Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Hélène (12) répond	Posté le 06-11-2008 à 09:13
Bonjour à ttes Azerta rassure toi moi non plus je n'ai pas perdu encore 1 gramme depuis lundi mais j'ai déjà fait le régime fin 2007 avec le Dr COHEN et çà a marché. Je devais perdre 5 kg et à 4,5 j'étais déjà hyper contente, par contre j'ai mis 1 mois et demi mais la patience nous récompense toujours alors courage. Aujourd'hui j'ai repris du poids car j'ai changé de région pour me rapprocher de ma famille et les repas ça y va alors je remets le pied à l'étrier et avec vous ttes je me remotive. Quand on veut on peut c'est ma devise!!!!!!!!!

	dom'62 (62, 62) répond	Posté le 06-11-2008 à 08:39
bonjour!me voici au 4ème jour ;je n'ai pas encore engagé les vrais menus dans mes repas mais j'ai respecté les équivalences.il faut dire que ,ce w.e,je vais être soumise à bien des difficultés pour suivre le régime:le 1er anniversaire de notre petit fils avec tous nos enfants et beaux-enfants(nous serons 12 )pour cette jolie fête!!,un repas chez des amis,un séjour de 4 jours dans la famille de fins gourmets!! il va falloir affronter toutes ces péripéties avec ingéniosité pour ne pas annuler les efforts faits depuis lundi!!!comme je serai sans accès à mon ordi,j'ai un carnet sur lequel je noterai toutes mes prises alimentaires afin de pouvoir remplir mon carnet à mon retour. j'ai un peu peur de ne pas savoir maîtriser la situation !mais. . .ne faut-il pas se faire confiance?

	Salambo33 (HOURTIN, 33) répond	Posté le 06-11-2008 à 08:31
Bonjour à toutes !! J'ai suivi le conseil de garder le fruit du matin en cas de fringale et j'ai bien fait car dans l'après-midi j'ai eu envie de craquer !!!Merci encore pour vos bons conseils et Bonne journée à vous toutes. Chantal

	rondoudou (49) répond	Posté le 06-11-2008 à 08:08
Bonjour, début du quatrième jour. . .j'avoue que je prends mon régime comme une nouvelle façon de manger. J'ai 26 kilos à permettre donc c'est une course de fond que je fais. J'ai une question à vous poser : je ne prends jamais les 10 g de beurre, ni la vinaigrette allégée (pas goût), pas contre, je prends un bol de lait 1/2 écrémé au lieu de écrémé. Est-ce que je peux considérer tout cela équivalent ? Merci pour votre avis. A+

	mamiecloclo 14: (14) répond	Posté le 06-11-2008 à 02:07
bonsoir à toutes, je suis super contente,je suis aller danser hier ,j'ai fait un petit écart et ce matin,par curiosité, je me suis pesée,-1kg, super Je devais commencé avec les menus 900kl, le Dr COHEN m'a conseillé ceux de 1400kl, ce que j'ai fait les recettes sont super bonnes. j'ai moi aussi hâte d'être à samedi Bonne nuit à toutes

	flbee (97) répond	Posté le 05-11-2008 à 23:29
ouh la ce 3eme jour a été pénible surtout pr la recette du midi ça ma gonfle!!! je reprends demain mon boulot et cuisiner pr 2 et 2 recettes différentes ça aussi c'est lourd ma bonne humeur commence à s'en aller hheelppp

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 05-11-2008 à 22:48
SO SPICY : il n'y a pas de video le mercredi et le samedi mais une recette , c'est tout à fait normal

	Estelle (Lagarde, 65) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:41
Bonsoir ! Moi aussi je commence lundi 10/11/08. . . J'ai pris du poids avec ma dernière grossesse et j'ai bien 10 kilos à perdre. . . J'aimerais avoir bien perdu pour les fêtes de Noël et ainsi épater mes belles soeurs filiformes. . . Hi, hi, hi !!!!

	grinie (67) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:40
moi j'ai commencé le régime à 1200kcal parce ke je trouve que 900 c'est bien peu, et même avec 1200kcal il m'arrive d'avoir des fringales, je te trouve très courageuse calinou

	grinie (67) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:37
coucou tt le monde, moi aussi j'ai mis ma famille au régime, mais ils étaient d'accord, mon mari et ma fille ont aussi qq kilos à perdre. Je suis contente parce ke je n'ai pas craqué pendant ces 3 jours, par contre pour la balance, j'ai du mal à perdre les vieilles habitudes de me peser ts les matins.

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