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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-06-2009 à 08:55 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 21-09-2011 à 19:54 | ||
bonsoir mes amies
dans 5 mn je suis sur la route :D bonne soirée mes amies :-* :-* :-* journée très occupée |
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karla_ancienne_ronde répond | Posté le 21-09-2011 à 11:13 | ||
un aperçu de mes assiettes
;) bonjour les filles, Merci pour votre accueil. Après mon passage ici je ferai un petit tour au marché des 4 saisons dans ma petite ville d'Alsace du nord. J'aide la chance mon époux prépare le déjeuner :P . Au menu: scampi à la provençale - pâtisson + potimarron (cuit au Wok) céréales méditerranéennes - yaourt (maison) + fruits rouges - Café + 1 carré (5 g)de chocolat noir 70 % aux éclats de cacao(26 kcl)les 5 autres grammes je réserve pour ce soir. Cet après-midi déplacement à Strasbourg en train pour m'éviter le stress de l'autoroute. Voilà un peu de moi pour cette journée du mercredi. A vous toutes bonne journée :-* |
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MarieClaire_54000 (NANCY, 54) répond | Posté le 21-09-2011 à 08:45 | ||
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Bonjour à toutes et à DIDOU. Aujourd'hui avec Solange avec qui j'ai bien sympathisé pendant ma formation nous avons décidé de nous retrouver dans un parc avec les enfants que nous gardons pour un goûter. Elle viendra avec sa fille et l'enfant qu'elle garde. Bonne journée. Bises.
TATAJOJO De tout coeur avec vous. J'espère qu'il ne sera pas obligé de se faire réopérer. Une pensée pour vous trois. |
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yoly_0 répond | Posté le 21-09-2011 à 08:39 | ||
Bonjour les filles et didou, oui ce matin je vais bien, il fait beau. J'ai avalé le kwa JOJO en pensant à toi, je vous laisse, bises à toutes A+ tard. Bonne journée mes amies.
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 21-09-2011 à 07:46 | ||
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en parlant de confiture,
il paraît que l'on a découvert 4 doigts ds un pot de confiture ds l'essonne. TWIX, 2 doigts coupe faim mais la. . ... 4. . ... grosse fringale hein. c'est pas une blague ! mais on peut croiser les doigts car on est à 2 doigts de trouver la réponse à cette énigme et moi, ma maman m'interdisait tjrs de mettre les doigts ds la confiture. berk ! pourquoi les belges mettent ils du ciment ds les bocaux ? POUR FAIRE DE LA CONFITURE DE MURES. Les jolies dents en BETON Bonne journée à tous :-* |
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 21-09-2011 à 07:40 | ||
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bonjour à toutes,
YOLI En forme pour ce matin, allez un petit kwa avec moi avant une dure journée. bon courage ma grande GISOU Le sommeil c'est important. débranche, débranche, coupe la lumière et le son débranche, débranche tout et je sais que tu es très spécialisée ds la branche maïs tjrs aussi courageuse ma gisou j'espère que Jeannot te donne un coup de main à la maison. fais de beaux rêves. chut ! KARLA Mais tu sais que je t'adore toi. j'aime t'entendre parler ainsi. . ... viens vite remonter le moral des troupes et en + tu aimes la vie, c'est génial. CHANTALETTE Ns aussi ns étions dodues et encore un peu. Ns y sommes arrivées et on continue à se motiver. hum ! la confiture miam miam. celle que je préfère, la confiture de myrtilles et celle au caramel beurre salé mais pas trop sur les tartines. CRICRI Tu as de la chance d'avoir une amie comme Karla et on est ravies qu'elle soit parmi nous. gym hier soir, bâton, on fait partir le grazouillis des dessous de bras, tu sais ces flambis qui retombe. MARIE CLAIRE Va faire beau, alors faut en profiter et les enfants ne demandent qu'à découvrir la nature. alors profitons. NANOU On pense bien à toi DOUDOU allez mon grand, on pense ttes à toi et bon courage. |
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yoly_0 répond | Posté le 20-09-2011 à 23:17 | ||
bonsoir les filles avant dodo, je viens vous lire et vous souhaiter à toutes une très belle nuit.
KARLA merci de ces présentations, et d'avoir si bien expliqué ton parcours, super ce que tu fais et je suis ravi de te trouver ici avec autant de motivation;ça me rebooste pour continuer ma quête de la minceur. CHANTALETTE je te souhaite de tout coeur que vos démarches aboutissent et qu'enfin pour mars ou avril vous soyez dans votre nouveau home sweet home; gisou C'est bien reconnu que se sont les vieilles comme on dit, qui tiennent la route, les plus jeunes sont vites fatigués, allons savoir pourquoi!!! débranche ce fichu téléphone et dors mon ange, les autres attendrons que tu sois dispo. BON REPOS MA GISOU ET BON COURAGE POUR CETTE NUIT; je file rejoindre morphée demain il me faut avoir les idées claires. BISOUS A VOUS TOUTES. |
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karla_ancienne_ronde répond | Posté le 20-09-2011 à 21:50 | ||
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*-:) suite. . .
C'est grâce à CRICRI :x une amie formidable que j'ai atteri ici chez vous. En lisant vos messages j'ai découvert un lieux de convivialité, d'échanges, de partage et de stimulation. Vous êtes des femmes de tous âges et dont les modes de vie sont très variés qui comme moi souhaitent à travers une alimentation équilibrée retrouver bien-être et minceur. Que notre excédent de poids soit de peu ou de beaucoup de kilos, notre problème est identique. Continuons donc ensemble ce périple ! :-q |
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karla_ancienne_ronde répond | Posté le 20-09-2011 à 21:45 | ||
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suite *-:)
En 30 ans, il s'en est passé des choses :^> ! Mais me remémorer de belles histoires donne du baume au coeur et, après avoir fait face à la dure réalité du temps envolé, après le petit pincement ressenti à ce rappel de mon âge, j'ai réalisé : << Oui, c'est pourtant vrai. . .>> Et, si depuis 30 ans je continue à surveiller mon poids c 'est bien la confirmation de son utilité et de son efficacité. Durant ces dernières semaines j'avais de très nombreuses occasions de sorties , vacances, invitations chez des amis, restaurants, fête de famille etc. . . en ayant toujours sous les yeux des plats très alléchants. J'ai souvent succombé aux tentations et mon corps a ainsi reprit 2 kilos qui devront à nouveau disparaître. . . tout simplement. Je sais que cela peut se faire avec plaisir ! Je ne veux pas faire une course de vitesse en me privant du moindre << extra >> :P et refuser toute invitation à l'extérieur, il me faudra tout simplement corriger les erreurs. Prendre conscience de ce que je mange, apprendre à contrôler mon appétit, maîtriser mieux mes sorties , échanger avec d'autres personnes, être en forme en faisant de l'exercice et retrouver confiance en moi, j'ai tout à y gagner ! :-q à suivre/. . . |
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karla_ancienne_ronde répond | Posté le 20-09-2011 à 21:35 | ||
;) Je suis une ancienne ronde, mariée, maman de trois filles adultes. Je suis une bonne vivante aimant les sorties, surtout les dîners dansants dans ma région ou je peux m'éclater sur la piste de danse après le repas. Je fais régulièrement une activité sportive et pratique la danse orientale qui est ma passion. J'ai perdue 25 kilos il y a une trentaine d'année avec la méthode Weight Watchers et j'ai obtenue le titre " Adhérente OR " Depuis je surveille mon poids et gère ses fluctuations. Mon but était de conserver un poids stable durant les années à venir, mais dans la vie on a souvent à connaître des périodes de soucis, de stress ( sans parler des vacances et des fêtes), ou autres. . .où notre corps (qui, on sait, à tendance à s'arrondir facilement) et est susceptible de reprendre quelques. . .kilos. Je suis toujours rester vigilante à ne jamais laisser s'accumuler plus de 5-6 kilos (une bonne taille de vêtement) car c'est à partir de ce moment là que j'avais du mal avec les fermetures X( . Et pour éviter à temps de reprendre tout le poids perdu j'ai réagi en retournant de temps en temps en réunion WW pour retrouver la motivation :-q .
à suivre/. . . |
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