Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Quadra (67) répond	Posté le 17-10-2009 à 10:34
je vais faire mon footing et je reviens sur le forum. Pas beaucoup de nouvelles sur le forum. A+ Quadra

	bb bleue (78) répond	Posté le 17-10-2009 à 10:15
coucou les filles alors çà baisse ce poids , on arrive toutes à un moment critique , celui de la stagnation j'ai donc boosté en passant à 1200 et 2 repas de rattrapage le soir résultat -800g et encore j'ai craqué au boulot car avec les travaux nous travaillons sans portes depuis longtemps et il faisait 14° , alors en rentrant chez moi chocolat chaud et 2 tartines de pain que je ne regrette pas . . ... j'ai posé la question à ma coach pour le repas de rattrapage , cette fameuse galette et bien on peut remplacer çà par LEGUMES à VOLONTE + 300g de fromage blanc voilà bises à toutes

	Senecat (92) répond	Posté le 17-10-2009 à 00:32
merci de tes encouragements Fleur, j'espère aussi que ça va un peu plus bouger parce là, c'est consternant !!! et j'espère surtout que tout le monde va bien !!!! Belle nuit et bonne pesée !!!

	fleur (05) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:20
Hello, le forum a l'air bien calme cette semaine. Il sera peut-être plus vivant ce week-end. Bon courage pour demain. . .

	Senecat (92) répond	Posté le 15-10-2009 à 20:08
Houhou ? ? ? Y a quelqu'un ? ? ??

	Senecat (92) répond	Posté le 14-10-2009 à 00:05
Bonsoir Every Body !!! Je sais, il est tard mais je ne peux pas trop vous rejoindre avant . . . d'abord début de soirée avec les potes autour d'un pot (2 flutes de Champ) puis retour à la maison où mes hommes avaient préparé une soupette aux épinards . . . très bonne! et ensuite un peu de "social" tout de même avec les miens !!! une assez bonne soirée finalement . . .. surtout que le dos va beaucoup mieux depuis ma séance chez l'ostéopathe (1h30!!! tout de même !!) Pas de sport aujourd'hui . . . il faut faire attention mais jeudi je reprendrai doucement . . . En étant riche de vos expériences, je pense que samedi la balance ne penchera pas en ma faveur !!! Tant pis, j'assume, le champagne était trop bon ce soir !!!! Allez, je vais faire de beaux rêves . . . au lit, on dort. . . Demain lever à 6 heures. . . berk, j'aime pas me lever tôt!!! Bye bye

	fleur (05) répond	Posté le 13-10-2009 à 19:11
UN PETIT COUCOU A VOUS TOUTES. Juste un petit moment avant d'aller préparer à manger. Chabaoui il faut garder le moral, l'automne est là et il faut faire avec, ce matin il faisait -4 dehors et une grande partie de mes fleurs ont gelé,le week end procahin il faudra nettoyer tout ça. Nous n'allons pas vers la belle saison mais il faut se motiver, peut-être que nous aurons droit à quelques recettes qui réchauffent. Allez rester motivée.

	Quadra (67) répond	Posté le 13-10-2009 à 16:20
Moi j'ai pu constater que si je relâche un certain temps je reprends du poids. C'est Comme JMC nous l'a dit en début de semaine. J''essaye de me stabiliser mais ça fait un peu yoyo. Depuis mons dernier craquage ça va de nouveau j'ai repris le rythme et fait un menu de rattrapage (pas super bon). Le poids est bien à nouveau. Mais je ne suis pas en superbe forme morale. Je me sens fatigué et les après-midi j'aurais besoin d'une sieste que je ne peux pratiquer que le W-end. Là aujourd'hui je suis raplapla. Ce soir, les filles apportez un peu d'animation sur le forum ça va m'égayer. Peines de coeur pas vraiment résolues. Je reste distante. Il y a des choses que j'enverrai bien valdinguer dans ma vie : certaines responsabilités ; les fausses risettes et autres politesses hypocrites . . .. Vous voyez la grogne monte chez moi Quadra

	chabaouioui (billy, 03) répond	Posté le 13-10-2009 à 10:12
merci de tes encouragements bb blue mais il est vrai que le moral est essentiel dans notre combat comme je l'appel même si il fait comme mon poids un peu le yoyo! mais bon je pense que je m'étais mise à croire que je pouvais essayer par moi même et que cela irai mais loué alors je retrousse mes manches ravale ma fierté et reprends le combat et je vais y arrivé surtout si vous rester avec moi l'union fait la force même à distance bises

	nanette (76, 76) répond	Posté le 13-10-2009 à 10:06
Coucou, Je ne viens vraimentpas souvent sur le forum. J'ai commencé le 10 aout avec 72 kg et comme objectif 62 63 kg. J'ai perdu 4 kg et là je stagnais depuis un moment puis 1,5 kg en plus. Dégoutée. . . mais pas mal d'écarts car stress et pblme de couple alors . . . je me dis que a doit être ça! J'ai craqué sur le chocolat et Nutella et là ça pardonne pas . . .Il faut que j'arrête les craquages et devenir plus zen. . . mais ça va être dur en ce moment vu l'ambiance . . . Courage à toutes et à tous et bravo à celles qui tienne Bizzzzzzz

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