Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 23-10-2008 à 11:30
coucou mamounette(06) Moi, je suis du 83, nous ne sommes pas trés loin, je suis un peu plus jeune car j'ai 32 ans, 33 ds 3 mois, avec deux bouts de choux et restant a la maison pour veiller sur eux, je t'avoue que je sort quasiment pas! DE ce fait, j'ai 13kg a perdre et j'espére au moins en perdre la moitié d'ici là! Allez bonne journée a toi et a toute/tous les autres!

	christine (Jura ) (39) répond	Posté le 23-10-2008 à 11:04
Bonjour à tous. Depuis mardi soir,je ne suis pas venu sur le site et franchement vous m'avez manquer.Du coup j'ai craquer sur du chocolat hier soir devant la télé.Je sais!!!!!j'aurais pas du.Conclusion je me s'en mal ce matin(honte de moi).Mais,je viens de lire vos messages depuis mardi soir et ça ma fait beaucoups de bien.Merci d'étre là.

	anita (85) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:52
je vois qu'il y en a beaucoup qui monte sur leur balance, moi je l'ai planquer pour ne la sortir que samedi car me connaîssant si je me pèse et que je ne vois pas de résultat "les boules" je vais penser. . . "tous ça pour rien" et je serai démotivé alors que là ,je me prive mais je reste pleine d'espoir. Merci pour l'info sur la cancoillote.

	soleil59(-3.5kgs 4semaines) (59) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:46
POUR DEB 66coucou!!alors pour ta vinaigrette,1cS huile,1CC MOUTARDE,1CS d'eau,1CS vinaigre ou jus de citron, mélanger,sel, poivre et tu peux y ajouter si tu veux,herbes,persil. . .bon courage!!sinon tu trouves dans menus et dans sauces!!bonne journée!

	Deb66 (77) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:35
Ce midi j'ai la salade campagnarde avec un CàC de sauce vinaigrette allégée à l'huile de colza Mais j'ai pas trouvé la recette de cette vinaigrette sur le site. . . quelqu'un l'aurait ou saurait coment la faire?

	eleinad18 (Bxl) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:31
Il y a t'il des petit(e)s belges dans le forum ?

	soleil59(-3.5kgs 4semaines) (59) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:14
coucou tout le monde,ça y'est 4°jour!!déjà!je me sens déjà mieux,l'impression de purifier le corps en mangeant sainement!!allez,on continue!!un petit clin d'oeil à cathou:ne te décourage surtout pas et ne te pèse que samedi,sinon ,tu ne vas pas te voir avancer!sois patiente!pense qu'il a fallu des années pour prendre nos kilos en trop,soyons lucides,on ne peut pas les perdre en 3 jours!!concernat les pois gourmands,j'ai trouvé tous mes légumes au magasin de surgelés PICARD?je ne sais pas si cela existe dans ton département, mais c'est génial car tu n'as qu'à prélévé tes quantités voulues dans le sachet et gain de temps énorme!!!bon courage à tous et toutes!!ce midi salade campagnarde et ce soir boeuf bourguignon!!et cathou,n'oublie pas ce que le dr cohen a dit:"pas de stress!!"alors laisse tomber ta balance,et attends samedi!!bises

	Mafalda (17) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:14
et moi je trouve ça plutot du cote des fromages à fondre tu sais genre raclette fromage à tartiflette(pas reblochon leurs trucs tout pret pas forcement bond d'ailleurs), voilà.

	cecile -1,4 kg (1m57..72kgs..15kgs à perdre ..) (38) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:13
la "cancoillote", c'est du fromage frais, très coulant qu'on met parfois sur des pommes de terre, c'est assez prononcé comme goût. J'ai réussi à résister à l'envie de me peser aujourd'hui mais j'en avais sacrément envie. . ..bonne journée à tous !

	cecile -1,4 kg (1m57..72kgs..15kgs à perdre ..) (38) répond	Posté le 23-10-2008 à 10:13
la "cancoillote", c'est du fromage frais, très coulant qu'on met parfois sur des pommes de terre, c'est assez prononcé comme goût. J'ai réussi à résister à l'envie de me peser aujourd'hui mais j'en avais sacrément envie. . ..bonne journée à tous !

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