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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-06-2009 à 08:55 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yoly_0 répond | Posté le 30-04-2012 à 16:09 | ||
GISOU chez toi il est vrai que les légumes ne manquent pas, c'est un vrai bonheur de trouver à 200 cm de chez soi des champignons de souches. Pense tu travailler cet été?? je ne me souviens plus si tu l'avais évoqué ici.. bonne aprèm. :-*
AUDIROUGE, moi non plus je ne rempli plus le carnet minceur mais j'utilise par contre toujours les équivalences puisque plus inscrite depuis longtemps, de temps à autre pour me donner des idées je me rends sur les anciens menus que j'arrange par la suite en fonction des ingrédients dispo sous la main. Mes achats reste assez réfléchis et non impulsifs, depuis le début du programme aucunes difficultés à passer dans des rayons alléchants sans pour autant craquer, je résiste très bien à l'appel,je n'achète que des fromages allégés en mat grass et utilise très peu les mat grass pour cuisiner ou pour les assaisonnements, avec l'aide d'un spray je dose toujours à l'identique mes prépa.Mon gros point noir reste le pain.La conduite à tenir est de jamais se servir, et de garder toujours un peu de faim le soir pour mieux brûler pendant le sommeil.La pesée n'est pas une fixette chez moi, et je ne me pèse qu'une fois tout les 15 jrs pour garder maîtrise de mon poids, et mon pantalon repère m'aide bien aux rappels à l'ordre. . . :-O ainsi que mon chéri qui veille sur mon alimentation. MAIAIRIS contente de lire que nous t'apportons ici de la joie, nous sommes un forum très uni et le bien être de nos copinets compte énormément pour nous.Bienvenue à toi |
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yoly_0 répond | Posté le 30-04-2012 à 15:32 | ||
Bonjour les copinautes, il pleut il pleut il mouille, et même pire que ça,hier au soir un déluge de gros grelons s'est abattu sur mon village, je vous dit pas quelle frayeur j'ai eu, ça faisait beaucoup de bruit sur la toiture et les vitres car ça tombé de biais. Le ciel est devenu subitement tout jaune, oui jaune et des éclairs pétaradés au loin jusqu'à ce que ces fichus grelons nous tombe dessus, puis coupure d'électricité générale dans le village puis chez moi.. on a fini le repas aux chandelles puis puisque pas d'électricité ben, dodo. . . aujourd'hui il pleut vache qui pisse à nouveau et là..non, vraiment la barbe. . . X( j'en peux plus de tant d'eau :((
aujourd'hui je suis en RTT et pareil,je ne peux rien faire dehors, ce matin j'ai été occupé toute la matinée avec la rencontre des salariés en difficultés et cette aprèm je ne pense pas inventer le travail car bien qu'il y est de quoi faire je vais fermer les yeux.. >:) CRICRI tu peux envoyer toute la chaleur que tu veux, je prends. . . dernière ligne droite pour vous, bonne prépa des détails restant avant de partir. :-q JOJO oui, j'ai travaillé hier en matin. l'aprèm il y avait rugby et comme il ne faut pas rater un match ici, mon chéri n'a pas voulu bouger..donc, repos du guerrier. J'ai vu une affiche au boulot d'une fille qui donne des cours de zumba, mais voilà les horaires ne collent pas!! la première séance est gratuite pour découvrir.Bonne reprise parmi ton équipe de choc après 2 mois d'abstinence ça a y aller |
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cricri420 répond | Posté le 30-04-2012 à 12:40 | ||
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Bonjour à toutes,
C'est la dernière ligne droite pour moi. . .. il reste encore quelques petits détails à régler. GISOU, J'espère que tu n'as pas eu trop de dégats. . .. des coupures de courant etc. . . Bon courage Bonne journée à toutes |
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audirouge (67) répond | Posté le 30-04-2012 à 09:50 | ||
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bonjour les filles
jojo ok mais si je te rappelle tournesol tu m'escuseras pas facile de se souvenir les noms de chacune tu bosses dans quoi !!!!! maintenant je comprends mieux qui est cette jojo !!!!!mdr cricri alors tu as passée un bon weekend pas trop chaud samedi !! karla comment vas tu !!j'espère que tu auras bientot ton ordi maiairis et toi tu bosses encore !!! gisèle c'est quoi comme département le 63 ,, qu'est ce qu'il y as comme grande ville prés de chez toi !!!! marie claire chez nous enfin c'est le printemps bien agréable d'avoir les fenetres ouvertes de temps en temps a vous toutes passez un bon lundi et surtout un bon 1er mai gros bisous |
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MarieClaire_54000 (NANCY, 54) répond | Posté le 30-04-2012 à 09:15 | ||
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Bonjour à toutes et à DIDOU. Nous avons du soleil et des températures très douces. C'est tout le contraire de la semaine dernière. Bonne journée. Bises.
JOJO Je ne fais pas le pont. La maman étant auxilaire de vie auprès d'une personne âgée. |
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 30-04-2012 à 07:36 | ||
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c'est l'histoire d'une soirée organisée qui va finir en règlements de comptes. c'est drôle, grinçant, émouvant, les dialogues sont bien ficelés et je ne me suis pas ennuyée.
CRICRI D'AMOUR La semaine va vite passer pr toi et YOUPI grande bouffée d'air. . . KARLA Comment vas tu ? bientôt parmi nous. AUDI BROUM BROUM Merci de ns faire partager le soleil, parce que chez nous. . . pas de bol. tu as eu raison de laisser ton médicament de côté. çà a tjrs des effets secondaires. YOLI Tu as travaillé ce week end. chez vous, aussi, il pleut des cordes. et fait pas chaud hein.nous, plous de chauffage depuis 15/04. vive l'humidité. MARIE CLAIRE Je ne sais plus, tu fais le pont ou pas. qd je pense que l'année dernière, on n'avait aucun pont, çà faisait plutôt drôle pr un mois de Mai. qques fériés, çà repose. je vous souhaite un excellent lundi. d'ores et déjà, je vous souhaite plein de bonheur. AH OUI. . .. AUDI ET MAYA. . ... Ne m'appelez pas TOURNESOL, moi c'est JOJO c'est plus intime :-* :-* :-* |
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 30-04-2012 à 07:26 | ||
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bjour les filles,
eh oui, je bosse, fais pas le pont aujourd'hui.samedi, stage de zumba dimanche, 3 h de zumba, zumba militaire. . . çà fait du bien de retrouver les copines et de bouger un peu. qu'est ce qu'il a plu, sans discontinuer. les terrains sont trempés, les ruisseaux débordent., on a même eu droit à des orages. en Auvergne, j'ai entendu dire qu'il y avait des pointes de vent à 150. . .. tu n'as pas été touchée GISOU MAYA Le film était plutôt genre pièce de théatre, genre dîner de cons, on a passé un bon moment . . ./. . . |
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maiairis (la rochelle, 17) répond | Posté le 29-04-2012 à 15:42 | ||
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un petit bonjour
GISELE ,CRICRI,AUDIROUGE,TOURNESOL merci pour les petits truc APRÈS DU RÉGIME JMC. je ferrais comme vous et comme j ai tout écris tous les menus de semaine et je pense faire comme vous je continuerais tranquillement LE PRENOM avec Patrick bruel est ce que c est bien . bon les filles ;) ;) ;) espère que votre dimanche serras bon ne vous envoler pas car a la Rochelle toujours du vents ON VAS OUVRIR UN CLUB DE VOILES :-* :-* :-* :-* :-* ET A TRÈS VITES BISOUS A TOUTES . |
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 28-04-2012 à 15:38 | ||
bonjour mes amies
je viens vous souhaiter un très bon WE ,ici un peu plus de degrés merci CRICRI :-* mais qu'est-ce qu'on est venté ;) ,j'ai passé ma matinée à planter mes fleurs dans les jardinières et mes pots pas vu passé le temps je suis rentrée à 11h15 juste pour préparer le repas heureusement qu'il ne me demandait pas trop de préparation :D : tomate en salade,coeur de céleri en boîte pour une fois :) ,escalope de poulet,fromage,1 pomme et mon café.gros :-* :-* :-* à vous toutes |
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audirouge (67) répond | Posté le 28-04-2012 à 08:10 | ||
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bonjour les filles
maiairis , moi j'ai fait 1 semaine de vrai jmc , sinon je faisais beaucoup avec les équivalences , et je me suis acheté un livre " les calories pour les nuls" qui m'aide beaucoup aussi , au point de vue mensurations j'ai pris 2 x ça tu le remarques dans tes pantalons , bon courage tournesol 2 mois d'arret qu'est ce qui t'es arrivée !! cricri chez moi il as fait encore plus chaud hier j'ai meme pris un bain de soleil hier passé une tres mauvaise nuit , hier j'ai travaillé un peu au jardin , et j'ai pris un antidouleurs , à 1heure du matin je suis aller dormir sur le canapé , je croyais que mon ventre allait explosé , il était gonflé a bloc, pas mal mais des gargouillis toute la nuit un vrai ouragan à du passer la dedans , là maintenant ça va mieux, mais pas faim du tout , c'est décidé j'arrete ce medicament maintenant passez toutes un tres bon weekend , si il fait pas beau chez vous , venez chez cricri et moi on se fera un plaisir de partager la chaleur gros bisous les filles |
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