Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	gaston (Saint Pavace, 72) répond	Posté le 23-02-2009 à 21:51
bonjour, j'ai commencé le 16 et je me sent un peu seul dans un monde de femmes. J'ai commencé le spécial Homme à 1600 mais est-ce le plus adapté, ou faut-il que je fasse le 1400 ? Mon épouse suit ce dernier, et nous avons constaté des différence de menus entre nous deux pour cette 2eme semaine; Pas facile.

	flonie (95) répond	Posté le 23-02-2009 à 21:40
Non, Arlette je n'ai "que" 8 kg à perdre, et j'en ai 2 de plus que sur la photo, car j'ai pris 8 kg en 8 mois. 2 causes: je vis avec mon chéri et j'avais commencé à manger comme lui(fromage, pâtes, vin . . .) le soir et j'ai arrêté de fumer! voilà il fallait faire qq chose avant que ça ne devienne catastrophique.Je ne rentre dans aucun vêtement, je me sene aussi comme un grosse dondon, lol, mais ça va s'arrêter! bonne nuit à toutes

	arlette (74) répond	Posté le 23-02-2009 à 21:20
coucou val, oui ca va beaucoup mieux, j'ai vraiment envie de m'alléger pour ce printemps,l'année derniére,je n'ai pas quitté les pantalons de l'été,les manches courtes, c'était pas question car gros bras,c'était trés dur moralement,en plus je refusais les invitations car tout ce que je mettais me faisais ressemblé à une grosse dondon. CE Week end,fais gaffe de pas trop abusé sinon 0 kg en moins lundi et aprés le moral en prend un coup,essaie de faire un peu de sport,fais comme moi:pelle la neige!!!

	Dipi (Arlon, 67) répond	Posté le 23-02-2009 à 21:17
Flonie : oui en maillot ou alors dans une tenue " ajustée " pour voir la différence ! Faty tu as fait exactement comme moi ce soir ( soupe + salade ) Belle soirée à tout le monde ! A demain !

	nini (63) répond	Posté le 23-02-2009 à 21:13
oui c pas mal ca il fo se prendre en photo c est comme ca ke l on verra la difference. bises a toutes

	val (st masmes, 51) répond	Posté le 23-02-2009 à 20:52
coucou arlette sa a l air d aller toi moi aujourd hui dur dur trop faim la j ai manger sa va mieu surtout que j ai préparé une tartiflette a ma petite famille alors tu imagine et bien méme pas craquer j ai la trouille pour ce week on verra bien je me serai bien enmener mais repas mais sa fiche mal . . ..

	arlette (74) répond	Posté le 23-02-2009 à 20:35
aujourdh'ui, aucun écart, pas de sensation de faim ni de lourdeur,j'espere vraiment ne pas craquer. Flonie, sur ta photo tu as l'air de n'avoir aucun kilos en trop!,oui on est motivée et en plus, c'est pour une bonne cause:la santé

	flonie (95) répond	Posté le 23-02-2009 à 20:03
Faty, tu as mis ta photo: super! Je viens de manger une soupe à la tomate au basilic de chez Picard, car chéri arrive toujours tard, on ne mange jamais avant 21h ou 22h. Dipiperona, bonne idée pour la photo, mais tu la prends dans quelle tenue? ? ? en maillot de bain c'est mieux, mais je n'ose pas!! lol Mimi69, les repas sont copieux mais équilibrés et ça a l'air de réussir à tout le monde! as-tu respecté à la lettre les menus? Persévère, parfois le corps réagit bizarrement, surtout cetains périodes chez les femmes, courage!On reste motivées, n'est-ce pas Arlette?

	faty (81) répond	Posté le 23-02-2009 à 19:43
Le repas de ce soir ne demande pas beaucoup de préparation,pour ma part j'ai pris de la soupe de poisson au rayon frais ,en bouteille ,pour les asperges je remplace par une bonne salade et pareil pour tout le monde mon mari a tout de même droit au fromage rapé et a la rouille . . ..je n'arrives pas à lui faire ,faire le régime . . .pourtant!!!je suis passé à 1200 kcal 900 c'est pas assez ,là tout de même il me tarde de manger !!! bon appetit a tout le monde et à demain .

	arlette (74) répond	Posté le 23-02-2009 à 19:11
Trop contente de retrouver la sensation de ne pas toujours avoir envie de manger, cette fois,je ne fais pas comme d'ab,enlever tout et faire un régime hyper severe,tu perd 20 tu reprend 30 illico, je vais suivre les repas et ne pas me casser la tete.cette aprem j'ai ete pellé la neige du chemin,ca m'a fait prendre l'air et il faisait super doux dehors, ca change du froid glacial que l'on a depuis novembre. C'est vrai lina le thé sa fait trop du bien en plus le gout n'est pas désagréable. Dipiperona, moi ca 20 ans(depuis mes 17 ans) que je fais le yoyo,j'ai perdu des tonnes et je les ais repris, mais maintenant j'en ai marre de ca,je voudrais manger sainement et garder un poids de forme. coucou val,pas encor rentré, ta journée s'est bien passée?

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