Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	céline (87) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:56
oui moi aussi j'ai compris comme vous toutes mais j'ai peur de ne pas y arrivé lorsque je serais seule sans vous

	Théamina (51) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:52
Bonjour à tous! Moi, j'ai compris comme Liline (38),et Ticka, en fait ce n'est pas vraiment un régime que l'on suit mais bien un ré-équilibrage alimentaire et en fait une fois que notre corps aura son poids minimal "de croisière", on devra continuer ce genre de repas, peut-être en augmentant un peu la dose de féculents mais c'est tout. Il ne faudra pas tomber dans le piège de se dire qu'on va pouvoir remanger comme avant ou s'autoriser des écarts car tous nos efforts seront volatilisés! Enfin, moi je vois ça comme cela et je compte bien garder tous les menus pour les faire et les refaire ad vitam aeternam ou presque!

	lisbeth (LAVERSINES, 60) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:51
merci LILINE pour tes encouragements. je suis quand même un peu déçue mais il y a des semaines avec et des semaines sans, comme pour tout. je m'en vais à mes fourneaux, à tout à l'heure peut-être !!! bravo TICKA, et bon anniversaire. Passe une bonne journée.

	céline (87) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:46
ticka joyeux anniversaire super la kdo

	Ticka (plus que 2kgs à perdre) (94) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:35
Sinon, super cadeau pour mon anniveersaire, moins 6kg depuis le 6/10!!!! La journée commense super bien! Bises à tous!

	Ticka (plus que 2kgs à perdre) (94) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:34
Bonjour à tous! Je suis d'accord avec toi Liline, on réapprend à s'alimenter, donc à avoir de bonnes habitudes. Pour la stabilisation, je ne sais pas trop à quoi ça ressemblera non plus. Peut-être qu'une fois l'objectif atteint, le poids ne descend plus car on a atteint une sorte de vitesse de croisière? ? ? Mais on doit continuer à s'alimenter en suivant les conseils reçus pour ne pas reprendre.

	liline (38) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:12
Lisbeth pas de découragement c'est certainement le cas car tu fais pas mal d'exercices physiques dans la semaine.

	liline (38) répond	Posté le 09-11-2008 à 10:08
Bonjour à tous, malheureusement Liline quand la période de régime sera terminée on gardera ce genre d'alimentation en variant les quantités, les assaisonnements et en rattrapppant les écarts car si j'ai bien compris tout le régime est basé sur le fait de nous apprendre à nous alimenter différemment moi j'attends de voir ce qu'est la stabilisation pour vérifier mon idée.Maintenant j'ai peut être mal compris, à vous de me le dire? ? ?

	lisbeth (LAVERSINES, 60) répond	Posté le 09-11-2008 à 09:55
Bonjour les filles et CHAPODPAILLE, * LILINE, tu es matinale , je suis levée depuis 8 H du mat. mais je ne saute pas sur l'ordi de suite. Pour moi, pas de bonnes nouvelles ce matin, la pesée malgré aucun écart m'annonce + 300 Gr ce matin. Peut-être parce que je n'ai pas travaillé cette semaine et que, par conséquent, je n'ai fait aucun exercice.

	Mamaau (53) répond	Posté le 09-11-2008 à 09:42
Coucou, Un petit bonjour vite fait ce matin. La pesée a été super pour moi aussi, -6.5 kg depuis 5 semaines. Trop contente. Ca motive dur. Bravo aussi a Bubule, Liline, Chapodpaille et les autres. Je vous souhaite un bon dimanche.

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