Je commence lundi 4 août

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		par Claire (67)	Posté le 30-07-2008 à 15:04
Je me suis lancée ; j'ai 13 Kg à perdre que j'ai pris depuis 2 ans et demi (début de ma ménopause). Je cherche des personnes qui ont les mêmes problèmes que moi et qui commencent en ce moment. Le début de mon programme est fixé le lundi 4 août. Ensemble, on sera plus fort ! ! ! Merci pour vos réponses

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	estkey (65) répond	Posté le 08-03-2010 à 21:23
Merci Mr ZEN !!!!!

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 08-03-2010 à 10:01
BONNE. . .FETE. . ..A* . . ... TOUTES . . .. . .. . .. . .LES . . .. . .. . .. . .. . .. . ..FEMM*ES <<<<<..VOUS ETES TOUTES BELLES..>>>>> Bisousssss _____________@@_@__@_____@ ___________@@@_____@@___@@@@@ __________@@@@______@@_@____@@ _________@@@@BISOUSS@@______@_@ _________@@@@_______@@______@_@ _________@@@@@@@@@@_@_____@ _________@@@@@_____@________@ __________@@@@@____@_@@@@ ___________@@@@@@@______@ __@@@_________@@@@@_@ @@@@@@@________@@_____ _@@@@@@@_______@____ __@@@@@@_______@@_____ ___@@_____@_____@_____ ____@______@____@_____@_@@ _______@@@@_@__@@_@_@@@@@ _____@@@@@@_@_@@__@@@@@@@ ____@@@@@@@__@@______@@@@@ ____@@@@@_____@_________@@@ ____@@_________@__________@ _____@_________@_____ _______________@_____ ____________@_@_____ De la part de Mr Zen du 9 février _________//Z//__ _______( @ @ ) -------oOO--(_)--OOo

	Shyrine (95) répond	Posté le 08-03-2010 à 09:56
Salut les filles, Excès à volonté pour moi la semaine dernière car j'etais en congès mais maintenant reprise il faut se serrer la ceinture eh oui car j'ai repris 2 kgs qu'il faut que je perde vite fait car je me sens mal. ESTKEY, je pense que tu as voulu dire 75.8 ton doigt a dérapé sur le clavier lol. Aujourd'hui en rentrant je me mets en survêtement et je bouge à volonté une deux une deux. . .. En attendant de vos nouvelles je vous souhaite une bonne journée et une bonne soirée.

	estkey (65) répond	Posté le 07-03-2010 à 20:53
MOTIVE, MOTIVE !!!!!!!!! Bonne semaine !!

	estkey (65) répond	Posté le 07-03-2010 à 15:44
Salut les filles !! gros écarts, hier soir + ce midi !! oulala la vilaine. Ce soir menu ratrapage et c'est repartie pour une semaine. Ah oui, je vous ai pas dis, cette semaine, je suis passée de 45.8 à 73.1 Kg!!-2.7 Kg!!!!!!!! pas mal non?!?! Alors ça me motive et repars super motivé!!! Suivez moi, courage les coupines !!!!!!!!! Bisous

	Shyrine (95) répond	Posté le 04-03-2010 à 21:37
Super ESTKEY c'est ce qu'il faut faire même en cas d'excès c'est de se reprendre aussitot le lendemain et ne surtout pas laisser tomber. J'ai mis mon appareil à abdominaux dans le salon comme ça ma motivation va reprendre de plus belle, il ne faut pas que je lâche non plus l'été arrive donc on se motive une deux une deux. . . Bises.

	estkey (65) répond	Posté le 04-03-2010 à 20:19
Allez, allez je continu, ce soir 1 heure de sport et repas rattrapage suite au petit excés d'hier !!! Courage, courage !! Bises les filles

	Shyrine (95) répond	Posté le 03-03-2010 à 21:51
Je ne quitte pas le navire mais je fais une halte durant mes vacances. Ne te sens surtout pas seule ESTKEY je reprendrais lundi prochain promis.

	estkey (65) répond	Posté le 03-03-2010 à 21:34
3eme journée !! euuuhh quelques petits écarts suite carnaval des enfants + apéro chez les voisins!!! mais bon, demain on rattrape tout ça avec un menu rattrapage !! bisous

	estkey (65) répond	Posté le 03-03-2010 à 10:44
Shyrine, nous quittes pas,viens te motiver avec moi stp !!! sniff Aller courage, c'est vrai que pendant les vacances, c'est un peu plus dur car on reste à la maison et les tentations sont grandes !! Aller courage !! Bises

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