Je commence lundi 14 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	faticha (le houlme, 76) répond	Posté le 10-02-2013 à 11:21
bonjour, je m'appelle christine personne ne me parle elle ne me connaisse pas comment faire :) plus motivant quand on sait que l'on ai pas seule en 2011 j'avais des personnes qui me contactais =(( là rien X

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-02-2013 à 11:09
c'est bien ce que je disais ! les hommes maigrissent + vite LOL Bravo Pierre André , continue les filles alors faites vous des écarts que vous ne maitrisez pas par les menus rattrapages ? en avez vous parlé dans vos questions personnelles aux diets ? venez rejoindre les défis dans mon groupe, les questions de la semaine ont porté sur la réflexion du désir de mincir ça vous aurait fait du bien ;) il est pas trop tard pour les défis bon dimanche à toutes et tous

	pierreandre (beuzeville, 27) répond	Posté le 10-02-2013 à 10:59
Bonjour à tous, 9,9 kg en 4 semaines, pas mal !!! Donc, je continue, encore beaucoup de boulot, mais je reste confiant. À bientôt

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2013 à 20:03
Lilly dis moi comment je peux t'aider ? notes tu tes menus dans ton carnet personnel ? respectes tu le plan repas ? si tu craques fais tu le menu rattrapage pour pouvoir demander dans tes questions personnelles qu'une diététicienne regarde sur une semaine les erreurs que tu pourrais avoir faites si tu as besoin de soutien au jour le jour il faut venir, ici ou je te propose dans mon groupe pour qu'on te soutienne alors dis moi ce que tu attends de nous ? bises

	lilly_2011 (51) répond	Posté le 09-02-2013 à 19:38
aujourd'hui déçue pas de perte de poids en espérant que ça ira mieux la semaine prochaine j'ai besoin d'aide merci

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 09-02-2013 à 19:29
Bonjour, Dame Balance me dit, ni + ni -, je vais peut-être décoller la semaine prochaine.

	audes80 (wasselonne, 67) répond	Posté le 09-02-2013 à 17:13
Ecrivez ici vos commentaires. :D salut les filles moi depuis le 14 janvier j ai perdu 3.300kg et je perd pas mal en cm

	SOLANGE_22170 (22) répond	Posté le 09-02-2013 à 14:12
bonjour ,j'ai perdu seulement 300g , mais c'est du positif!!!!!!!!!!!!!!!!!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2013 à 08:42
Claude Bravo ! tu me fais penser à un de mes amis passé ici l'an dernier, il en a perdu + de 50 :-q alors les filles qui m'avaient dit je participe aux défis !! elles sont où ? :^> Solange devrait arriver, Rayma et Ilham sont bien arrivées sur le groupe et participent :-q manque à l'appel Sissieange - Flora - Tipopote - disparues :P Nuska passée mais je sais pas où elle est maintenant Madiv passée mais doit avoir changer de groupe - Orchidée passée aussi , doit avoir changer de groupe aussi :-O allez les filles on se motive, cette semaine c'était les défis terre, logiquement il y aura les défis eau - feu - air donc tout le mois de février, pas trop tard pour vous mettre en route et vous pourrez quand même réfléchir aux défis de la semaine 1 bonne pesée à chacune et bon week end dans mon blog j'ai mis un article pour solange et celles qui cherche mon groupe

	claudelhotte (Rilly la montagne, 51) répond	Posté le 09-02-2013 à 08:07
Bonjour à toutes et à tous. Ce matin, tout va bien.J' ai perdu 8,400 depuis le début du régime le 14 janvier 2013, cela fait environ un tiers de mon objectif. Je suis très content, encore 1,600 kilos de moins. Le moral est la pour continuer. Bon weekend à tous. Bisous.

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