Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ludi77000 (melun, 77) répond	Posté le 28-06-2013 à 13:43
Pour ma part, je ne suis pas encore à la phase stabilisation et je redoute un peu Car même finalement je me suis habitué à prendre du fromage blanc sans sucre . . .donc je sais pas trop comment ça va se passer

	ludi77000 (melun, 77) répond	Posté le 28-06-2013 à 13:39
Merci Jophe , je voudrais encore perdre 6 à 8 kgs encore ! Oh et trop fort d'avoir mit la fée clochette , je la kiffe trop ;) Moi c'est + le soleil qui m'appelerait mais comme toi trishia, pour ces vacances je reste pas loin Entre mon déménagement bientôt en septembre , les impôts , un petit cadeau que je me suis fait ( un canapé ) , les vacances restent pas loin

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 28-06-2013 à 13:38
JOPHA, tu as eu des nouvelles de MOMO ? ? ?? ? ? LUDI, oui tu as bien changé :-q moi regrossi mais j'essaie de reprendre pour redescendre. je n'ai pas de photo récente et je n'en veux pas d'ailleurs. j'avais qu'à pas refaire des bêtises. si j'ai un conseil, quand on est en stabilisation, c'est de régulièrement repeser les portions car on a vite fait de déraper :-bd j'ai également repasser les vidéos de jmc et effectivement ça va très vite pour reprendre 4 à 5 kilos par an, c'est ce qu'il m'est arrivé.allez à plus.

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 28-06-2013 à 13:35
ah c'est vrai LUDI tu es passé entre mon message et mes photos. c'était un petit séjour à COURCHEVEL et petit avion arrivant sur les pistes direct. impressionnant non ? ? ?? ? ? mais quel bon souvenir, d'autant plus qu'à ce jour, c'est plus dans mon budget HIHIHI

	jophe répond	Posté le 28-06-2013 à 13:32
NOTRE MOMO NATIONALE EST ARRIVEE A ROISSY? OUF elle n'a pas du sauter en parachute . . .. Momo, on t'attends avec une haie de spaghettis. . .. . .. . .lol. . .. . .Bienvenue en France. . .. . .couvre toi, il fait froid. . .. . .

	jophe répond	Posté le 28-06-2013 à 13:22
Ludi, tu es une jolie jeune femme et en effet tu as bien perdu, tu as eu raison de réagir tout de suite , continue ma belle, tu vas y arriver. . ..combien veux-tu encore perdre ? ? ? courage tu es sur le bon chemin. . ..bises

	ludi77000 (melun, 77) répond	Posté le 28-06-2013 à 12:52
C'est où trishia ? De voir un avion ça donne envie de partir . . . car içi c'est pas le top niveau météo

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 28-06-2013 à 12:49
une autre

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 28-06-2013 à 12:48
pour vous donner une idée

	ludi77000 (melun, 77) répond	Posté le 28-06-2013 à 12:48
Et me voilà maintenant

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