Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 13-11-2009 à 06:26
Coucou Lys, Il doit être passionnant ton travail!! J'ai connu la famille baudinet, sans l'avoir vu! J'espère que tu vas bien pour cette dernière journée de semaine!

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 13-11-2009 à 01:07
il est tard y'a quelqun ? moi je suis com lys je ne cuisine pas et resto à midi. ce soir j'ai craqué sur des pates à la tomates mince j'espère q ça va pas me pénaliser pour samedi. bon courage a toutes bises.

	fraise (gardonne, 24) répond	Posté le 13-11-2009 à 00:10
il me tarde samedi pour me peser,je compte bcp sur ce régime . merci de votre soutien

	Fanou59 : 97kgs7=>84kgs9 (59) répond	Posté le 12-11-2009 à 23:38
domi46 Pour les soupes, jen ai déjà prise ensachet individualiséq , ils sont salés etccontiennentde la matiière grasses pour ma part, je prends leslé&gumes surgelés cequi me permet de peser juste ce q'il me faust ce soir : - 1 escalope de dinde grillée, coulis d'oignons,carottes et choux de bruxelles - 1yaourt nature 0 je n'ai pâs préparé lesbetteraves een trée et pas mangé ma pomme sinon, j'ai trouvé que je faisais plaisir àdéguster ^mondîner magnafica! bons jevous laisse parceque mesdpogts,em'(obéisse,ntpas à cauxe de mon somnifère) bisous

	mila46 (Souillac, 46) répond	Posté le 12-11-2009 à 22:54
Bonsoir Domi46, Je crois qu'il y a pas mal de sel dans les potages deshydratés, et qui dit sel dit rétention d'eau. Pour ma part, je cuisine mes potages pour la semaine: légumes, eau et assaisonnement dans la cocotte-minute pleine au maximum, et ensuite je mets au congélateur en faisant les rations dans des boites hermétiques. Il n'y a plus qu'à passer au micro-ondes. J'espère qu'il y en a un dans ton entreprise! Bon courage!

	celine (51) répond	Posté le 12-11-2009 à 22:51
Eh bien, il y a du monde sur ce forum, cela en fait des kgs en moins chaque fin de semaine. Je suis impatiente de monter sur ma balance samedi et de vous annoncer les résultats.Je ne doute pas de réussir à perdre ces 21 kg, j'ai bien dû en perdre 60 voir plus en trente ans, mon souci est de gérer mes problèmes pour ne pas me jeter sur la nourriture quand je vais mal. Je vais avoir besoin d'aide sur ce point.BOn courage à toutes et tous

	lolita (13) répond	Posté le 12-11-2009 à 22:49
salut je viens de commencer moi aussi et j'ai 11kg à perdre.j'espère que ça va marcher. . .bon courage à bientôt

	do (60) répond	Posté le 12-11-2009 à 22:33
coucou, Moi aussi j'ai comencé le 9 novembre 2009. 64Kg, objectif 55Kg. Je me peserai samedi. Je me suis habituée à ce régime. J'y crois!!!!! Motivons nous. . . à la prochaine.

	Mymy (Notre Dame de Bellecombe, 73) répond	Posté le 12-11-2009 à 22:24
Bonsoir a toutes, j'ai moi aussi commencé lundi et je suis assez contente pour le moment parce que je me dis que je vais enfin apprendre a manger équilibré. Trouver un équilibre alimentaire c'est en fait pour moi le but essentiel de ce programme. J'ai fais Dukan du 24 aout jusqu'a lundi et j'ai déjà perdu 15 kg. Il m'en reste entre 10 et 15 a perdre alors j'espère vraiment y arriver. Bon courage a tous

	cmusica (69) répond	Posté le 12-11-2009 à 22:21
Bonsoir Jujumax!!! Je suis contente de trouver quelqu'un qui commence le même jour que moi, j'avais l'impression d'être toute seule, même si je fréquente le site que depuis mon inscription cet après-midi! Moi aussi je serai très heureuse qu'on se soutienne mutuellement. Pour l'instant pour ma part c'est assez bizarre, je suis à la fois dans l'euphorie à l'idée de débuter, et en même temps je suis stressée et dubitative sur mes capacités à tenir,car j'ai déjà fait de nombreux régimes qui m'ont coûté la peau des f. . ..., pour finir toujours par reprendre mon poids, voir même plus! Enfin bon, j'éssaye de me motiver un max et de me dire qu'un jour j'y arriverai!!

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