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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 27-10-2008 à 15:56 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Salambo33 (HOURTIN, 33) répond | Posté le 18-11-2008 à 09:16 | ||
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Bonjour à toutes.Cà fait plusieurs jours que je ne suis pas venue sur le forum (trop d'occupations).Samedi cata!!La balance m'a dit que j'ai repris 1kg!!tout çà pour une soirée anniversaire. . .Et j'en ai une autre Samedi et encore une Samedi prochain!!!Dur, dur le mois de Novembre pour un régime, même si j'essaie de rattrapper avec la galette et les légumes. . .Mais j'essaie de tenir bon et de continuer sérieusement pendant la semaine.En plus je fais 8h de sport par semaine et malgré tout çà les kilos ont du mal à partir et reviennent rapidement au moindre écart.Bouhhhhhh je suis un peu découragée.Snifff
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CACHOU (31) répond | Posté le 18-11-2008 à 09:02 | ||
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c est difficile pas le moral . . .ces derniers jours du coup besoin de grignotage du coup pas le moral . . ..C est le cercle vicieux et depuis qq jours je n arrive pas à en sortir
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Cannelle974 (18) répond | Posté le 17-11-2008 à 21:48 | ||
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coucou lachtie: hanon il ne faut pas sacrifier les apéros entre opte c'est trop bien! une astuce, un doigt de rhum avec un fruit mixé style smoothy , tu fais la meme chose pour tout le mode dans des super verres a cocktail et la déco fruit qui va bien! a la place des tuc fait des picles (batonnets de carottes céleri, brochette de comcombre et fruit. . ... LAISSE LIBRE COURS A TON IMAGINATION et une sauce avec un yahouth a0% et des petites herbes c'est trop sympa! astuce, pour celles qui aiment les alcool corsés (paaaaaaaaaaaas bien) lol triche en ajoutant du pulco citron ! ça relève le gout et c'est sans conséquence!
allez bonne dégustation et a bientot! |
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soleil (St NICOLAS de REDON, 44) répond | Posté le 17-11-2008 à 21:47 | ||
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Bonjour les filles..
Courage " bichette" tu va y arriver, moi non plus je ne suis pas les menus à la lettre, j'essaie de suivre au mieux, mais souvent avec d'autres légumes ou viande ou poisson, je ne pèse pas non plus, sinon si je ne mange pas à ma faim, je craque. . .MAis beaucoup de légumes çà cale tout de même, aujourd'hui, je suis allée chez "picard" et pris beaucoup de surgelé en légumes et poisson, car je n'ai pas le temps de faire les courses dans la semaine, j'ai presque tout sous la main, sauf: du sucré (vidée mes placards de tout ce qui concerne le sucré) eh! les filles qui craquent sur le sucré, je suis allée en pharmacie et la vendeuse m'a conseillé de prendre "du SIROP D'AGAVE" qui, lorsque vous avez 1 envie de sucre,il faut prendre 1 petite ou grande cuillerée(aucune incidence sur le poids ou autre) et on peut en mettre également dans les yaourts etc. . .c'est très sucré, mais 0 Calories..Et çà coupe l'envie de sucre. . .Je vais essayer, et je vous dirais ce qu'il en ait!!!Cela s'achète en magasin bio. . .BISOUS à toutes et on ne lâche pas hein!!! |
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bichette75 (paris, 75) répond | Posté le 17-11-2008 à 21:03 | ||
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merci pour tes conseils mon mariage est en septembre
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bichette75 (paris, 75) répond | Posté le 17-11-2008 à 21:03 | ||
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merci pour tes conseils mon mariage est en septembre
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ouistiti (72) répond | Posté le 17-11-2008 à 20:25 | ||
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Courage bichette Moi non plus je ne suis pas les menus à la lettre (le midi je mange au self sur mon lieu de travail) j'essaie de respecter une entrée des légumes ou une soupe 1 viande et des légumes 1 yaourt ou fromage blanc et un fruit ce n'est pas toujours facile les portions sont plus importantes qu'il ne faudrait et le soir j'ai du mal à diminuer les portions je perds donc tout doucement pour toi ton mariage est prévu dans combien de temps ? ne te décourage pas tu va y arriver Bises à toutes
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bichette75 (paris, 75) répond | Posté le 17-11-2008 à 19:45 | ||
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on va se battre contre les kilosssss
merci jean michel cohen et a vous toutes aussi pour vos conseils et votre motivation |
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dentduchat (10) répond | Posté le 17-11-2008 à 19:38 | ||
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bravo bichette75! on est les meilleures!!
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bichette75 (paris, 75) répond | Posté le 17-11-2008 à 19:37 | ||
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merci pour tes conseils ca y est j'ai tout trouver je ne lacherais pas mon regime ^pour rien au monde je vais y arriver
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