Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 22-12-2012 à 17:25
sans légende !! :D Alors ? on court pour les dernières courses ?? ;)

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 22-12-2012 à 11:15
c'est vrai qu'avec 2 écarts dans la semaine ,tu t'en sors plutôt bien ! :-q :) J'avoue avoir donné un coup d'accélérateur cette semaine en prévision du réveillon où j'ai l'intention de me lâcher !. . . Mes hanches ne veulent toujours pas lâcher prise et je reste à 103 . . .- 5 cm en tout . . .à peine 1 taille @-) a + :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 22-12-2012 à 10:31
Pour moi - 300g ce n'est pas mal quand même :-q cette semaine j'ai quand même eu une invitation à un apéro et un anniversaire alors youpi :D

	basilic69 (lyon, ) répond	Posté le 22-12-2012 à 10:07
bonjour tous le monde . pas de chance marianne avec des fenetre :-S . bonne vacance à ceux qui parte ;) . joyeux noél :D :) :-q :x . j ai perdu 1.5 kg suis contente :-q :-q :D . félicitation marianne pour ces kilo parti . je pars au marché . bonne journée

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 22-12-2012 à 09:55
Joyeux noël a tous ! :D

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 22-12-2012 à 09:53
Bonjour ! bonjour !!! :D Pesée aujourd'hui !!! :-q . . .moins 1kg100. . . :) soit 7kg400 en 7 semaines et la moitié du chemin parcouru !. . ..Yeeeeeeeeeessss :D salut guyomtel !! :-*

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 22-12-2012 à 09:47
je vous souhaite aussi de passer de bonnes fêtes !! :D Joyeux noel mon copain et mes copines ! :P

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 22-12-2012 à 04:27
bonjour tous le monde dans 2 heures je reprends ma valise et repars sur les routes de France pour fêter Noël en famille je vous souhaites à tous un joyeux Noël et vous fais de gros bisous à bientôt. . .

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-12-2012 à 22:48
Prends ça ma Brindille . . .et bonne vacances !! :D . . . :x :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-12-2012 à 22:18
c'est pas sa fête au Père Noêl . . . :P

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