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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Kinou (37) répond | Posté le 16-03-2010 à 10:56 | ||
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Un petit coucou vite fait car je suis de passage ds la salle où je peux me connecter mais un temps limité.Même si j'ai une heure,c'est court pr lire ts vos messages depuis 3j, mes mails perso,envoyer une carte de bonne fête à Bénédicte,aller sur le site de la banque etc. . .. . .. . ...
je pense bien à vous,1/2 journée bien agréble avec Stellamaris,j'en parlerais plus longuement plus tard. j'espère ke vs allez ttes bien. j'ai 1 aprt avec vue sur la mer,il fait beau depuis hier,frais mais avec du soleil,les soins sont bien agréable et j'ai le tps de faire des super ballades à pieds.la voiture n'a pas bougée depuis dimanche pour aller à Vannes. Bisous et bonne journée |
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oceane (30) répond | Posté le 16-03-2010 à 07:54 | ||
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pas j'ai une ancienne patiente, mais "chez",vous aurez rectifié de vous même :)) quand on se relit c'est terrible.
J'oubliais Funny girl j'espère bien lire ta nouvelle un jour :) |
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oceane (30) répond | Posté le 16-03-2010 à 07:52 | ||
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Bonjour à toutes, bravo Cagotto, tu as bien compris le principe lol,il ne faut pas descendre mais monter 145.68 c'est parfait lol,bon t'inquiète elle a surement les piles qui commencent à faiblir.Bonne journée bisous bisous
Stella,pour moi perso,ce qui a bien marché l'année dernière,c'est que j'ai commencé ce programme justement sans me poser de questions,en me disant simplement on verra bien,je voulais juste retrouver une alimentation plus équilibrée.C'est mon état d'esprit actuel,je n'en parle plus,je fais les menus JMC,en changeant juste ce que je n'aime pas.Je m'étais réabonner pour 6mois,en pensant que je serais plus sérieuse mais ça n'a rien changé. Donc plus de prise de tête,zen et tout ira bien. Ce matin il fait un beau soleil avec un peu de Mistral.Je vais aller faire les courses,peut être passer boire le café j'ai une ancienne patiente. Bon courage à toutes celles qui bossent,prenez soin de vous. Kinou j'espère que tout ce passe comme tu le désirais. Bisous bisousss à toutes |
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cagotto (04) répond | Posté le 16-03-2010 à 07:39 | ||
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auj ma balance a un soucis :(
elle m'affiche 145.68 :( bien pour commencer la journée je sais pas combien je pese ce matin :( moi qui suis toute variation ca m rend malade :) lol bonne journée a vous toute |
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muguet (81) répond | Posté le 16-03-2010 à 01:00 | ||
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COUCOU COUCOU et bien moi aussi j ai décidé d être un peu enfin je vais essayer de me coucher plus tôt comme stella!ce soir je tousse moins pas trop tôt!j ai toussé plus d une heure hier soir enfin ce matin au lit!!j ai été raisonnable je ne suis pas allez a la piscine!!et cette aprèm je suis allez au véto avec ma belle fille elle pour son bouba;il a une conjonctivite aux yeux!et moi pour le vaccin de ma fifille .
j aimais bien aussi jean ferrat ces chansons sont belles!! funny quel entrain !peux etre qu on te lira un jour!!tu nous le fera savoir. je l essayerai ta recette océane ,ça me plaît! bon allez j ai dit que je serai raisonnable alors je vais au dodo!!!bonne journée pour demain bisousssss |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 16-03-2010 à 00:07 | ||
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Coucou, oui ça sent le printemps chez nous aussi.. J'ai des jonquilles dans mon jardin. Le compte rendu détaillé sera pour un autre jour Océane ! Il est minuit, et j'essaie de me coucher plus tôt. J'ai fait n'importe quoi ce week-end et je m'endors souvent la lumière allumé. J'ai un ami a qui j'avais envoyé toutes les infos sur le programmes qui a l'air de vouloir s'y mettre. Il manquait les menus, j'en ai imprimé plusieurs pour lui envoyer. ça me motive, c'est sûr, de faire la pub pour jean-mimi, mais ce soir j'ai eu du mal à ne pas craquer. Allez ! C'est reparti ! Je voudrait suivre le programme au moins 10 semaines sans trop d'écarts. Je sais que le truc c'est de s'y mettre sans trop se poser de questions, on y va et c'est tout. . . Qu'est-ce qui a marché tellement bien il y a un an et qu'on a du mal à retrouver, au moins pour un certain nombre d'entre nous ? Je ne parle pas pour les bonnes élèves. . . Je vous embrasse. Je vais terminer mon bouquin. Buonanotte.
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selva répond | Posté le 15-03-2010 à 22:51 | ||
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Merci Océane pour cette recette qui a l'air d'être simple à réaliser !
Bonne nuit les copines , faites de beaux rêves . . . et bonne journée demain avec le beau temps qui revient au galop ! Plein de bisoussss |
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michèle (Ouzouer sur loire, 45) répond | Posté le 15-03-2010 à 20:47 | ||
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coucou les copines je suis fatiguée j'ai mal au dos je vais me coucher ca ira mieu demain enfin j'espere bonne nuit bisoussssss
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oceane (30) répond | Posté le 15-03-2010 à 20:40 | ||
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Bonsoir les copinettes, je vous souhaite une douce nuit.
J'ai trouvé une recette vite faite pour le soir Petits flans jambon fromage Pour 4 pers Ingrédients : 3 œufs ·2 cuillerées à café d'Arôme MAGGI ·100 g d'Allumettes de Jambon HERTA ·30 g de gruyère râpé ·1 cuillerée à soupe de crème fraîche ·Poivre Préparation : 1.Beurrez 4 ramequins. 2.Dans un saladier cassez les œufs, battez-les à la fourchette puis ajoutez la crème fraîche, le jambon, le fromage râpé et l'Arôme. Poivrez et mélangez bien. 3.Remplissez chaque ramequin avec la préparation. 4.Faites cuire au four micro-ondes 4 minutes puissance maximum et servez immédiatement. |
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oceane (30) répond | Posté le 15-03-2010 à 20:39 | ||
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j'ai pas encore testé, dès que je l'aurais fait je vous dirais si c'est bon.
Bonne nuit bisoussss bisouss |
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