Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 06-11-2012 à 06:07

coucou bonjour. . ...


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 05-11-2012 à 22:53

Sophinette, pourquoi risquerais-je une amende? ça ne gêne pas pour rouler.. et pas dangereux non plus. (si mon mari n'avait pas démonté pour changer l'alternateur, on ne l'aurait pas su. . . mais pour répondre à Startup, ça ne durera probablement pas un an. . . A suivre. . ...
Sophinette, journée chargée demain. . .. (le repassage :-bd . . . )
Vale, on croise les doigts pour l'examen de ton mari demain. . ..
A toutes, bonne nuit


startup (la poterie, 22) répond Posté le 05-11-2012 à 22:12

Bonne nuit !


startup (la poterie, 22) répond Posté le 05-11-2012 à 22:07
Je viens de préparer le cari poulet pour demain midi. je ne sais pas si c'est bon mais en tout cas, c'est un plat qui sent super bon. Je vous dirais demain ce que nous en avons pensé.

Merci pour les conseils Sophienette, je vais essayer de les appliquer

Je vais aller me coucher donc je vous dis à demain


sophienette92 répond Posté le 05-11-2012 à 21:55
et bien ça me semble parfait startup fais la même chose toute la semaine et pèse toi en milieu de semaine pour voir si tu ne perds rien et tu maintiens ça deux semaines. Dis nous ce que cela donne
Non on ne le vire pas mais je sais qu'à issy les moulineaux (toujours département 92) si l'élève n'a pas 12 de moyenne il a un avertissement, trop fort quand même X(
Comme tu dis mes vacances sont plus chargées que qu'en je travaille à mi temps :) sans compter qu'il va falloir que je prépare mes cours pour la semaine prochaine :-O
Bon allez je retourne à Merlin il est sympa comme film. Je te souhaite bon courage pour demain
bisous à toutes


startup (la poterie, 22) répond Posté le 05-11-2012 à 20:59
Hein ? les profs touchent des primes aux résultats ? ? ? Eh bien, c'est la meilleure !!! Et si un élève a beaucoup plus de mal et qu'il n'arrive pas à suivre, ils ne lui demandent quand même pas de changer d'établissement ?

En fait, Sophienette, tu as une semaine encore plus chargée que lorsque tu travailles :D

Je n'ai pas l'impression de ne pas manger assez pourtant. Je vous donne ce que j'ai mangé aujourd'hui, vous allez me dire ce que vous en pensez :
petit déjeuner : 100 g de fromage blanc, 1 pomme, 45 g de pain complet, thé
déjeuner : 100 g de coeur de palmier, haricots verts poélés sans MG, 100 g de saumon poélé sans MG
encas : 30 g de pain complet, 30 g de brie, 2 clémentines
dîner : endives émincées, rondelles de tomates, terrine de poulet aux champignons forestiers (reste d'hier soir), fenouil + carottes cuits sans MG avec du bouillon de légumes, 120 g de semoule, 100 g de raisin noir

Maridusud : ouf que tu t'en sortes sans rien à condition que ta voiture dure encore au moins 1 an. Cela serait top !


sophienette92 répond Posté le 05-11-2012 à 19:15
Hello les filles,

attention kelescl j'ai souvenir que le programme 900 calories ne devait être que temporaire deux ou trois jours maximum, vérifie en changeant ton programme de menu tu verras il te mette une mise en garde, alors prends soin de toi

Statup j'ai pensé à toi aujourd'hui, je vois que la reprise a été plus dure que prévu, et oui tout le monde n'a pas toujours une conscience professionnelle. Je suis comme toi j'aime que ce soit nickel quand je pars en congés et j'anticipe mes ateliers et leurs organisations avant d'être en vacances.
Et bien oui on a fait enfin les 4 derniers contes en résumé, je ne le cache pas c'est moi qui l'ai fait et Florian a recopié ;)
c'est du n'importe quoi ce boulot. Je viens de lui faire réciter sa leçon de math mais il n'est pas dedans et je laisse courir.
La leçon de géo je vais lui faire apprendre sur 4 jours un petit bout comme ça il sera plus attentif, franchement je les hais >:)
Cet après midi il a fallu que j'aille faire le plein de courses avec mon petit bout le grand étant allongé mal de dos. Et oui on fait le beau à faire de l'airsoft le dimanche matin quand on a été bloqué pendant 2 jours et après plus personne peuffff :^>
Demain matin osthéopathe pour mon petit loulou et demain après midi repassage.
Après demain après midi chez son copain pour son anniversaire.
Jeudi prise de sang pour lui cette fois-ci.
Croyez vous que je vais profiter un peu pour moi cette semaine ?
Maridusud tant mieux si pas de frais mais méfies toi je me demande si tu ne risques pas d'avoir une amende ?
Startup il faut vraiment que tu manges plus en calories réduis les quantités mais mange plus de choses caloriques, il faut pas que tu perdes plus ou alors si tu veux je t'envoie ce qui me reste à perdre ;) comme tu es plus efficace que moi
Val c'est tout à fait ça Florian est dans ce type d'établissement, sans compter que les profs touchent aussi des primes aux résultats :-O
bon je vais préparer à manger à tout a l'heure


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 05-11-2012 à 18:41
J'ai récupéré ma voiture avec 0 Euro de facture. . .. . ... en fait ils n'ont pas pu démonter. . . trop vieille la gimbarde!!! mais je peux rouler ainsi, quand le cardan fera du bruit. . .. on ira voir pour une autre automobile!!! (elle peut durer encore plusieurs mois, voire année. . . enfin au singulier!).

Startup, tu as enclenché le " bouton " amaigrissement. . . et il est " coincé ". . . Je plaisante, mais faut maintenant que tu te stabilises. Avec un peu plus de calories.. ça devrait le faire. J'aimerais bien que ça parte dans ce sens. . . mais ça va plutôt à l'inverse chez moi!!! (seule fautive!! :D )

Faut aller préparer le repas de la chienne. . ... et ensuite le nôtre. . . A ce soir


startup (la poterie, 22) répond Posté le 05-11-2012 à 18:20

Bonjour,

pfffffff que j'étais bien en vacances !! En plus, mon chef est parti en vacances en me laissant plein de soucis !! Moi au moins quand je pars, tout est à jour X(

ça y est, je suis passée au programme 1600 kcal depuis ce matin. En plus, ce matin, je me suis à nouveau pesée pour avoir une référence avant d'augmenter et je faisais seulement 51.4 g donc j'ai perdu 500 g depuis samedi. C'est quand même bizarre !! Donc je verrais samedi prochain ce que cela donne.

Sophienette : alors, Florian et toi avez réussi à faire les 4 résumés ?

Maridusud : j'espère que tu n'en auras pas pour trop cher dans tes réparations. Encore que dès que la voiture arrive dans un garage, c'est rare qu'on sorte avec une facture de 10 €.

Anoucka : moi, c'est sûr, je ne pourrais pas faire le programme à 900 kcal ou alors il faudrait que j'ai fait une orgie avant !! Au moins, tu nous feras part de ton expérience.

Vale : du coup, tu as fait quoi de ta journée ?





anoucka1 (26) répond Posté le 05-11-2012 à 14:55
maridusud : je te dirai dans qq jours si j ai tenu le coup a 900 kcals , si trop dur!!!!! je ferai 1200kcals



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