Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lolo_2145 (la haye, 76) répond	Posté le 27-02-2013 à 09:22
bonjour tout le monde ,vivement le printemps que l'on puisse sortir un peu ,la chasse se termine enfin demain ,je vais pouvoir reprendre le vélo si je peus en refaire , mais en tout cas.2 fois la semaine de la marche sans se prendre du plomb !!nous sommes entouré de foret ! j'espére que la semaine va etre un peu mieux,que la balance m'indique aussi du négatif !!! bon courage !!!!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 27-02-2013 à 08:45
bonjour les filles ! il va faire une belle journée après ce gros gel de cette nuit , le cadenas qui ferme la chaine de mon portail a gelé , a fallu mettre de l'eau chaude , bon courage a lilival avec ses pitchounes , c'est vrai que les petits en on assez de rester enfermé ils aimeraient bien gambader , bonne journée a toutes je vais faire quelques courses et j'ai envi de manger du poisson , comment va Piou ?

	p1968-lilival (, ) répond	Posté le 26-02-2013 à 23:08
Bonsoir les Miss, Un ptit coucou après avoir passé 1h30mins en salle de fitness et dîner une bonne soupe chinoise, oeuf sur plat persillé+ptits pois SMG au colombo, boisson végétale NEC et compote de pomme pruneau SS. Un peu crevé mais c'est un très bon décompressant après une journée passé avec mes ptits dont l'un de 17mois qui n'écoute pas beaucoup en ce moment. Il est dans sa phase à tout toucher et grimper de partout sans arrêt, un phénomène. il me fait parler sans cesse. J'ai donc du boulot. Avec ce froid, nous ne pouvons pas trop sortir à cause de bébé de 7mois, je pense qu'ils ont un peu marre d'être enfermé moi aussi d'ailleurs vivement que ça se radoucisse et que l'on sorte. Amasra, il ne faut pas baisser les bras vous perdrez plus samedi. Courage!!! Yvonne6, j'ai eu le même problème. JMC à des soucis informatiques. J'ai appelé et la réponse est ceci: commencez par appuyer sur: "imprimer cette page" puis vous appuyez à nouveau sur "Ctrl et P" en même temps. Vous verrez ça marchera. PIOU93, soigez vous bien car ce n'est très bon de tomber sur le coccyx. Biscotte88, allez courage!!! on reprend le dessus il le faut. Momone, félicitation vous battez le reccord de la semaine, vous voyez que ça paie une fois sur deux. Allez !c'est repartit pour la semaine, Eh! hop!hop! on se motive et l'on reprend le moral. Tout le monde sans exception. On vaincra ces kilos!!! Très Bonne nuit à toutes!!! A demain.

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 26-02-2013 à 22:50
en parcourant certains sites pour trouver de belles images j'ai trouvé ce site , allez voir !!!!!!!!! http://merveilleusenature.centerblog.net/rub-creations-en-sucre-tire-ou-souffle-.html c'est du pur art et un délice pour les yeux et d'autres pourrais dire que c'est un pêché de manger de telles œuvres :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 26-02-2013 à 22:34
et oui comme dis la photo bonne nuit

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 26-02-2013 à 22:02
kikou les filles qu'es-ce qu' ils vous arrivent ? ? ?? ? ?? ? ? :-O :-O :-O :-O courage les filles , il faut y croire !!! et puis vous n'êtes pas seule ;) ;) serais-ce le temps qui vous joue dessus je vous souhaite une bonne soirée et à demain

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 26-02-2013 à 21:57
je vous souhaite une bonne nuit et de beaux reves a demain

	annick_758 (85) répond	Posté le 26-02-2013 à 21:24
bonne soirée et doux rêves à toutes et tous

	annick_758 (85) répond	Posté le 26-02-2013 à 19:13
AMARA 200g c'est vite reperdu , ne baisse pas les bras , samedi tu auras perdu plus , accroche toi !!!

	amasra (kilstett, 67) répond	Posté le 26-02-2013 à 13:59
200g en plus. Le moral en berne.Il fait froid ,je me sens fatiguée, plus de sport. L'hiver ,en Alsace, est très long et très rigoureux.

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