Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 24-04-2013 à 12:08
bonjour à toutes , que le soleil soit chez vous aussi ! Super Mary et bravo à ton mari , c'est plus facile à plusieurs , ce programme est génial , on peut mettre tout le monde au même menu , même quand on reçoit !!!!!!! je vais profiter du beau temps pour "tondre" mon herbe et bêcher un petit carré !!! mon sport du jour !!!! bon après midi biz annick

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 24-04-2013 à 10:08
BOnjour à toutes, une revenante, je n'ai plus posté sur le forum, car souvent je suis limitée au bureau et je n'ai pas toujours accès en écriture sur les forums, bref, je peux vous lire et ça fait beaucoup de bien, et ça rassure aussi. Les promesses d'un kg par semaine ne sont pas toujours tenues mais il faut se contenter de notre perte personnelle, on a toutes un rythme différent!! Piou, je suis exactement au même point que toi, -6,600 aujourd'hui et jai beaucoup stagné sans perte du tout pendant 3 semaines et même une reprise vers paques de 1.200kg, c'était ralant car je ne fais aucun écart pratiquement. Par contre j'ai bien augmenté ma conso d'eau et mes excercies, je m'oblige à faire au moins 5000 pas et je monte tous les escaliers possibles sans trop d'effort maintenant. La silhouette est beaucoup plus affinée et c'est trés bien! Mon mari lui a perdu 9Kg A bientot de vous lire

	piou93 (93) répond	Posté le 24-04-2013 à 08:42
Bonjour les filles! Bravo Cigogne, :-q :-q tu l'as bien joué et c'est vrai que ce n'est pas parce que tu suis le 1400 que tu vas perdre moins, car là au moins tu pourras t'y tenir. Perso, je suis au 1200 depuis le début et j'ai perdu 6.1 kg, avec une stagnation depuis quelques temps. Je me sens déjà beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps même si j'en ai encore 7 à perdre pour arriver à mon objectif. . .! ;) :( Neige, ta quiche est très appétissante!! Présentée avec tant d'Amour, c'est certainement encore meilleur!! :-q :-q Annick, Lesti, Yvonne, je vous fais des gros bisous! :-* :-* :-*

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 23-04-2013 à 22:34
Kikou les filles ahhhhhhhhh ça fait plaisir de vous retrouver :x :x :x :x :x :x :x Et oui Annick si on s'y tiens bien on peut y arriver et perdre bien !!!! bon je ne reste pas longtemps car demain je me lève à 6h bisous à toutes

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 23-04-2013 à 19:37
coucou les régimettes je vois que vous êtes motivées c'est super je vous pose la quiche aux courgettes et aux carottes que j'ai faite hier recette JMC

	cigogne6800 (ESCHENTZWILLER, 68) répond	Posté le 23-04-2013 à 18:37
:) Bonjour à toutes et tous, c'est comme vous avez dis 900 calorie c'est de trop ,je me rabattue sur 1400calorie c'est plus jouable je croyais que j'allais mourir le 1er jour non je plaisante mais là 1400calorie c'est bon , merci les amis de m'avoir répondu cela me fait du bien de vous lire ,oui j'ai le temps pendant la retraite de faire la popote surtout avec un mari qui est très très gourmand merci piou93 pour vos encouragements et je vous souhaite de bien réussir aussi ha les chocolat c'est mortel surtout les oeufs de Pâques fourrés enfin passons c'est pas toute l'année Pâques ,courage Jacotte_84 j'aimerais déjà avoir perdu autant que vous , mais cela viendra, merci aussi à lestibetains pour sa bienvenue ;) ;) ;) et merci de tous vos encouragements les filles je reviendrais sur la toile Cordialement et bisous à toutes et tous :D :D :D La cigogne6800

	annick_758 (85) répond	Posté le 23-04-2013 à 14:21
BONJOUR A TOUTES et BIENVENUE CIGOGNE ET VESTI Cigogne ATTENTION 900 ce n'est pas suffisant , comme te conseille Neige démarre au 1400 si tu le tiens bien tu peux perdre environ 10kg en 2 mois , n'est ce pas Lesti ? ? ?? ? ?? ? ?? Vesti j'espère que tu vas bien maintenant et que tu pourras reprendre tes activités rapidement . mes 2 petits lous sont rentrés hier !! et ce soir c'est le tour de mon petit neveu , plus de temps pendant 3 jours , il revient samedi jusqu'à mercredi la semaine prochaine .. en ce moment il jardine !!!!!!!!!!, je vous souhaite un bon après midi annick

	piou93 (93) répond	Posté le 23-04-2013 à 13:23
Un petit coucou à toutes! Je ne vous oublie pas mais pas beaucoup de temps en ce moment (encore et toujours. . .!!!) Je suis en vacances la semaine prochaine alors je tâcherai de venir plus longuement! Bon courage à toutes, et spécialement à toi Verti ;) :-* :-* :-*

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 23-04-2013 à 13:11
Kikou les filles bienvenue Verti et bon courage !!! ne désespère pas tu y arriveras a perdre tes kilos comme nous toutes et surtout à ton rythme !!!!!!!! :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( vous êtes oùùùùùùùùùùùù les filles je me sens un peu seuleeeeeeeeeeeee

	verti (Verteuil sur Charente, 16) répond	Posté le 23-04-2013 à 09:25
Bonjour à toutes apres une absence de quinze jours suite à une hospitalisation et du repos je suis contente de me remotiver aupres de vous toutes j'ai repris 1kg400 mais je ne desespere pas je vais les reperdre je vais reprendre une activitée marche et piscine que je ne pratiquais plus depuis 6mois et peux etre reprendre le travail merci àtoutes bonne journée

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