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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Jyka (Orgères, 35) répond | Posté le 11-09-2012 à 10:48 | ||
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Bonjour bonjour, :)
Je débute lundi prochain avec un objectif de moins de 15 kg à perdre. Bon courages à tous et à toutes :D On est là pour s'épauler ! J'aurais d'ailleurs une petite question d'organisation : au niveau des plans repas / courses / recettes etc . . . il y a marqué semaine à 1800 kcal ou 1400 kcal . . . il faut prendre laquelle pour commencer et pendant une semaine et ensuite on en reprends une nouvelle en dessous ? Je n'ai pas très bien compris à ce niveau. Merci !! :) Bon courage, à bientôt ! |
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delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond | Posté le 11-09-2012 à 09:29 | ||
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Bonjour,
Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir A très vite dans le forum Recettes! |
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Emi095 (VAUREAL, 95) répond | Posté le 10-09-2012 à 22:07 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Je m'appelle Emilie, je vais avoir 32 ans le mois prochain. J'habite dans le Val d'Oise et suis maman de 3 garçons de 8 ans, 4 ans et 1 an. J'ai plus de 20 kg à perdre et je sens que je vais y arriver. Afin de donner un coup de pouce à mon régime je me suis inscrite dans une salle de sport ! J'espère pouvoir trouver dans notre petit groupe le soutien dont nous avons tous besoin pour garder la motivation. Alors n'hésitez pas à m'écrire, même en message privé si vous le désirez. Et vivement le 17 !!! Bises à tous ! |
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titia42 (RIORGES, 42) répond | Posté le 10-09-2012 à 21:26 | ||
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bonjour à toutes j'attaque aussi le 17 septembre et pour le moment je souhaite perdre 5 kg. bon courage à toutes!
:) |
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carlotta02 (ARRAS, 62) répond | Posté le 10-09-2012 à 18:18 | ||
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Bonjour,
je m'appelle charlotte et je commence aussi lundi 17 et j'ai 8 kilo a perdre A+ |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-09-2012 à 18:13 | ||
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Bonsoir à vous
Barbara, tu trouveras ton bonheur pour modifier les menus et jouer avec les équivalances dans la rubrique Outils et ensuite Bonnus Hélena, tu peux aussi modifier les recettes sur le plan de repas de la semaine, tu as un petit point bleu a côté de certains plats proposés, |
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lorsuz (coulonges sur l''autize, 79) répond | Posté le 10-09-2012 à 18:06 | ||
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Bonjour!!
Moi c'est suzanne, j'ai 28 ans deux enfants un de 5 ans et le deuxième 2 ans et j'ai donc 17 kilos a perdre!! Comme vous je commence lundi 17 alors bon courage à toute et à moi aussi. . . |
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helenanoa (val de vesle, 51) répond | Posté le 10-09-2012 à 17:53 | ||
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bonjour je m appelle helene, je commence lundi prochain aussi je doit perde 12kilos !!! j ai un petit garcon de 2 ans. j ai regarder les menus et je voudrai savoir comment changer quelle recette. sinon bon courage a vous tous .
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barbara92210 (st cloud, 92) répond | Posté le 10-09-2012 à 17:30 | ||
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Salut Sandra,
Moi c'est Barbara, je commence egalement lundi prochain. Je débute et suis un peu perdu. Comment fais tu pour changer les aliments ? Dans l'attente de ton retour et vivement le 17 :) Barbara |
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sancgar (muircourt, 88) répond | Posté le 10-09-2012 à 16:54 | ||
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bonjour,
je m'appelle sandra j'ai 37 ans 3 enfants de 12, 14 et 16 ans. J'ai depuis quelques temps 5 kg a perdre pour retrouver ce qui pour moi etait mon poids idéale. Je me suis inscrite ce matin et commence lundi 17 septembre si on peut s'aider sa serai cool je vais commencer par regarder les menus et vais surment changer quelques trucs car je suis assez difficile :( |
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