Je commence lundi 12 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	superkro (77) répond	Posté le 18-01-2009 à 19:51
Bonjour à toutes et à tous, Aujourd'hui, bilan de la semaine, très positif : -3,5kg ! malgrè une petite part de galette, une raclette et un repas japonais. Ca me parait trop d'un coup et ça me fait d'ailleurs un peu peur; crainte de ne plus perdre ainsi les semaines à venir. Je reste sur le programme 1400kcal parce que j'ai quelques petites sensations de faim vers 17h. mais je vais m'inspirer également des repas 1200kcal(il n'y a que les doses qui changent). Sissib, pour ce qui est de la wiifit, ça marche vraiment bien.Je te la conseille. Ca peut donner un petit coup de pouce. Bravo à tout le monde et bon courage pour cette deuxième semaine.

	nophie (78) répond	Posté le 18-01-2009 à 19:39
Aujourd'hui catastrophe, il va falloir rattraper dans la semaine. Un petit whisky, fromage, tarte aux pommes, 3 biscuits. . . heureusement que nous sommes loin du jour de la balance !

	kazimero (LA CHAPELLE ST MESMIN, 45) répond	Posté le 18-01-2009 à 19:30
Salut, j'ai perdu 2k300 ; il faut dire que j'ai arreté tous les grignotages (nombreux auparavant)mais aujourd hui j ai pris 2 barres de céréales 0ù et un banane à 16h car je voulais reprendre le sport mais pas le ventre creux ; j 'ai fait 45 mn de jogging ;cathy, est-ce possible de faire ca pour de pas tomber?merci

	grignou (79) répond	Posté le 18-01-2009 à 18:38
Eh bé! J'ai bien fait de parler de beurre salé. C'est du joli j'ai donné envie à plein de monde et maintenant je vais culpabiliser.Lol. . .. Non c'est pas le genre de la maison mais je suis contente que certaines se fassent plaisir, je pense que c'est très important si on veut tenir le coup sur le long terme. Ce soir soupe de légume avec Pde T vu que je ne mangerais pas de légume mais juste un peu de viande. c'est trop pour un soir. Je comprend que c'est fait pour tenir jusq'au lendemain mais je ne peux pas me coucher si j'ai trop mangé. SISSIB, pour la wiifit je pense que tu a raison de t'en servir. si tu suis bien les explications, tu peux te retonifier ce sont des exercices qui peuvent etre fait en salle de gym, alors va y.

	zip (74) répond	Posté le 18-01-2009 à 16:42
Cathy,j'aimerai savoir si l'on peut "user et abuser" des bouillons cube? merci d'avance.

	sissib (77) répond	Posté le 18-01-2009 à 16:13
bonjour à toutes, j'ai une petite question : est ce que la wii fit est considérée comme un instrument efficace pour se tonifier? ou un énième produit marketing??!! en même temps, c'est mieux que rien, non? sinon, le bilan ets plutôt ;positif pour cette première semaine. Bon courage à toutes (et tous) pour lasemaine à venir et bon dimanche

	alexa (60) répond	Posté le 18-01-2009 à 16:10
coucou, je suis le régime végétarien mais je dois rajouter que je marche beaucoup,peut être que c'est grâce aussi à çà que j'ai perdu aussi vite! mais bon, il faudra continuer!!!

	billy (58) répond	Posté le 18-01-2009 à 15:15
Bonjour à toutes, Le bilan de la semaine est visiblement positif pour presque tout le monde, et pour moi aussi. En effet plus d'1 kg en moins, sans sensation de faim ou de privation, avec le régime 1400kcal végétarien. Mais bon je n'ai pas put le suivre à la lettre. Alors cette semaine plus de rigueur et qui sait peut être plus de kilo en moins. Bonne semaine à toutes.

	Flore (78) répond	Posté le 18-01-2009 à 14:58
pour julieb: je serais toi, je ne mangerai pas de galette..cela va etre difficile quelques minutes le temps du refus mais si tu en manges, ton envie de sucré et le rattrapage va être encore plus difficile. Tu dois être Ta priorité, si tu ne prends pas soin de toi, personne ne le fera pas à ta place..Si tu arrives à refuser, tu sera trés fiere de toi et cela te donnera de la force pour la suite. . . Je penserai à toi ET TIENS BON !

	isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond	Posté le 18-01-2009 à 14:48
Bonjour à toutes Merci CHRISTINEPIAF pour tes encouragements dès demain je passe à 900 cal et oui j'espère maigrir d'avantage et ce matin j'ai pris mes mesures donc samedi prochain j'aurai de quoi comparer. Je suis originaire de METZ où jai habité 35 ans au Sablon puis à Moulins les Metz. Ensuite 14 ans dans l'Oise près de COMPIEGNE tout comme toi ALEXA et aujourd'hui et ce depuis 9 mois La Vendée près des Sables d'Olonnes. Voilà pour mon parcours. Aujourd'hui j'ai 50 ans et plus de 10 Kgs à perdre. Cela commence doucement seulement - 500 g cette semaine sans aucune écart pourtant. . . Mais je continue surtout je continue. A plus tard . . . Biz

5181 - 5190 de 6189

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 619
»

«
‹ Préc.
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !