Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 18-02-2013 à 20:32
les petits font dodo !!! ce soir je ne vais pas trainer , demain matin lever 6h30 !!!!!! plus l'habitude . . .. . .. . ... ai fait mon rattrapage ce soir , et demain il faudrait que j'en refasse un 2ème !! dur dur de résister , surtout le goûter pain grillé beurre chocolat !!!!!!!!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2013 à 18:50
bonsoir, yvonne j'espere que la petite va bien, courage! aller on se motive en ce debut de nouvelle semaine! :) accrochez vous, croyez en vous, faites vous confiance :-q bonne soirée à vous! et bon appetit

	annick_758 (85) répond	Posté le 18-02-2013 à 13:50
et oui que c'est dur !!! à midi déjeuner avec les 2 petits frites steack haché ai terminé leur fromage et les frites et là je me suis sentie comme quelqu'un d'addict : si je mange un morceau de fromage j'ai une "compulsion" et je le mangerai entier avec du pain !!!!!!!!!!! yenamarre !!!!!!!!!!!!!!

	piou93 (93) répond	Posté le 18-02-2013 à 13:21
Bonjour à toutes! Yvonne, j'espère que ta petite puce sera chez elle ce soir! Bon courage et des gros bisous à elle :x Et oui déjà 4 semaines d'écoulées. . .!! Et, pour ma part 3.2 kg envolés. . . C'est déjà ça!! Le we a encore été difficile à gérer mais ce soir soupe et fromage blanc, comme hier soir!! Merci Lestibetains pour ces belles images. J'aimerais en faire autant, mais pas le temps de chercher!!! Annick, bravo de na pas avoir craqué ce we ;) A toutes, des gros bisous et une excellente semaine :-*

	235339_EVA (Arcachon, 33) répond	Posté le 18-02-2013 à 12:03
Merci pour le conseil Annick, je vais le suivre d'autant que les menus du 1200 ne sont pas si mal !!!! Bonne journée à toutes :P

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 18-02-2013 à 11:27
bonjour tout le monde toujours autant de probleme avec mon ordi pourvu qu il ne me lache pas :( pleins de grosses pensées pour toi yvonne et ta petite puce que de frayeur vous avez du avoir lestibetains quelle jolie photo et je me pose la meme question qu annick comment fais tu ? :) 5 eme semaine et nous allons feter notre 1er mois :D :D :D gros bisous à toutes

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 18-02-2013 à 10:41
très jolie photo de toi lestibetains en gros plan ! ma petite puce a 13 mois , et comme elle marche seule elle a suivi son papy qui n'avait pas fermé la porte et ma puce a dévalé 3 marches et es passé entre les barreaux et a es tombée 3 m en bas sur le ciment cet 1 escalier extérieur , si ça avait été en été elle ne s'en aurais pas sortie indemme , là elle avait le bonnet le manteau ça amorti 1 peu le choc mais elle a perdu connaissance quand meme pauvre bibiche , ah les enfants !! que de soucis ! je vous souhaite a toutes une bonne journée

	annick_758 (85) répond	Posté le 18-02-2013 à 10:35
LESTI comment fais tu pour avoir de si belles photos ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??

	annick_758 (85) répond	Posté le 18-02-2013 à 10:34
BONJOUR tu as raison LESTI ce doit être la 5ème semaine !!!!!!!!!!!!! comme le temps passe et pas un seul kg VRAIMENT perdu !!!!!!! pas grave , ça va venir !!! gros crakkkkk hier soir , mais je rattrape aujourd'hui !!!!!!!!! bonne journée à tous

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 18-02-2013 à 10:24
bonjour les filles contente pour ta petite fille Yvonne elle va vite se rétablir et courage a ta famille :x :x :x bonne journée

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