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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 22:44 | ||
Bonne nuit et à demain.
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 18:52 | ||
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coucou en passant. . .. . .. . .. . .
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 16:15 | ||
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Anoucka, on est deux. . . et comme tu dis St Valentin oblige.. jeudi soir aussi resto (ce sont mes cousins qui nous " poussent " - forcément, ce sont deux " flutes ". . . ils peuvent manger à satiété!!!!)
Je ne sais pas chez toi, mais ici le vent est revenu comme un malade! il fait un super soleil, mais vraiment pas envie de mettre un bout de nez dehors. Vivement le printemps, car en plus il fait froid. J'ai même ouï dire (mais ce ne peuvent être que des mauvaises langue) qu'il allait neiger demain!! on verra bien. Donc, Startup, tu es partie à Mondeville. On ne te reverra que demain matin. On pense à Karen. Ce matin, ce n'était pas mon coiffeur habituel (il a pris un peu de vacances) et pas du tout coiffée pareil. Bof,un coup de brosse demain matin.. et ils se remettront dans leur pli habituel. Les filles, toutes occupées?? alors à plus tard. |
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anoucka1 (26) répond | Posté le 09-02-2013 à 16:07 | ||
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Bonjour les filles , je suis furieuse aprés moi , bien sur . . .. . .. . ..j ai repris 1kg , normal , j ai fais n importe quoi cette semaine , trop de tentations , je n ai pas résisté . Jeudi resto ( st valentin oblige ) , j éspère réagir dans le bon sens , dés les premiers beaux jours , cela va me re motiver . Et vous la balance ce matin ? ? ??? bon samedi a toutes a plus tard .
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 09-02-2013 à 13:46 | ||
Tout le monde doit être bien occupé aujourd'hui !
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 09-02-2013 à 10:35 | ||
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Et hop, je remonte le topic !
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 09-02-2013 à 08:46 | ||
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Fais toi tout belle ! Une fois que tu vas être chez le coiffeur, tu ne vas pas le regretter !
Moi non plus, je ne buvais pas beaucoup avant. Mais là, je me force. J'achète des bouteilles d'eau d'1,5 L et l'objectif est de l'avoir fini avant d'aller me coucher. La compet à Eu a bien lieu la semaine prochaine. Aujourd'hui, c'est compet en salle ! Je vais me préparer pour aller faire les courses. A tout à l'heure |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 07:57 | ||
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miam miam le pain frais. . ... c'est génial de pouvoir se lâcher de temps en temps, sans incidence!!
la balance ce matin : elle dit comme la semaine dernière!! en fait je ne suis pas étonnée. Cette semaine il ne devrait pas y avoir d'écart. . ..mais je me rends compte que je ne bois pas assez (pas soif!!), en dehors du café le matin, un verre d'eau, deux tout au plus à midi, un autre café après-midi. . ... ça ne fait pas le compte. Il faut impérativement que je me force. C'est aujourd'hui la compèt.. je croyais demain. Et c'est la semaine prochaine à Eu?? Il fait très froid ce matin ici (1°!) bien que le vent ait l'air absent (ne crions pas victoire, il revient vite!!) Je vais me préparer.. et partir chez le coiffeur (j'aurais bien pas bougé ce matin!!!!!) Bonne journée. |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 09-02-2013 à 07:19 | ||
Bonjour,
Me voilà levée. Je suis allée acheter du pain frais. Aujourd'hui : je vais faire les courses à 9 H car Karen a ensuite besoin de la voiture car elle voit le podologue à 11 H. Puis préparation du repas de ce midi puis de celui de ce soir. Départ pour Mondeville vers 15H30/16H. Retour pas avant 23H. Je suis contente, je me suis pesée ce matin et je me rends compte que je peux faire de gros excès comme lundi et mardi dernier et arriver à gérer ensuite le reste de la semaine pour revenir à un poids normal. Cela va me permettre de déculpabiliser quand je me lâche sur la nourriture ! Jeudi prochain, je vais normalement à la piscine avec 4 autres collègues. Chacune de nous voulait y aller mais pas toute seule. Et le jour là, nous pourrons faire de l'aqua biking ! Super ! |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 09-02-2013 à 07:06 | ||
mais non pas jeudi.. (j'l'avais pas vu!!!!!!)
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