez des liens en bleu. cliquez sur" équivalence entres aliments" et imprimez cette feuille, elle vous aidera à intervertir les aliments que vous n'aimez pas .. :)

	cacagne (45) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:16
bonjour à vous,je viens de commencer ce matin et espère bien perdre 8 à 9 kg par le régime à 1400kcal qui m'a l'air bien copieux ! j'habite le 45700 ais 56 ans ,pèse 74kg pour 1m61 3enfants (36/34/32)et commence à souffrir des genoux. . .j'avais déjà volontairement perdu 6 kg mais suis trop gourmande. . .. . .. . .. et mes repas n'étaient pas assez équilibrés je le vois bien !alors je vais n'y tenir et vais de ce pas preparer le repas (pour mon mari aussi qui est cardiaque ce qui ne lui fera pas de mal de manger plus equilibré aussi !)voilà ..si qqu'un est dans le coin ?me faire signe

	isabelle60500 (chantilly, 60) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:15
bonjour, je commence donc aujourd'hui le régime et j'espère y arriver, non je vais y arriver. BON COURAGE A TOUTES a bientôt ;)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:13
bonjour je vous souhaite un bon demarrage du programme :D florence, tu va dans outils (a gauche) puis "bonus" (qui se trouve aussi en dessous des plan repas), puis tu va dans "equivalence entre aliments" et la tu pourra echanger ce que tu n'aimes pas par autre chose de meme categorie :) bonne journée, je repasses vous voir dans l'apres midi

	marmar-77 (bernay vilbert, 77) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:11
bonjour, je commence moi aussi aujourd'hui et je vais avoir besoin de beaucoup de motivation, certains aliments proposés ne me disent rien, donc va falloir s'accrocher, à qui veut bien m'aider je suis preneuse, bon courage à tous, et merci, Martine

	gina89 (thorigny sur oreuse, 89) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:08
bonjour je m'appelle élodie et moi aussi je commence aujourd'hui et je suis bien motivée pour y arriver

	ninou70 (LA BUISSIERE, 38) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:07
bjr à toutes et tous.. ça y est !!! c'est parti !!!! dites au revoir à vos kilos en trop. . . ;) courage.. rdv lundi prochain.. bonne semaine.. :-*

	lolalou43 (SAINT cigolene, 43) répond	Posté le 16-01-2012 à 09:06
bonjour, premier regime pour moi j espere tenir sans le chocolat :P bon courage a vous toutes et tous :D

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