Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojo_love (cheronvilliers, 27) répond	Posté le 13-10-2012 à 10:03
bonjour Premiere semaine de régime et 1kg700 en moins donc tout va bien bon courage a tous

	jess-82 (BIAS, 47) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:47
bonjour peser de ce matin -1 kg c'est pas trop mal mal-grès les écart,j'ai pas atteins mon objectif de la semaine mais bon je vais mieux m’appliquer la semaine prochaine bonne journée et weekend a tous

	ynysddu (augerville la riviere , 45) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:44
bonjour, pour moi -1,200 super je continue et me sens moins serrée dans mon jean!! bon courage à toutes et tous. Monique

	VincentVilain95 (Persan, 95) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:39
Moins 3,4 kgs depuis lundi!!!!

	Krystal49 (SAINT-MACAIRE-EN-MAUGES, 49) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:31
:P Rassurée, 1kg400 en moins, maintenant il faut continuer. Je me sens plus légère. Bonne journée à tous et à bientôt.

	monique1952 (seine et marne, 77) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:25
bonjour aujourd'hui bilan de la semaine perdu 1kg200 je pense que c'est un bon début je préfère perdre doucement mais durablemant, pour moi le plus important n'est pas le poids affiché par la balance mais plus le fait de me sentir bien dans ma peau,

	Andie28 (GALLARDON, 28) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:24
Bonjour à tous Je vois que certaines ont bien perdu, félicitations. Moi plutôt déçu, seulement 700 gr, j'avais portant l'impression d'avoir fait mieux ! Tant pis on verra la semaine prochaine. Bonne journée

	cathoune_12 (59) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:16
Bonjour tout le monde :-q heureuse de voir que les premiers efforts sont payants!!!Moi cette semaine j ai réussi à perdre 400g je suis contente!!Je préfère perdre un peu et de voir ma balance descendre (même lentement) que l'effet contraire. Bon week end et bonne continuation ce week end! Bises =((

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:46
Bonjour; comme vous la peséee aujourd'hui ! -1kg200 ! je suis très contente ! j'ai vu que certaines ont perdu le double c'est super ! Par contre ce soir on reçoit des amis tres tres gourmands et mangeurs et demain midi repas d'anniversaire de la belle soeur chez les beaux parents donc j'ai envie de dire que pour les 24h à venir ça va etre du grand n'importe quoi, donc je pense direct reprendre ce 1kg200 si ce n'est plus mais dès dimanche soir je reprends et ce midi je mangerai le repas prévu par JMC

	chouch_diet (le teich, 33) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:29
Bonjour tout le monde! Résultat très motivant!!-2Kg500!! Donc on continue comme ça! Bon week end à tous!

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