Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marriuccia1212 (20) répond	Posté le 31-08-2009 à 13:14
Bonjour Merci de m'accueillir parmi vous J'ai 5 kilos à perdre mais après diverses tentatives , je les reprends aussi vite que perdus ! Bref , je voulais savoir en combien de temps je pouvais compter perdre 5 kilos avec le régime du DR cohen ? Marriuccia

	lilostitch (95) répond	Posté le 31-08-2009 à 13:06
dites les filles vous savez si on a droit à du pain??

	CHRIS (21) répond	Posté le 31-08-2009 à 13:05
Bonjour à toutes !!! COURAGE !!!! Le menu est SUPER et pas difficile à cuisiner !!!

	CORINNE (merignac, 33) répond	Posté le 31-08-2009 à 12:50
super on est nombreuse a commencer aujourd'hui !! repas fini !! un peu modifié !! mais bon ca va ? dans le regime a 1400 calories il y a les pates pour la semaine 1 ! ce soir je vais m'essayer au macaron de betteraves meme si je suis spetique ! bonne apres midi !

	vivi29 (PLABENNEC, 29) répond	Posté le 31-08-2009 à 12:28
Bonjour à tous, C'est parti pour une nouvelle vie, n'est-ce pas? J'ai plus de 30 kg à perdre et cette fois, je veux aller au bout. Donc je vais être méga serieuse!!! je vois qu'il y a beaucoup de monde qui commence cette semaine et je trouve cela motivant. On va pouvoir s'entr'aider lorsque ce sera plus dûre. Bon courage pour cette première journée et rendez vous ce soir pour un 1er bilan. Y-a t'il des végétariens parmi vous?

	MUFDZ (MILHAUD, 30) répond	Posté le 31-08-2009 à 12:18
où est ce que vous voyez les spaghet ? vous faites bien la semaine 5 ? remarque moi je fais le régime à 900 cal c'est surement pas le même. . .

	MUFDZ (MILHAUD, 30) répond	Posté le 31-08-2009 à 12:16
salut sheerine (j'espère ne pas avoir fait de fautes) je suis comme toi (et d'autres d'ailleurs) + de 20 kg à perdre. il faut tenir car si tu as pris la décision de maigrir c'est qu'il y a un grand raz le bol d'avoir ces kilos en trop. allez bon ap et en cas de faim il faut boire ! ça marche pour moi ! et moi aussi j'ai fait un bon repas samedi avec vin blanc liquoreux que j'adorrrrrreee !!!

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 31-08-2009 à 12:05
12H, certaines d'entre nous vont manger alors courage, on mange ce qu'il faut, ni plus ni moins. On mange lentement et on prend du plaisir. Petite astuce, reposez votre fourchette à chaque bouchée, ca aide à ralentir. Et finir de manger la dernière quand on est plusieurs à table aide à ne pas manger plus, par exemple la corbeille de pain posée sur la table qui nous fait de l'oeil, ou les frites du voisin qui nous appellent. . . Bon appétit

	chloelisa (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 11:55
Salut, ça y'est c'est parti, une question qu'est ce que les pois?. . ..pois cassés, petits pois. . .Bon courage à tous.

	ALICANTE (Levallois, 92) répond	Posté le 31-08-2009 à 11:54
Bonjour à toutes et tous. Je démarre également aujourd'hui et suis hyper motivée et souhaite être également hyper motivante ! J'ai environ 20 kilos à perdre. J'ai 46 ans. Allez bon courage à tous et je suis sûre que nous allons gagner en. . . perdant ! Biz

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