Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ahlili (44) répond	Posté le 05-10-2010 à 23:22
coucou moi aussi je suis là pas toujours dans les mêmes moments que vous, bon après ce petits week-end bien fatiguant maintenant c'est au tour de mon chéri de s'être fait mal à la cheville apparament ca serait une entorse, il est en arret pour la semaine et en plus vendredi dernier je lui est abimé le petit doigt de pied, je lui est fait un bel hématome mais à l'autre pied, je vous dis je crois qu'il est foutu, il va falloir que je pense à changer; on m'a trompé sur la marchandise mais cela fait un moment il n'y a plus de garanti allez j'arrete de raconter des conneries mais en tout cas ca doit faire mal bon en ce moment pas motivé comme d'hab vous allez me dire mais je vais y arriver allez je vais à dodo car moi aussi je parle toute seule gros bisous :-*

	LILI (ploumagoar, 22) répond	Posté le 05-10-2010 à 22:33
t'inquietes lena , je suis la . Il est vrai que je regarde aussi de plus en plus les étiquettes; et que je fais un peu comme toi ou alors tisane vers 23 h ça coupe l'envie de manger ! pour l'instant je perds en poids balance mais plus je vais m'approcher de mon objectif et plus ça va devenir difficile et donc je me contenterai de mes cm perdus comme toi lena ! ce qui est super bien et qui est motivant ! allé tous à la tisane :-*

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 05-10-2010 à 21:30
Bonsoir Lo, c'est gentil de passer en courant d'air :-O t'es tombé de ta chaise ou quoi ? vraiment je cause toute seule sur ce forum, je commence à paniquer un peu, (j'ai l'impression que tous les régimeurs ont fondus) :^> :^> ouh ouh où êtes vous ? ? ? :( :( :-O :-O

	lo1270 (48) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:14
bonsoir les filles

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 05-10-2010 à 16:11
Lili, nino, je compte beaucoup plus les calories qu'avant, et souvent je suis surprise par une connerie comme un petite paquet de gâteaux (500 calories) j'ai halluciné, mais avant je passais pas mal à coté de ces grignotages, maintenant je fais de plus en plus gaffe. et je "flirt" parfois sur les autres forums, j'ai comme bcp, une tendance au craquage vers 23 heures, là j'ai du mal à me retenir, j'ai lu pas mal d'astuces là dessus, j'élimine donc quelque chose la journée, et le soir je m'autorise à le manger ou le boire (ex. le laitage pas pris la journée, je peux prendre du lait écrémé tiède, chocolat en poudre ssa, sucrette, et bien ça calme et ça cale en même temps. . .) et surtout je relis sans cesse la feuille que nous a faite JMC début juillet en nous rappelant les 10 RAISONS DU POURQUOI JE FAIS MON RÉGIME. . ... :-S :-S

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 05-10-2010 à 16:02
c'est vrai les menus de rattrapages fonctionnent bien. . .et sont essentiels :P c'est d'ailleurs le secret de ce régime, puisque le reste est juste de mieux manger, et souvent moins. . . :-O moi je reste toujours au même poids, mais je rentre de nouveau dans mon jeans que je visais, le côté perte cela est. . .. plutôt des cm que des kg, donc je reste motivée à bloc :P :P frenchie n'a plus de téléphone (je pense qu'elle se l'est fait manger par un gorille).. je lui ai écrit que vous l'embrassiez tous, c'est vrai n'est ce pas ?? elle est très heureuse de son séjour en Afrique, super !!!

	LA CROË (st martin de bellevillre, 73) répond	Posté le 05-10-2010 à 07:45
hello quand on craque ce qui arrive a tous le monde faire menu rattrapage le lendemain 2 oeufs haricots verts fromage blanc 0%. . ... moi sa marche bien comme sa. . ... courage mes belles vous aller les combattre ses kilos bisous

	LILI (ploumagoar, 22) répond	Posté le 05-10-2010 à 07:31
hello on est tous dans le meme bateau ! j'ai perdu 14 kg il me reste 15 kg à perdre et moi aussi pendant mes vacances j'avais repris 1,5 kg parce que j'avais fais un peu n'importe quoi! il y a des periodes ou on est plus assidu et c'est à ce moment la qu'il faut en profiter ! :) mais des craquages j'en fais aussi régulierement alors j'essaye de compenser en fonction du craquage ! alors pas tjrs facile ou pas toujours envie non plus ! parfois aussi il y a des paliers à frenchir alors il faut savoir etre patiente , facile à dire car quand on fait des efforts et qu'on ne le vois pas sur la balance ! alors il faut se mesurer peu etre nino que tu as perdu ailleurs que sur la balance !! ;) le tout c'est d'y croire ! sur ces mots bisous à tous et toutes :-* :-*

	ahlili (44) répond	Posté le 05-10-2010 à 00:13
bonne nuit pas le courage d'ecrire plus à demain :-*

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 04-10-2010 à 22:41
je vois que toujours personne, alors je vous souhaite à tous une bonne nuit et à demain peut être !! :-* :-* :-* :-*

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