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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 12-02-2015 à 06:32
et quelques fleurs. . .. :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 12-02-2015 à 06:28
bonjour et voilà, ça recommence. . . réveillée (et levée) à 4 heures. . .. allez savoir pourquoi. Assez dormi probablement. Hier soir même pas endormie sur le canapé!!! j'ai regardé " Chefs".. (seule, car ça ne plaisait pas. . . et il y avait un match. . . alors. . .). Du coup, j'ai refait un peu de cuisine ce matin :-q le porc colombo de JMC. Puis l'ordi : plein de mess à lire. . .. Sophinette, j''espère que tu es mieux. Pas facile d'allez bosser dans ces conditions. Pour les devoirs de Flo, c'est un peu partout pareil.. ma petite fille qui est en seconde me l'a dit aussi. Ils ne veulent pas qu'ils perdent la main. . .. Vale, fatiguée? très? comment cela se fait-il? ? ? ;) ;) trop sur quelques jours!!! et pas de vacances je suppose. . ... et des week-end à venir chargés?? Il faut songer à prendre un minimum de repos!!!(honnêtement, je ne me souviens pas si à cette période je le faisais. . .. . . :D alors je peux toujours parler. . ..) Dany, nous on y arrive. . .. forcée souvent. . .. . . J'espère que ce matin ton dos ne t'interpellera pas. . .. et que tu pourras reprendre tes activités normales. Cet après-midi, des cousins passent nous voir, et ce matin on va aller faire un tour à Carro, voir ce que les pêcheurs ont ramené comme poisson, et marcher (enfin marchotter. . .) au bord de mer. jJe vous fais de gros bisous et à plus tard. :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 11-02-2015 à 22:45
Bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	vale89 (89) répond	Posté le 11-02-2015 à 20:33
Un coucou rapide ce soir, je vais pas tarder à me mettre en posotion allongée, je suis très fatiguée. Dany je vois que ton dos va mieux Maridusud : tu es comme moi si je suis toute seule pour aller marcher j'ai du mal à y aller et pour ton mari ce n'est peut être pas grand chose. Sophienette : tant mieux pour Flo, par contre pour les devoirs c'est vrai que ce n'est pas top. Bonne nuit à toutes

	sophienette92 répond	Posté le 11-02-2015 à 20:12
Bonjour les copines. Et bien Nicole cool que tu ais pu dormir aussi longtemps :) Je pense que c'est normal pour ton homme mais l'infirmière te confirmera demain. Il ne souffre pas trop ? Je sais ce que c'est pour les montures même chose avec mon homme du coup les dernières j'avais choisi toute seule. Je dois faire les nouvelles de flo pendant ses vacances. Et bien Dany enfin ton dos te laisse enfin un peu au repos mais continue à te préserver. Moi ça va fatigué car hier matin dérangé 3 fois avant de partir au boulot donc smecta du coup la journée ca ete. Par contre aujourd'hui j'ai eu plus de mal le contre coup je pense d'autant que ma collègue a la grippe donc j'ai du changer l'atelier prévu mais ca ete cool. Depuis 5 jours flo n'a pas de vertiges trop cool !!!! Sauf un peu ce soir journée chargée mais bon il reste que 2 jours et congés malheureusement beaucoup de travail pendant les vacances ce que j'ai toujours un peu de mal à comprendre ? ? ? Bon allez je vais bouquiner un peu et dodo. Je vous fais de gros bisous et une douce nuit. Je n'oublie pas val

	maridusud répond	Posté le 11-02-2015 à 16:44
c'était un petit cappucino. . . pour le goûter. . ... :D et un peu de fleurs maintenant pour égayer. . .. :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 11-02-2015 à 16:40
bonjour et bien ce matin, c'était " grass'mat ". . .. jusqu'à 7h30!!!! :) hier soir je dormais complètement sur le fauteuil! Et la matinée à passé à la vitesse grand V . . .. En plus du " train train habituel ", nous sommes allés chez l'opticien. Ca y est, mon homme a ses lunettes. . . et cette fois ça va. :) .. Moi, ce sera le 10 mars. . . et j'ai commencé à " essayer " des montures. . . (ça va être encore sportif : entre ce que j'aime, ce que mon mari n'aime pas, et ce que l'on peut accepter avec mes verres. . .. . .. . ... :^> J'ai commencé à faire mes confitures d'oranges amères. . . (c'est un peu long). . . Il fait un temps splendide aujourd'hui, et j'avais envie d'aller marcher, mais ma copine ne pouvait pas. . . alors toute seule, j'ai renoncé!! :-bd Dany, je suis contente que tu te sentes mieux. Continues à faire attention. Toujours pas de nouvelles de Sophinette. . ..ce sera plus cool la semaine prochaine pour elle. Mes enfants partent sux sports d'hiver la deuxième semaine. Je viens d'avoir ma petite fille (en fait, j'avais appelé son autre grand-mère).. le changement d'air va leur faire du bien, et en plus il y a longtemps qu'ils ne sont pas partis tous les cinq (les grandes vivent leur vie. . .). J'aurais aimé qu'ils viennent. . .. mais ce sera pour plus tard.. Je vous souhaite une bonne fin d'après-midi. Bisous :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 11-02-2015 à 12:54
un bon petit caf aprés le repas ça aide pour la digestion lol

	dany_61000 (83) répond	Posté le 11-02-2015 à 12:53
Bonjour les z'amies matinée passée à grande vitesse lol nous avons fait nos courses hebdomadaire cet aprem ce sera repos+++++ mon dos va beaucoup mieux mais je l'épargne oui je n'aime pas les docs j'y vais que très rarement pensées vers chacune de vous plein de gros bisous

	maridusud répond	Posté le 10-02-2015 à 18:45
Coucou ; même pas eu le temps de venir papoter!! suis revenue tard de chez le kiné et les courses. . .. ensuite, faut ranger. . .. et ce jour j'ai pas mal cuisiné (du lapin, du poisson, et de la joue de boeuf avec carottes, compote) une bonne partie va aller au congèl. . . Et comme je me suis réveillée - et levée à 3h30. . . (impossible de dormir!!) cet après-midi, repos fauteuil télé (et j'ai dû sommeiller!!!). Dany, suis contente que tu sois mieux, mais pas encore assez bien!!! alors encore quelques jours de relax (puisque tu ne VEUX pas de médecin ni ostéo. . ... :-S :-S ). Ici aussi c'était bien ensoleillé et pas froid ; il aurait fallu aller marcher!! Vale , tu sais que ta fille et son copain sont bien installés. . .. c'est super. Sophinette, comment va Flo? Je sens aussi qu'au boulot. . . ça doit moins te convenir. . .. . . j'espère que ça va s'arranger. Mon homme, ça va. . . la plaie suinte un peu. . . peut-être es-ce normal? l'infirmière a dit que l'on verrait demain. Je vous souhaite une bonne soirée. Mille bisous. :-* :-* :-* :-*

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