Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimise (44) répond	Posté le 24-02-2009 à 11:24
pas de perte cette semaine mais il fallait s'en douter des crêpes et en plus couscous et dire qu'aujourd'hui c'est mardi gras et mon mari me réclame encore des crêpes mais bon!!! je soir soupe de légumes et crêpes ce midi rattrapage le soleil est là cela incite un peu plus à sortir bonne journée à ++

	jojo répond	Posté le 23-02-2009 à 22:35
NANOU ce sont des livres que j'avais acheté quand j'ai fais un cour avec une diététicienne de la ligue de la santé et prévention le sujet cuisine pleine forme et savoir maigrir.Ce sont des recettes Suisse ne pas hésiter à me demander quand vous savez pas. lait drink c'est du lait maigre ou partiellement écremé. que du bonheur d'être en vacances en plus j' ai mon anniversaire cette semaine, nous avons rattrapé le retard au travail donc je pars tranquille et mon chef est content que demander de plus!!!! je vais essayer de regarder pour numériser mes livres et vous envois par mail quand j'aurais le temps.. je vais me coucher je me lève tôt demain matin.a+++++ C'est encouragent de pouvoir remettre les habits que l'on avait mis de côté bravo

	jojo répond	Posté le 23-02-2009 à 22:23
si vous avez de vieilles pommes dans votre coupe à fruits c'est maintenant ou jamais. . .. . .. SOUFFLE DE POMMES AU SERE ( 4 personnes) 2 pommes 150g seré maigre 2 oeufs 1 c-s raisins secs 1 citron 30 g de sucre ou édulcorant selon goût. PREPARATION : Peler les pommes et les couper en fines lamelles, Mélanger le seré avec les jaunes d'oeufs, le sucre ou l'édulcorant, le zeste de citron et les raisins secs. Battre les blancs d'oeufs en neige et incorporer délicatement au seré. Répartir dans un moule en alternant les couches de pomme et de seré. Cuire au four à 200° PENDANT 30 MINUTES.

	nanou (41) répond	Posté le 23-02-2009 à 22:20
salut les filles, Jojo merci pour tes recettes mais dis moi c'est quoi du lait drink ? ? ?? Tu peux mettre un peu de dessert svp. . . tu les trouves ou tes recettes ? ? ? Alors ça fait quoi d'être bientot en vacances ? ? ? Moi c'est que pour Avril. . . Scoop les filles je remets un tailleur pantalon que je mettais il y a 5 ans,,, super contente, j'en ai un autre , mais tailleur jupe, bon la c'est pas encore pur toute suite mais ça va venir,,,, depuis ce matin mes enfants sont en garde chez papy, j'ai un peu de temps pour moi. . . Ici aujourd'hui pluie, mais il annonce beau temps pour le reste de la semaine, enfin on verra au jour le jour ( rire ) . . . Bon je vous dis bonne nuit et à demain , bisous

	jojo répond	Posté le 23-02-2009 à 21:58
POLENTA PIZZAIOLA ( 4 personnes) INGREDIENTS. 200 g semoule de maïs 3 dl eau 3 dl lait drink sel, poivre 3 tomates 1 oignon coupé en fines rondelles 6 filets d'anchois 100 g fromage râpé 8 olives noires origan PREPARATION. Cuire la polenta dans l'eau et le lait pendant 5 à 10 minutes, assaisonner. La mettre dans un plat allant au four. Recouvrir de fromage râpé, de rondelles d'oignon, de tranches de tomates, d'anchois, d'olives et d'origan. Gratiner 15 minutes au four préchauffé à 200°. Servir éventuellement avec une salade verte.

	MARION (44) répond	Posté le 23-02-2009 à 21:44
Page suivante SVP Jojo mais dessert aussi si tu as le temps,je ne voudrais pas abuser quand même!!! c'est gentil à toi bises

	jojo répond	Posté le 23-02-2009 à 20:47
ouistiti (72), tant que tu perds c'est le principal. he les filles vous remets une autre recette. . .. . .vous voulez quoi un dessert ou je continue avec la page suivante? ? ??.

	MARION (44) répond	Posté le 23-02-2009 à 20:44
Mais non Ouistiti, moi aussi je ne perds plus ,je stagne depuis 2 semaines et je ne fais rien d'extra. Coucou Jojo ça devient bon pour toi les vacances, merci pour la blague, moi je fais aussi les magasins de temps en temps, mais seule puisque je n'ai plus de bonhomme,au moins je vais où je veux,ah ces retraités !!! je te jure,et toi Rachel tu as le temps de faire les boutiques ? avec ta moitié ? Il faut absolument que je reperde du poids si je veux m'habiller pour le mariage de Fifils,Mai n'est pas si loin Allez je vais voir la télé. à +

	ouistiti (72) répond	Posté le 23-02-2009 à 20:14
bjr dans l'ensemble je vois que vous continuer à perdre bravo les filles vous devez être plus sérieuse que moi moi je stagne pour la 4ème semaine et les pertes de cm sont pas extraordianires : -3cm taille , -3 cm hnache PJ 62Kg Bises à toutes

	jojo répond	Posté le 23-02-2009 à 18:23
Bonjour les copines comment allez-vous, moi je vais bien plus que demain à travailler et après les vacances. Désolé les filles j'ai même pas pensé a vous envoyer les recettes par mail c'est plus simple pour vous, j'y penserai pour les prochaines!!!!!!! Les routes étaient dégagées sa a tout fondue pendant la nuit, nous avons un beau soleil on dirait que le printemps est la. . .. . . LYDIA prend la semaine 17 je suis du même avis que Rachel, viens faire un tour ce soir et tu verras avec les beaux jours tout est plus facile. bisous RACHEL ET Marion j'ai d'autre recettes ou cas ou. MAMIECLOCLO jolie perte de poids. c'est bien. a++++ j'ai faim je me suis levée tôt vais aller casser la croute. . ...

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