Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	lucien (71) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:47
en fait j ai commence samedi sachant que je ferai un regime j ai mange 5 pt choux praline sucre et meme pas fini de decongeler je me fixe le bout de la semaine sachant qu on ma invite pour une choucroute et que je ne vais pas faire la fine bouche a moi de m organiser

	cathy50(15sem -8,9kg) (50) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:37
bonjour à tous,le repas de ce midi était trés bon mais dur dur de tout finir, j'ai gardé le fruit pour le gouter, et la je suis encore calé, je ne sais pas si j'aurais faim au gouter.J'espere vraiment perdre des kg en mangeant autant, verdict samedi sur la balance bon courage à tous et bonne journée

	Nicolette(Gîte du RAB,34) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:28
Bonjour a toutes! l'heure du gouter c'est l'heure ou je craque souvent mais bon 1 jour on reste motivée il me reste mon yaourt de midi mais avec quoi?

	zelia (92) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:07
j ai aussi le ventre bien plein et je me demande si on peut perdre du poid avec tous ses aliments? ? ? 1400 calorie me parait bcp mais en meme temps pour tenir le coup sur le long terme il ne faut pas avoir fain donc je reste motivée et j essaie. . .

	apple (Paris, 75) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:07
POUPETTE, je suis d'accord avec toi, c'est un peu compliqué en organisation. . . J'avoue que j'ai un peu simplifié. . . demain midi je vais peut-être manger la même chose que ce midi, parce qu'il me reste un morceau de saumon, il n'était vendu que par 2!!!

	anita (85) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:05
humeur du moment: tout va bien le déjeuner c'est bien passé,j'ai fait l'impasse sur le fruit, je le mangerai au gôuter en regardant beatement mes enfants manger leur tartines de nutella et comme d'habitude en rangant le pot je m'en mettrai plein les doigts et je ne les léchouillerai pas, c'est ça la volonté non ? je suppose ne pas être seule dans mon cas .allez à+

	apple (Paris, 75) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:04
Courage Chichi!!! Il faut effectivement se changer les idées, remplacer ces moments où on a l'habitude de craquer par autre chose: faire une promenade, des mots croisés, prendre un bain, se masser les pieds ou se faire un masque-beauté !!! Tout plutôt que de manger ! Et au pire prends un fruit. . . Très bien aussi l'idée du thé ou au café, ça "remplit" un peu! Eawy, j'espère que tu vas mieux. Moi j'ai commencé une cure de gelée royale parce que j'étais pas mal fatiguée dernièrement. . . Je me dis que c'est bien en même temps que le régime et puis j'ai vraiment l'impression de m'occuper de moi! En même temps avec tous les légumes et les fruits que nous allons manger je pense qu'on ne va pas manquer de vitamines!!!

	cornflakes (56) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:02
moi aussi j'ai fait mon premier repas ce midi et je n'ai pas tout mangé cetait vraiment trop mais du coup je suis encore deux fois plus motivé on verra ce soir si j'ai eu faim ou pas

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 20-10-2008 à 15:01
Esmeralda : très bien si vous déplacez le dessert au goûter. Vous pouvez déplacer des aliments ou des plats dans une même journée afin de rester au même taux calorique.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 20-10-2008 à 14:56
lilidomi : petite info concernant le pois gourmand : http://olharfeliz.typepad.com/cuisine/2005/05/pois_gourmands_.html

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