je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 26-06-2013 à 16:31
Bonjour !! Les soldes c 'est pour samedi, normalement, nous allons à Troyes c'est loin, mais bon on est on ne peut mieux servi, par les grandes marques. Sinon c 'est Auxerre . Startup : J 'ai acheté le livre ce matin le résumé m' a emballé, on verra bien. Tu sais ta fille a eu raison, nous on se cantonne a ce qu'on est habitué, quand tu vas avec quelqu'un tu as un autre regard et avis et cela fais du bien, moi je ne mettais jamais de robe et bien maintenant j'en mets. Maridusud : et bien tu as de la compagnie, cela doit être de bons amis pour rester aussi longtemps. Sylvers : le chauffage s'est mis en route ce matin, nous aussi on garde le polaire. Tu dois être contente d'avoir tes deux filles maintenant. Sophienette : je crois que tu es au boulot cet après-midi ? ? ?

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 26-06-2013 à 15:43
Startup, tu as vu que tu as atteint le niveau " bavard "? ? ?? où es-tu allée bavarder pour cela?? ;)

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 26-06-2013 à 15:41
Et, moi ne suis pas allée à Auchan, car je me suis dit que cela allait être l'enfer. . .. déjà pour se garer, et ensuite dans les rayons. On verra les soldes plus tard (sûrement avec ma copine qui arrive de Paris demain. . .. on ira!!). C'est super que ta fille vienne avec toi pour acheter des vêtements. . . Par contre, vu que mes amis seront là pour une dizaine de jour. . . j'ai fait quelques courses de viande et légumes, et fruits. Je vais essayer de faire les menus. . . dans la trame JMC. . . (mais eux, ne sont pas habitués à manger sans gras. . . il faudra pourtant qu'ils s'y mettent). Le vent a un peu diminué.. ça repose la tête!! Le repas d'hier c'était : tomates, mozarella avec une tranche de cervelas - boudin et andouillettes grillés, et travers de porc mariné, grillé. Avec des frites. . ... (j'en ai peu mangé) - fromage - une tarte aux fruits. Et eux, à l'apéro mettent beaucoup moins de choses que moi. Et j'ai bu deux verres de rosé (petits verres). Donc hier soir, j'ai compensé. Mais je ne me pèserai que Samedi. Maintenant je vais un peu au jardin. . .. A plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 26-06-2013 à 12:44
Hello, J'ai fait les soldes ce matin. La carte bleue a un peu chauffé. Ma fille m'a accompagné. Elle me "force" à essayer des habits que je n'aurais jamais pris si j'avais été seule et finalement, cela me va bien !! J'avais besoin de hauts et de pulls. ça y est, j'ai trouvé une bonne partie.

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 26-06-2013 à 10:00
ah! mon café.. ça y est ça va mieux ;) Que vas-tu faire de ta journée?? (je ne doute pas un seul instant que tu vas t'occuper!!) Sylvers, contente d'avoir des nouvelles. Sur mon ordi,j'ai Bit Defender en antivirus, et le bougre il défend bien. . . il est même casse-pieds, car bloque certains envois de doc. . . et quand il se met en action pour les analyses (rapide, complète, etc..) ça ralentit l'ordi et c'est énervant. Et comme il est un peu cher, j'en ai téléchargé un, sur les conseils d'un spécialiste ordi.. Microsoft Sécurity et il est gratuit. On verra bien. Donc, tu récupères tes filles. Je pense qu'elles vont lui faire un peu la " tête ". . . ce serait plus que mérité! Je t'envoie du soleil et du soleil (mais la chaleur n'est pas vraiment là : 16°. . . Ici, c'est just!!!! Bisous

	sylvers (27) répond	Posté le 26-06-2013 à 09:53
petit cc désolé j'ai un gros problème d'ordi virus qui a contaminé tout mes fichier j'ai du faire intervenir quelqu'un et il me la pris pour le vidé entièrement :(( je le récupère que début semaine prochaine sa va être long donc ce matin j'ai celui de ma fille mais sa ne lui plait pas plus que sa mais en la prenant par les bon sentiment sa marche lol ;) si non ici il fait froid aujourd'hui le soleil ce montre un peu ce matin mais pas gagné obligé de gardé la polaire sur le dos j'ai des amie qui ont remis du chauffage tellement il fait froid c terrible on va arrivé en juillet et rien je suis en vacance 3 première semaine d'aout je ne part pas et si il fait ce temps la vaut mieux bosser je rigole suis trop fatigué moralement comme physiquement on fera de la marche a pied je suis a 500 m de la foret même si il pleut sa fera du bien la mes filles sont partie a Rouen récupéré toute ses affaires chez sont père sa y est c fini Rouen elle regagne la campagne comme sont père lui a répéter dimanche qu'il ne voulais plus d'elle la c bon il va être tranquille et va surement s'en mordre les doigts je l'espère . je ne sais pas quant je vais pouvoir me reconnecté avec tout sa donc je vous dit je l'espère a bientôt bonne journée a toute et envoyer moi un peu de soleil si possible j'ai froid :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 26-06-2013 à 07:57
Si si me voilà ! Mais ne travaillant pas aujourd'hui, j'ai traîné un peu Vite ton café

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 26-06-2013 à 07:17
Bonjour Suis la prem?? j'ai bien dormi : 8 heures. . . ça fait du bien, mais j'ai un peu " la tête dans le sac " ce matin. Heureusement je n'ai pas kiné. (j'avais un peu prévu). Toujours du vent. . . mais grand soleil. Je vais vite prendre mon café (alors ma Startup? je n'ai pas ton café? pas le temps, ou ton ordi qui fait encore des siennes? le mien a mis beaucoup de temps pour démarrer ce matin. . ..) Bonne journée et à plus tard. :-* :-* :-* :-* :-*

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 25-06-2013 à 22:10
Bonsoir oui, passé une bonne journée. Mais gros coup de barre dans l'après-midi!! aussi sommes rentrés à 19h30 : raisonnable.Il n'y avait pas trop de trafic. Beaucoup de vent en effet, mais seulement sur les bouches du rhône! Et en rentrant, j'ai lavé le séjour, le couloir et la cuisine, car tout le monde avait marché sur les mûres.. et c'était pas chouette. Pas eu le temps de faire ce matin.. il fallait nettoyer à l'extérieur , arroser et s'occuper de la piscine (ce que nous n'avions pas fait dimanche et lundi!!). Hier j'ai quand même fait des confitures de ces mûres, car l'un des invités en a cueilli pas mal.. et voulait de confitures. Ce n'est pas mauvais, mais pas beaucoup de goût. . . Vos journées ont été bien remplies aussi. Sophinette, fin prête. Startup, tu reprends le rythme gym. . .. Bonne nuit à vous toutes et à demain.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 25-06-2013 à 22:07
Et enfin une journée qui fut sérieuse au niveau des repas ! Je vous souhaite une bonne nuit. A demain ! J'ai pris ma journée demain, j'irais peut-être faire un tour aux soldes. Il me faudrait quelques gilets et pulls légers.

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