Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	calinou (57) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:36
bonsoir j'ai commencé le régime a 900kcal pas de sensation de faim je verrais bien sur ma balance samedi mais j'ai l'impression de me sentir vide de ne pas suffisamment manger mais le plus dur c'est gommer les mauvaises habitudes bon j'y croit bonne soirée et bon courage pour demain

	dentduchat (10) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:26
âu fait, j'avais gardé ma pomme du petit dej en en-cas mais je n'ai pas faim! je suis contente!! et j'ai fait du yoga avec la wiifit de mon fils!

	dentduchat (10) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:24
mes enfants et mon mari suivent le même régime: les recettes sont plutôt délicieuses. Bien sûr pour eux, il ya de la sauce et des féculents en suplément!! sinon. . .LOL anecdote: mon fils (18 ans) vient de remarquer le menu sur le frigo et se rend compte qu'il"est au régime"!! au début il était choqué (je ne leur avais rien dit!!) puis il a admis que c'était bon!!(avec la sauce et les féculents!!!)

	dentduchat (10) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:22
azerta: je suis d'accord avec juju: la balance peut être traitre! il suffit que tu es plus bu ou moins éliminé que d'ordinaire et du jour au lendemain elle peut varier d'un kilo ou de rein du tout malgré un perte possible. je résiste et ne me péserai que samedi afin que les bénéfices du régime soit plus significatifs. cela dit j'appréhende cette pesée car je vais avoir mes règles et vais peser 1 kg de plus!! celle de samedi prochain devrait être plus significative. . .

	adelebenoit (TARASCON, 13) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:08
bonsoir à toute la journée c'est bien passé pour moi ; j'ai eu une fringale vers 16h 30 donc j'ai manger le fruit que je n'avais pas manger à midi mais j'avais toujours faim donc j'ai bu un grand verre d'eau et je me suis occupée .Je suis contente car je n'ai pas craquer pour moi c'est une victoirecar d'habitude pour moi l'heure du gouter est l'heure de grignoter. . . Sur ceux bon courage à toute. Et bonne soirée

	Mimie68 (81) répond	Posté le 05-11-2008 à 20:43
Coucou tout le monde. Je vois que tout va bien pour vous. Pour moi c'est cool, mon mari a décidé de m'accompagner dans mon régime et mange la même chose que moi ! C'est vrai qu'il a qq kilos mais on se sent moins seule ! Demain et vendredi j'ai 2 déjeuners de travail au resto. Je vais essayer de me contenter d'une viande avec des légumes et peut-être une petite entrée si ce n'est pas trop gras !! Je ne voudrais pas mettre en l'air mes 3 premiers jours de régime. Si vous avez des combines pour manger soft, merci d'avance. Bisous et bonne continuation

	soleil (St NICOLAS de REDON, 44) répond	Posté le 05-11-2008 à 20:43
Lydia et So spicy, je t'écoute so spicy la semaine prochaine 9OO cal..là je me sens + lourde ce soir, j'ai l'impression de trop manger (mais je me suis pas pesée encore)est-ce dans ma tête??Lydia je suis O.K pas de sucré pour moi et pas de salé pour toi, il faut qu'on tienne le coup. . . Malgré que moi je craquais aussi sur les noix de cajou (l'horreur) bon allez j'attends samedi, on verra? ? ?BONNE NUIT à demain et bon courage à vous tous.C'est super de pouvoir se parler, moi çà m'encourage..

	azerta (08) répond	Posté le 05-11-2008 à 20:34
bonsoir a toute

	azerta (08) répond	Posté le 05-11-2008 à 20:33
reponse a juju(59) je te remercie de ton conseil en effet je vais attendre la fin de semaine je suis eu etre trop presser

	JUJU (59) répond	Posté le 05-11-2008 à 20:28
Pour OUISTITI (72) Tu dois faire attention quand tu achètes les légumes surgelés et oui il y en a beaucoup qui sont cuisinés. Je me suis déjà fait avoir. Mais dis toi que pour une fois ce n'est pas catastrophique c'est déjà mieux que des frites je pense. Mais lis bien les étiquettes. Sinon tu les achètes frais tu les prépares et congèles comme ça tu en as toujours d'avance

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