Je commence lundi 9 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

Retour au forum

	Corinne (81) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:59
bonjour à toutes, ce matin le verdict après ces 5 1ers jours -1kg, je suis contente et si à la fin des trois mois j'ai perdu les kilos (soit 15 en tout) je me paye un massage en salon esthétique, ce sera ma récompense. Ce soir je fais le tiramisu aux fraises pour fêter mon anniversaire et oui aujourd'hui j'ai 47 ans !!!!! bisous à plus tard

	citronnelle (08) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:59
bonjour les filles QUE DU BONHEUR - 3.9kg. . ... vous me direz que c'est normal vu tous les kg a perdre. 1,52m pour 113.7 au départ. je suis encore plus motivé tout en sachant que les premiers kg sont les plus facile à perdre. . .. je reste bien sur au 1400cal je ne veut pas me décourager et revenir au grignotage. pour le transit c'est normal cela provient du changement de nourriture.avec un peu d'hépar et des tomates et légumes vert cela devrait revenir très vite. merci a toutes pour votre soutien et votre bagou !!!!!! A plus.bisous. . .. . .. . .. . ...

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:54
Les filles, je vous envie un peu d'aimer tous les plats, moi y en a que j'ai pas aprécié mais que j'ai mangé tout de même, pour le régime, et puis les épices point trop n'en faut. . ... Je sais que c'est pour donner de la saveur à des plats pauvres en calories et j'accepte car c'est pour la bonne cause, mais les poissons, bbbbb. . .. . .. . .. Je sais pas vous, mais hier soir j'ai remplacé les émincés de dinde avec poëlée de légumes, par une bonne cuisse de poulet cuite dans un poelon sans graisse juste du sel et des palets de légumes surgelés cuits au micro onde. Mmmm. . .. Faut bien consommer ce qu'on a acheté avant de commencer ce programme, non ? Qu'en pensez-vous ? Salut, A+++++

	ninou (38) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:41
Bonjour vous toutes ces trop la joie en 5jours -2kg! pas de souffrances :la faim, la fatigue!que le plaisir de découvrir la suite des recettes proposées avec la saveur des épices!! je continue,je vais même essayer les 900calories dès lundi.bisou à vous toutes.Ninou.

	chevriote (77) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:36
salut les filles et les gars je mesure 1,54 m pour 110 Kg en début de semaine, je suis très contente des premiers résultats malgré des écarts car 2 anniversaires cette semaine ,hier soir un restaurant, pour l'instant mon objectif est de decendre en dessous des 100 kg , j'ai envisagé 95 kg dans un premier temps, je pense rester à 1400 calories car j'ai souvent faim et il y a beaucoup de choses que je n'aime pas et j'ai peur de ne pas y arriver, louna(63) ne t'inquiète pas si les résultats ne sont pas rapides il faut mieux peu et que ça dure;;; moi j'ai perdu 1,00 kg à peu près sans être trop sage !!!!! courage à toutes et à tous

	nounou55 (34) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:36
Bonjour A toute Aprés une grasse matinée me voila sur la balance. . ...Yes 1,200 kilos de moins super. . ... mais toujours des soucis de transist. . .. . ... Bravo a toutes nos efforts sont réconpensés.

	laetitia13 (marseille, 13) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:32
salut les filles moi j'ai perdu 700 gr et je suis super contente c'est un bon debut et je pense que la dynamique du corps va s'enclencher doucement pour toutes super extra top voila!!!

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:19
Salut les filles, Merci fjord pour tes encouragements, 800grs, c'est pas grand chose à côté de certaines d'entre nous mais elles se sont donné du mal avec la gym du matin et les danses (j'ai lu vos messages) et chacune perd à son rythme. Cen'est qu'un début. . ... Pour ce qui des petits problèmes de transit, je pense qu'il s'agit du changement d'alimentation, le pain complet, les fibres des légumes et l'eau doivent résoudre ces petits soucis après quelques jours. Ne vous inquiétez pas trop, sauf si cela devait durer. Je pense garder le 1400 pour l'instant mieux vaut ne pas être trop pressée cela pourrait mettre en péril ma volonté et je tiens bien à durer (j'ai pris 6 mois alors faut pas flancher).

	froggyjess (31) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:15
Salut tout le monde ! Louna : j'ai fais de nombreux régimes et on maigri par pallier donc ne t'inquiètes pas, à mon avis tu auras une très bonne surprise la semaine prochaine et puis tout effort est toujours récompensé !! Alors petit récap : 163cm pour 100kg au départ. . . aujourd'hui 98kg à la pesée c'est déjà très bien ! Là où j'ai été le plus agréablement surprise c'est le tour de taille : -4cm ! Tour de cuisse : -2cm ! Pour le poignet et le biceps ça n'a pas bougé. Cette semaine je reste à 1400kcal ! Pour ce qui est du popo, moi aussi j'ai ce problème mais bon on mange moins, c'est un changement radical de mode d'alimentation donc laissons notre organisme s'habituer (l'Hepar pour aider c'est bien aussi !). En tout cas FELICITATION A TOUTES !! Pas de retour de nos hommes ? Le mien a perdu 1kg et a pas mal "dégonflé" en cm ! LES HOMMES suivez-vous les mêmes menus que nous et êtes-vous aussi à 1400kcal ? ça m'étonne quand même que vous n'aillez pas des menus plus "consistants". . . A++++

	frimousse59 (MARCQ EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 14-06-2008 à 10:14
Bonjour tout le monde ! Eh bien moi c'est 1, 200 de perdu, même avec le chocolat suer lequel j'ai craqué un jour. bras -1,5 Poignet-0,5 taille-2 cuisse-2 Je suis contente de moi , j'essaierai de ,ne pas craquer cette fois-ci. Pour aller au toilette je bois en me levant à- jeun un grand verre d'eau à température ambiante, sinon l'ananas frais et l'hépar bien sur . Je suis heureuse que vous ayez toutes un résultat même s'il n'est pas celui que vous escomptiez, l'essentiel c'est de pouvoir continuer et de tenir bon pour la suite. Bon je vais prendre mon petit-déj car j'ai fait la grasse ce matin et ce n'est pas mon habitude . Bonne journée et à + bizzzz à toutes .

5141 - 5150 de 5824

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 583
»

«
‹ Préc.
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !