Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	anita (85) répond	Posté le 23-10-2008 à 18:43
Dites les filles à votre avis? si le dimanche on fait(mais uniquement le dimanche) un menu à 1400 au lieu de celui à 900 vous croyer que ça va enrailler la machine ? vous vous dites ca y est! elle va craquer , mais pas du tout mais faut avouer qu'à 900 c on a les crocs entre les repas, alors je me disais que si on pouvait passer un dimanche sans avoir trop faim, et bien se serait sympa. . .et si on peux pas. . .se sera pour plus tard !

	nicky91800 (91) répond	Posté le 23-10-2008 à 18:07
merci Cathy pour le conseil ainsi qu'à Apple. donc dés demain je fais rattrapage des écarts car il n'est pas question que tout me reste sur les hanches dimanche. à bientôt

	Mafalda (17) répond	Posté le 23-10-2008 à 17:23
bon je voulais savoir si vous aussi vous avez depenser presque 100 euros pour les courses de cette semaine ? Parce que je trouve que c'est cher ? Non, quand pensez-vous ? @+ Céline.

	reszka29 (78) répond	Posté le 23-10-2008 à 17:20
Bonjour je vois que je resiste a aller voir ma balance. . .. . .mais je me sens mieux dans mon pantalon . . ..c'est deja une petite victoire meme si ca me demmange bien de me peser. . ... bon courage a tous

	anita (85) répond	Posté le 23-10-2008 à 17:16
sololo, arette de culpabilisé de toute façon c'est fait,j'espère que tu t'es fait plaisir quand tu l'a manger. . .. eh puis ce n'est pas tous les jours l'aniverssaire de ta fille, essaie de te garder un fruit ou un yaourt que tu puisses manger en même temps que le goûter de tes filles, oui je sais c'est plus tristouné. Moi je mange un yaourt le temps qu'il mange du pain du beurre et du chocolat, ils ont l'âge de se faire leur tartine heureusement pour moi! car il est vrai que lorsque l'on est tenté et qu'il faut qu'on tripote la nourriture, c'est pas top, je pense que c'est aussi une histoire de volonté. . .. allez bon courage à +

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-10-2008 à 16:59
Mamounette : les surplus et les restes peuvent se congeler sans problème. En cas de creux, prenez 1 laitage maigre et/ou 1 fruit

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-10-2008 à 16:58
sosololo : si vous sentez que vous risquez de craquer, préparez vous une boisson chaude sans sucre (ou édulcorée) et prenez 1 pomme. Cela vous remplira l'estomac.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-10-2008 à 16:57
Mamounette : le nombre de caractère restants est là pour vous informer de la longueur de votre message. Si vous êtes "trop" bavarde, il peut arriver que le compteur arrive à "0", dans ce cas il faudra poursuivre votre réponse dans un second message.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-10-2008 à 16:55
mariangela : nous venons sur le forum une fois par jour, par conséquent vous obtenez votre réponse à ce moment là. Sinon vous avez la possibilité de faire vos demandes dans la rubrique "questions personnelles", mais là encore nous répondons sous 24 h (semaine) à 48h (weekend)

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-10-2008 à 16:53
nicky91800 : vous pouvez en effet anticiper en réalisant le repas de rattrapage des écarts (cf. Partie BONUS)

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