Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	lili79 (79) répond	Posté le 26-10-2008 à 21:25
Pour un potage aux legumes je mets des carottes, des poireaux, des courgettes, un poivron rouge et un jaune ou deux rouges, un peu de celeri si on aime de l'ail, sel et poivre. 3 litres d'eau et je cuis dans une cocotte minute 25 minutes. J'en garde pour trois jours et je congèle dans des boites pour un ou deux repas. Je mixe la soupe. On peut aussi ajouter des tomates ou des haricots versts selon son goût. Je pensais passer à 900 calories mais je reste à 1400 car j'ai peur de craquer. Je suis un peu énervée depuis deux jours et j'ai un peu faim en fin d'après midi.

	sonia (27) répond	Posté le 26-10-2008 à 21:20
Coucou les filles, moi je suis contente moins 2.600 kg pour cette première semaine avec le régime à 1400. Je passe au 900 on verra bien. Par contre moi je ne suis pas du tout les menus car pas le temps de cuisiner donc je fais au mieux avec mes idées et ça marche donc c'est cool car c'est ce qui me fesait assez peur. . .. Bye !

	lili24 (24) répond	Posté le 26-10-2008 à 21:11
bonsoir à toutes.. bon j'ai fait un petit ecart hier soir nous etions invités. . . j'ai essayé de rattraper aujourd'hui on verra bien. je resterai à 1400 sinon ça sera trop dur et je me connais je vais craquer !!! quelqu'un pourrait me dire ou on trouve les repas de "rattrapage" quand on n'a pas bien anticipé ?? merci, bon courage

	anita (85) répond	Posté le 26-10-2008 à 21:00
comme Manou, j'ai commencée avec le 900, avec une perte de 1kg900, mais quand on voit la perte de certaine avec le 1400, on peut se poser des questions, doit-on passer au 1400 ou se dire que si j'étais au 1400, je n'aurais surement pas perdu grand chose. . ..allez encore une semaine au 900 et aprés on verras. . . a+

	Enitchris (-5,4 kg) (GRENOBLE, 38) répond	Posté le 26-10-2008 à 20:48
Bonsoir tout le monde, Aujourd'hui, il a fait un super temps à Grenoble et j'ai fait du vélo ! Côté repas, ca paraît trop bon pour faire maigrir. J'ai quand même un doute mais je vais continuer à jouer le jeu, des fois que ça marche !Pour l'instant -1,2 kg en une semaine, je ne trouve pas ça si fragrant que ça . . . Si la semaine prochaine, c'est pareil, alors je commencerai à être convaincue. Bonne soirée.

	Rocky63 (SOLIGNAT, 63) répond	Posté le 26-10-2008 à 20:12
ce soir j'ai essayé la pizza végétarienne, c'est un vrai régal et ça vous cale bien. Christine pour le potage sans matière grasse moi je ne me casse pas la tete je prends des soupes sveltesse,c'est plus vite fait et ça n'est pas mauvais.Bonne semaine à toutes.

	cathou (17) répond	Posté le 26-10-2008 à 20:09
salut j'espère que le week end c bien passer moi aussi un peu fatiguée et toujours des fringalles le soir vers 18h mais je persévère! qui a ce genre de problèmes? qui saute le pas et passe a 900? bonne soirée

	MAMOU (45) répond	Posté le 26-10-2008 à 19:59
J'ai commence avec le régime a 900 C et je n'est perdu que 1KG3OO je suis un peu déçue j'ai vu sur le forum que certaines avait perdu 3 kg mamou

	caty (50) répond	Posté le 26-10-2008 à 19:59
Salut à vous, moi je suis un peu déçue car je n'ai perdu que 1 kg, et encore, ma balance est mécanique, cette valeur est au mieux ! Mais, je me sens quand même mieux, plus légère, moins fatiguée, plus d'entrain et du volume au niveau de l'abdomen en moins, je le sens avec mes pantalons. J'éspère que cela sera mieux la semaine prochaine, je vais faire encore plus gaffe ! Salut à toutes ! $super déc

	lulubelle répond	Posté le 26-10-2008 à 18:41
Bonsoir, moi aussi c'est moins 3kg pour cette semaine, c'est encourageant, mais pour moi le chemin est encore long 30kg à perdre, alors on continu à ce motiver. A bientot

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