Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	petite fleur (56) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:51
STEPHIE56 je recommence avec vous mais c'est la 3eme fois j'ai besoin du forum pour tenir depuis le 1er -22 rien repris et tout le monde mange pareil mari enfants avec ++ de féculents pour eux + pain fromage etc

	petite fleur (56) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:44
Bien sur MICHEL si ça ne t'empèche pas de dormir

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:29
Vouny, pour l'eau gazeuze je pense que tu peux en boire autant que tu le souhaites. Les seuls désagréments sont les ballonements et puis peut être faire attention à celle qui sont trés salées (rétention d'eau), il me semble que j'ai lu une question la dessus sur le dernier forum ouvert avec une dietéticienne, jeudi dernier je crois. A+

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:25
bonjours Dalila le pain pita c'est le pain grec, perso je n'en ai pas trouvé de tout prêt dans le commerce mais je suis allée voir sur marmiton et il y a une recette donc je vais tenter. On verra bien (sur le papier ça à l'air facile).

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:23
Ps j'ai 30 kg à perdre mais 20 ça serait déjà supercalifragilistic mdr

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:17
Marie therese si tu veux que chouchou s'affiche et non ton nom et prénom il faut que tu modifie ton profil, et dans la case pseudo tu inscris chouchou.

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:15
julliardanna et Bertha merci pour vos messages oui les filles c'est toute une nouvelle vie que ce régime :-) tenons bon :-)

	vouny (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:15
dalila, le pain pita se trouve dans les super marchés c'est un pain fermé rond genre grec que tu ouvres et dans lequel tu mets des tomates , thon etc.. c'est dans quelle recette? je l'ai pas sur mon régime à 1200 calories pas trop aimé les poids gourmands, non plus. . . qui sait combien d'eau gazeuse on peut boire par jour? ? ??

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:07
moi aussi, pas facile de mettre mon chéri au régime vu qu'il a la taille mannequin(1m82 71 kg) je ne voudrais pas qu'il perde un os. Mais bon je lui ai fais les saltimbocas de veau marinées à l'huile d'olive, la sauge grillée avec du beurre sur les pâtes, les pois gourmants il n'a pas voulu essayer. Surtout les filles n'imaginaient pas que c'est la recette à suivre pour nous (nous n'avons pas les mêmes valeur). Mais j'avoue en mangeant mes pois gourmand (pourquoi cet adjectif, perso c'est pas vraiment celui que j'aurais choisie) je lorgnais sur son assiette. Le pire c'est qu'il a mangé un Lion avec son café, bouh. Enfin, Victoire tu as raison à nous d'assumer nos kg, et de garder la motivation pour les perdre!

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:06
VICTOIRE combien de kg a perdre? moi j'ai commence le 20 avril et fin juin j'avais perdu -7 mais juillet et aout + 2 les enfants +les sorties nous aimons les restau et moi le champagne donc je reprends ce matin car il m'en reste 5 /6 a perdre le plus dur pour moi c'est le grignotage par exemple petit sable avec le thé et le reste car je suis sucrée mais j'étais un inconditionnelle des ww le problème il faut que je fasse 50 km pour y aller mais celui de JMC me convient et tous les jours il y a le soutien de toutes mon mari ne sait pas que je fais ce régime et je n'ai plus d'enfants a la maison donc plus simple pour moi surtout ne pas oublier de remplir le carnet donc bon courage et bonne après midi

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