Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 30-04-2013 à 11:16
bonjour a toutes , je viens d'emmener ma petite chienne au véto , cette nuit elle a encore vomi , alors que hier soir elle n'a pas voulu manger , et a eu 2 fois la diarrhée , dont 1 ou j'ai cru avoir vu du sang , bien sur sur les 3 vétos aucun n'était disponible ! préfere aller s'occuper des vaches , au moins pourrait avoir 1 véto de garde au cabinet !!! et ça faisait 2 ans le 28 avril que je perdais ma petite chienne Julias , je ne veux plus d'animaux , trop de soucis ,

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 29-04-2013 à 19:54
cette aprem j'ai planté glaieuls et dalhias , et 1 sac de 2kgs patates ce qui m'a fait 2 grands rangs , et heureusement que j'ai eu terminé car il s'est mis a pleuvoir : et il pleut encore ! j'ai rangé le motoculteur et les outils sous la pluie , me reste les oignons et salades a planter mais la terre va etre plus que trempée , elle est saturée , BONNE VACANCES PIOU !! bon appétit a toutes et bonne soirée

	piou93 (93) répond	Posté le 29-04-2013 à 19:38
Bonsoir à toutes! Enfin les vacances!!! B-) B-) :-q :-q :-q Aujourd'hui, aprés avoir fait mes 15 km sur mon vélo d'appart et une bonne douche, je suis allée faire un coucou à mes anciennes collègues. C'est sympa de se retrouver!! Cet aprém j'ai fait des rangements dehors et un peu de jardinage car il faisait plutôt beau et la température était bien remontée ;) ;) :) Demain midi j'ai une amie qui vient déjeuner avec moi. Ce sera régime quand même (concombres, pavé de saumon en papillotte, ratatouille et fraises)!! Mon mari est en congé demain soir et nous partirons mercredi ou jeudi prés de St Malo où une amie nous prête son appart. Je n'aurai pas internet mais je penserai bien à vous toutes quand même!! :D Et vous, un peu de vacances? ? ? Mary bravo pour ces 7 kg perdus. . . J'espère y arriver bientôt!! :^> Annick, as-tu passé un bon "dimanche"? ? ?!!!! ;) ;) Des gros bisous à toutes et prenez soin de vous! :-* :-* :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 29-04-2013 à 18:31
HOUHOU ANNICK NOUS SOMMES LUNDI !!!!! bisous

	annick_758 (85) répond	Posté le 29-04-2013 à 12:00
juste un gros bisous , je ne vous oublie pas , BON DIMNCHE

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-04-2013 à 08:50
Coucou ,les régimettes Lesti je ne prends pas de gaufres au petit déjeuner juste 30g de pain complet et 10 g de beurre avec 1 bol de café au lait et un fruit. je tiens jusqu'à midi avec ça! reste que j'ai du mal à boire dans la journée en dehors de mon café de 10h, de 14h et de 16h ! j'ai perdu 300g depuis samedi mais c'est pas une pesée officielle c'est pour informer ma dièt. j'ai encore du travail je vous embrasse bonne journée Pierrette

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 28-04-2013 à 22:34
bonne nuit LESTI , bonne nuit les filles faitent de beaux reves a demain !

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 28-04-2013 à 21:59
Bonne nuit mes amies

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 28-04-2013 à 20:17
Kikou les filles je viens de lire et relire mon post et je m'aperçois que je n'ai même pas fini ma phrase pour toi Marie :-S :-S :-S :-S :-S je suis confuse , donc je vais terminer je te disais : tu as intérêt a mettre les bouchées double !!!! mais je vois en te lisant que tu les as déjà perdu !!! génial pour toi tu va voler sur la piste de danse et aussi avec tes chaussures "magiques" fais ien attention !!! rappelle toi "cendrillon " ne perd pas ton joli souliers ;) ;) ;) ;) ;) ;) Bonne semaine à tous et bonne soirée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 28-04-2013 à 19:50
Merci Christiane pour tes encouragements!! et bien ça marche, :-q dans la nuit hop hop -400gr et donc j'en suis à moins 7Kg tout rond. D'ici lundi prochain il se pourrait que ce soit encore moins!! why not? :P Je commence mes valises dés ce soir, le repassage va me faire perdre quelques calories!! J'ai reçu mes nouvelles chaussures de danses, elles vont se loger de suite dans la valise, il est hors de question que je les oublie, je vais pouvoir glisser plus facilement sur les pistes de danse grâce à ces nouvelles chaussures et surtout aux kilogs perdus!! :D ;) Bonne soirée et bon courage à toutes pour la nouvelle semaine à venir :-*

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